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納豆(,,꒪꒫꒪,,)

No.10　14/09/25 10:44
通行人10 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

私ずっと朝納豆食べてます✋😃

朝は国産の遺伝子組み換えじゃない大豆を使った納豆１パックと具たっぷり(野菜や豆腐やきのこ)の、国産大豆を使った味噌で溶いた味噌汁。朝は茶碗に一膳しっかりご飯を食べます

…で毎日卵１つと魚と肉と果物も少々、夜は次の日の朝すっきり起きられるように夜だけはご飯粒をやめてます

ウォーキングとかしてるわけじゃないけど、買い物中に階段使ったり

しっかりお風呂で温まったらしっかり保湿してそのあとにストレッチ

夜は10時に寝ます

毎日ちょっとずつしかですが３、４年この生活を続けたら、お肌の質感が変わり(健康的なハリがでた)ました自分で分かるんです。

納豆だけ…でもしないよりいいけどせっかくなら芯からキレイに健康になって頂きたく自分の体験をレスさせて頂きました

一気にキレイにはなれないけど沢山のお金もかからないし、美容的にも健康的にもリバウンドしないしこれからもっとキレイになっていける気がしてるんです

人により、ご飯の必要量とか違うかもしれませんがよかったらこんな人もいたと理解して頂けたら🙇
私自身の身で、人体実験(??)して実証済みですので😃

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  3レス 150HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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