注目の話題: 既読ついてもう10日返事なし; コンビニ店員、怖い; 娘がビスコ坊やに似てると言われました

お弁当作りの主さんと皆様63

No.51　17/12/04 21:57
めだかの母ちゃん ( ♀ 7ljVVe ) あ+あ-

ヒジキの煮物、ほうれん草の
胡麻和え、金平、茄子の煮浸し
は凄くいいと思います！

ただ、毎食食べてますか？
1日にそれらのどれかを1品
ならばやっぱり足りないと
思います。

ボール一杯食べるなら
OKだと思いますが(^◇^;)

青汁とか手取り早いかな。
シリアルとかはダメですか？

栄養バランス的には卵と
牛乳ですよね。

カルシウム強化の牛乳を
毎食飲むといいかも。

あ、カフェオレで取って
いるのかな？(ｏ･ω･ｏ)?

肉もいいですよね。
豚肉はビタミンが豊富で
疲労回復にもいいし。

羊肉や馬肉はダイエットに
いいですが、中々売ってない
上に高いっ！
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

最近いつも行く業務◯ーパー
で馬肉を売り始めて、馬刺しを
食べてみたいんですけど…

100g500円だか600円だか
するんですよ！！

高過ぎて買えねーよ！
(ﾉ｀◇´)ﾉ~┻━┻

おっさんも馬刺しが好きで
会社の人と飲みに行った時に
散々食べてるらしくて凄く
ムカつきます！
"o(▼皿▼メ;)o"

まあ鶏肉が1番高タンパク
低㌍ですけど、ささみじゃ
なくても胸肉でもモモ肉でも
皮を剥いじゃえば㌍は殆ど
変わらないから私は出来るだけ
毎日鶏肉を皮は剥いで食べてます

ささみは高いし！
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

で、剥いだ皮は別にして
ためておいて、おっさんが
鶏皮焼きが好きなのでそれは
おっさんのつまみにしてます
(￣∀￣)

コンビニのサラダチキンも
大大大好きなんですけど
やっぱり割高だし（ ; ; ）

ひま人様はサラダチキンなら
ギリギリセーフでしたよね？

サラダチキンは味もついてるし
パサパサしてないからそのまま
でいいのでは？

マヨも㌍ハーフとかに
なさっているのかな？

今日は風呂はパスします。
いつもより足とか冷えて
いないし、風呂に入ると
実は目が覚めちゃうんです
(^◇^;)

最近ずっと寝不足だし、
睡眠時間が足りないと
余計に食欲が増しちゃうし
1日位パスしても死なないし。
┓(￣∇￣;)┏

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