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感情的に怒鳴ってしまう、手をあげてしまう

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匿名さん
17/07/13 19:35(最終更新日時)

二歳と五ヶ月の兄弟を持つ母親です。
最近、寝不足ですぐにイライラし、感情的に怒鳴ったり手首を強く握って叱ったりお尻を叩いたり納戸に閉じ込めて叱りつけたりと、虐待では？と思うような行動をとってしまいがちです。
下の子がよく寝てくれた頃はイライラすることもなかったのですが、最近は何度も泣いて目を覚ますうえに、私自身も不眠で寝つきが悪く子どもは寝ているのに一睡もできずに朝を迎えたこともあります。

子どもに悪影響だとわかってはいるのですが、つい感情的になって怒鳴ったり手をあげてしまいます。
どうすればやめられるでしょうか。
子供の泣き声やぐずり声、言うことを聞かないときにカッとなってしまいます。
いつかもっとひどいことをしてしまうのではと、自分が怖くなります。
寝顔を見て反省するものの、イライラするとまた同じことを繰り返してしまいます。
イライラがエスカレートしすぎて、一人で叫んだり高笑いし続けたり布団やクッションを殴り続けたり子供の近くにおもちゃを投げつけたり...自分でも異常だと感じています。自分が壊れてしまいそうで怖いです。
一人目の産後も夜まとめて寝るようになった一歳過ぎまで軽い鬱状態だったのですが、その頃は泣くことで発散できていた部分もありましたが今はもう涙も出ません。
月に一度くらい、堰を切ったように涙が溢れ旦那に泣きつくことはあります。
こどものためにも、相談機関や病院にかかったほうがいいのでしょうか。