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スクワット15回で腹筋500回相応の効果が、、

No.4 14/11/22 21:47
スポーツ好き ( ♂ )
あ+あ-

≫2

1回で8カウントの15回らしいです。

スロートレーニングの応用ですね。

しかし、スクワットを15回3setならまだ可能性あると思いますが、たった1setって誰でもウソだと思いますよね?

たった1setで筋肉の約100%全て追い込めるわけない。

4レス目(5レス中)
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