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No.3 17/11/05 08:05
匿名さん3
あ+あ-

毎日食べなくても良いのでは。
一日外食して美味しい物を食べたら翌日から二日間はカロリー控え目にして、不足した栄養を補う食事にして調整したら良いのでは。
体に良いものを食べているという満足感も得られるし、量を減らすなら器や盛り付けを凝れば満足感がありますよ。
少ない量をいかに美味しくいただくかを工夫してみては。

3レス目(7レス中)
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