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パニック障害ヘルプスレ【雑談専用】

No.233　17/09/19 14:23
匿名あ+あ-

3さん、こんにちは。

不安障害が詳しく分からないので検索してみました。
なるほど、お辛いですね。

私は不安障害と診断された事はありませんが、元から神経質な部分があるのでお気持ちお察しします。

頭の中では、根拠のない事だと理解していても不安を感じてしまうのでどうしようもないです。

不安にも波があり、毎日不安な事を考えている訳ではない。

不安が襲って来ない時は他者から「楽天家」と呼ばれる時もあり、非常に矛盾した評価・思考の中で生きています。

以前、パニック障害の発作で病院にかかった時、一番心配だったのが
【他人を傷つけたりしないか】
でした。

これは精神的に傷つけるとかではなく、パニック発作で自分をコントロールできなくて誰かに危害を加えたらどうしよう！という不安から医師に相談しました。

大学からカウンセラーに来て頂き３ヶ月かけて精神鑑定をしてもらいました。

結果、他人に危害を加える要素はなし。
他人を攻撃する前に自傷する可能性の方が高いので、そっちの方が心配だ、と言われました。

あれから15年程経ちますが、なるほど当たっているような気がします。

私が働けない事に対しての家族の無理解ですが、私は家族が私を責めるより
自分で自分を責める気持ちの方が大きいです。

私を理解して理解して理解して！

こればかりだと、私の押し付けなので
「家族はなぜそこまで言うのかな？」と考えます。

自分を理解してもらいたいから、まずは相手の言っている事を理解しようと…

家族も辛いんですね。
メンタルの病気を発症していないから強いって人はいなくて、家族もこれ以上はいっぱいいっぱいだから協力して、っていうＳＯＳを出してるんですね。

だから私は自分でも今の状況を変えたいと思って、自分を責めてしまう。
私の事で今度、家族がメンタルに不調をきたしたら…
考えただけでもゾッとします。

ものの言い方で、お互いに腹を立てたりはしますが、理解がなくても正論なら腹は立ちません。

早く自分でけじめつけなきゃと今日も焦ってしまってます。

最初

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