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主人への話しかた

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専業主婦（ ♀ ）
16/03/10 22:50(最終更新日時)

はじめまして
始めての投稿でご不快な言葉などがあったらすみません。
アドバイスを頂けたら幸いです。
私は主人と娘2人の4人でアパートで住んでいます。
主人に話せないことがあって辛いです。
きっと簡単な事なのですが
話すタイミングやどーやって話せばいいのかわからず悩んでいます。

私は10年前から心療内科に通い始め
まだまだ薬と共に過ごしいます。
きっかけは当時主人の両親と同居していました。
お義母さんはとても気が強く些細なことでもあたしには毎日毎日責められてるように思えてしまい言葉使いも怖くて仕方なかったです。
お義父さんは監視がすごく主人が夜いなくても毎晩寝ていても部屋に入って確認する人で毎晩辛くて仕方なかった
お風呂に入ってても脱衣室に入ってくるので何回も裸を見られ何度も泣いて
そんな積み重ねからうつ病になり
パニック症状不安障害睡眠障害になってしまい。
そんなあたしを見て
出て行けっと同居解消されて
一安心に過ごしずつ良くなり
今は安定剤のみで多少の事も乗り越えれるようになりました。
ここに越して来て５年近くになります。
お義父さんは相変わらず監視で
毎日アパートの車の有無も確認していてもたまにしかこないので私は心静かにいられました。
それが主人が２月にアメリカ出張になり２週間家にいませんでした。
その気に我が家が一変し
お義父さんからの電話がすざましく毎日か1日おきにアパートにくるようになりました。
自信過剰かもしれなせんが
裸を計画的に見られた覚えがあり
それを思い出して怖くて怖くて仕方なかくなってしまいました。
様子を見にきてくれてるだけ。
いつもの監視っと自分に言い聞かせても心が付いてきてくれません。
その中主人が帰ってきてくれたんですが
私がいけなかったのですが
主人が帰ってきた日安心しきってしまい玄関の鍵を忘れてしまい
その日の夜中お義父さんがリビングにいました。
主人に起きて貰い帰って貰ったんですが
主人は育ちのせいが何にも思っていません。
それをきにさらに寝れなくなってしまい。
その中たまに寝ているかまだ寝れていないかわからない時
子どもにママ大丈夫？って言われ
またやってしまったっと子どもに謝ります。
よく自分の会話で起きてしまうのですが
最近暴れてしまっているようです。

主人にまたこうなってしまっている事が話せず心療内科に先日行き
話をしたらまた薬が増えてしまいました。
せっかくここまで治ってきたのに
また少し戻ってしまう情けなさ。

これがまた主人のお義父さんの事なので話せませんでした。

いつお義父さんがくるか不安で仕方ないです。
お義父さんを怖いと思ってしまうのが申し訳ない。
申し訳ないのですがどうしても動悸めまいが襲ってきます。

1度お義母さんに相談したのですが
嫁でいい年なんだから
付き合ってあげなさいっと逆にお叱りを受けてしまい
お義母さんから一言ほどほどにしてあげてって伝えて欲しかっただけです。

主人に話してお義父さんとの関係
お義父さんが怒らないかも心配です。

長々すみません。
みなさまならどうされますか？
ご主人さまにお話されますか？
話すさいどのように話されますか？

こんな子どもみたいな質問すみません。
最後までお読み頂きありがとうございました。