注目の話題: 家を綺麗にしたいんです。; 元旦那とディズニー旅行に行くシングルマザーの彼女; ゴールデンウィークって大事な行事ですか？

まぁるくてもっちりふわふわボディになりたい

No.146　20/05/06 21:26
ダイエット中あ+あ-

きのうは高温浴風呂に入った。徐々に温度をあげて60℃2分30秒&48℃4分くらいでユニットバスにお湯をためた。

危ないのでまずは膝まで2分くらいつかってから徐々にからだを沈めていってます。ぜんぶつかったら怒りの感情をからだを動かせないくらい熱いお湯の中で毛穴から邪気を出して出して出しまくります。

そして立ち上がったらソッコーお湯を抜きます。熱いから限界！そのまま髪の毛とからだを洗います。

お風呂からあがると足が真っ赤っか！必ずきちんと保湿をします。でもかなりスッキリします。

今朝は、朝ストレッチ&体操&筋トレ 30分やった。
やっちゃんねるという石川県在住の男性のYouTubeを見てすごく筋肉のつき方が好みだったので女性向けの筋トレもあったので参考にしました。やっちゃんねるジワります。こういう方は個人的に応援したいですね！

最初

美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧

そのほか、美容･健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧