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人間関係にとらわれてつらいです。

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リサ（ 20代 ♀ yoZ6Sb ）
15/02/20 22:13(最終更新日時)

私の悩みは、人間関係にとらわれてしまうことです。
ほとんどが職場でのことなんですが、自分の行動が変じゃないかとか、周りにいる人の視線がすごい気になって、あまり仕事に集中できていない気がします。
仕事をしている手元を見ているはずなのに、視界に入る人たちの動きや視線の方が気になって、つらいです。
他にも、自意識過剰なのはわかっているのですが、全ての人によく思われたいと思ってしまって、いい子を演じてるというか、本音で人と関われません。
本当は思うこともあるけど、それがマイナスな感じの内容だし、私の話し方もどこか愚痴っぽくて、全然明るくないから、いつも当たり障りのない会話しかできません。
そして、例えば、１日ある誰かと話をしなかったとしたら、それは話す機会がなかっただけなのに、私は嫌われているからだと思ってしまうんです。
職場で尊敬している先輩がいて、少し怖い感じの人なんですけど、その人と話ができたら、その日はいい日になって、話ができなかったり、話してもその先輩の機嫌が悪くて素っ気なかったりすると、よくない日だったと思うようになるんです。
本当に自意識過剰で自分勝手な考えだとはわかってるし、こんな自分が大嫌いです。
どうしたら気にせずにいられますか？