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アトピー性皮膚炎

No.8　18/01/16 09:54
通行人8 あ+あ-

軽度のアトピーですが見た目にはわかりません。
まず、夜 10時には寝るようにします。肌が再生する時間帯(10-2時)は必ず就寝。
カフェインとチョコレートは摂取しない方がいいです。
飲み物は水と白湯中心にしてください。
アレルギーがなければりんごと人参のジュースなどを作って摂るといいです。
化粧品は全てストップします。
春夏はできれば手作り化粧水または低刺激なもの。
秋冬はワセリンをメインで使います。
肌の様子を見て本当に必要そうな時だけ使用します。

ボディソープは使わず石鹸で。
洗顔は電子レンジで蒸しタオルを作って表面を覆い肌を柔らかくしてからぬるま湯ですすぐだけ。
化粧水は手のひらに垂らして顔を覆うように軽くパッティングします。
絶対にこすらないこと。

自分の体を注意深く観察して何があっているのか見極めながら試して行くしかないと思います。

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