注目の話題: 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】; これからの時代子ども作っても大丈夫？; 皆さんならどう思いますか？

不眠症

No.4　17/04/04 11:36
名無し4 あ+あ-

私は睡眠外来でマイスリーを処方されました。
ずっとそれで良かったんですが
家族が病気になったり、色々あってストレスが強くなって、主さんと同じ状態になりました。

妹がもらっているデパスを飲んだら、熟睡できました。
お薬を変えてもらうのも、良いかもしれませんよ。

後もう１つは、早く寝るんです。
３、４時間で目が覚めるんだから
10時に寝ると、1時か2時に目が覚める。起きてPC したり、本を読む。
1時間くらいで眠くなるので、寝る。

7時頃目が覚めるので、日常生活に支障無し。
このやり方は、ダメですか？

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