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キレる理不尽🙅モラハラＤＶ♈⑪ 旦那は、自己中😤

No.107　16/04/29 00:19
ペンギンさん ( 50代 ♀ gPp3l ) あ+あ-

☕疲労因子ＦＦを減らす方法です

鶏の胸肉100グラムを一週間とる。なんとかペプチドが含まれてていいそうです
栄養ドリンクは疲労…感をとるだけですが、ここ一発の時はいけるみたいです。
紫外線は目で受け付けて疲れてしまうので運動時にはサングラスが必要だそうです
寝る時は足元にマメ球くらいの橙色の電気…(真っ暗の方がいいとも聞くけど)をつけると良いそう。朝は目覚ましでパッと起きたら血圧とか音のストレスが来るから 10分位まどろむのがオススメだそう。
昔からのスタミナ食うなぎなどは栄養失調時代の元気の素であり、今は胃を疲れさせるようです寝る２時間前は食べないで～と言うのも胃の負担を減らすために必要。
寝る時は汗を足から逃がさないと疲れるので、靴下ははかない方が良いそう。いびきも疲れるので防止しましょう…とのことです
でもあたたかい牛乳は眠くなりますよね
最近おかげで眠剤は辞めましたよ

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