注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 結婚＝子供では勿論ないけれど…; 初めて会った彼に体型の事を言われました、、、

ウエディングドレスきれいに着れる身体になりたいです。

No.1　17/03/12 18:25
匿名さん1 あ+あ-

炭水化物を1日90g、一食30g以内に抑えると、するする痩せます。
一食30gが無理でも、1日90g、2日で180g以内にする、という感じで、大雑把でも平気です。
1日食べ過ぎても、次の日に気をつければリセットできます。
ストイックに頑張れるなら、1日60gで、糖尿病食レベルまでやればもっといけますが、
そういうのは長続きしないので、90gくらいにしておくのが緩くていいですよ。
炭水化物を減らすダイエットなら、アイスでも何でも、ちょっとでよければ食べられます。
付き合いで飲み会に行っても、ダイエット中で食べられないんですって言って、
場の空気を悪くしてしまう心配もありません。
私が一番長続きして、勝手に効果が出たダイエットです、良かったらお試しください。

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