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ストレスが溜まった時の発散方法を教えて下さい

レス14　 HIT数 1225 あ+ あ-

名無し
16/05/03 20:37(最終更新日時)

ここ数年、この位の時期になると、夫は五月病っぽい感じになります。

むすっと黙る。何か話してもぶっきらぼう。何かにつけてケチをつける。干渉が酷くなる。

毎年4月終わりから三ヶ月程続くのですが、今年はもう症状が出始めているようです。

本人は精神的に不安定だと思っていないので病院には行かないし、勧めても怒るだけです。

毎年の事なので、土日など１日一緒にいる時は予定を入れたりして一緒にいないようにしたり、何言われても流すようにしていますが、やっぱり滅入ってしまいます。

離婚等するつもりはありません。
夫は頑固な人なので自分が変わろうと思わない限り変わらない人なので、ある意味諦めています。

相談は、ストレスが溜まった時の発散方法を教えて頂けたらと思いました。
私はストレスが溜まりすぎると何もやる気が起きなくなり１日同じ場所から動かずぼーっもしているか、食べる事に走ってしまいます。そうなる前に何か発散出来るものはないかと考えていまして、助言をお願いしたくスレしました。