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みっちゃん雑記?⑥

No.196　16/12/30 01:42
みっちゃん ( 40代 ♀ wyoiye ) あ+あ-

★右腕の痛み

今年の６月ごろから、ずっと右腕が痛くて困っていたが
整骨院や鍼治療で少しマシになったり、また痛くなったりを繰り返していた。

先日、職場の子に紹介してもらった整骨院へ行って相談してみた。

そこで初めて腕の痛みの原因が分かった。

私の肩は右が前に出ていて、
その体制のまま固まってしまったために
腕を動かすとき、腕の付け根（つまり肩）の筋肉が骨にすれていたのが原因らしい。

それを解決するには、とにかく固まった筋肉をほぐすことが先決だ。
鍼治療や超音波治療やマッサージなどもいいけれど
日常的に筋肉が固まらないようにほぐすことが一番の治療である。

その整骨院では、日常的にコリを解消できる運動方法を教えてくれた。
「それでもダメな場合は整骨院をうまく利用してください」と言われた。

運動や、お風呂で温まるのも有効である。

しかし私は運動不足な上に、お風呂につからない（＾。＾；）
そら悪くなるわな・・・・。