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No.33 17/07/13 15:59
通行人13
あ+あ-

こんにちは

テストロンさんは筋トレ後、ストレッチしていますか?

ストレッチした方がより筋肉が作られると聞いてストレッチするようにしてるんですが、力を抜いて伸ばすっていうのがうまく出来なくて、、、

今はぶら下がり健康器にぶら下がって伸ばしています、、、

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