注目の話題: 義母との関わり方; 妊娠中から旦那が無理になった; 私はどうでもいい女？

ダイエット後のシナシナ肌

No.3　14/05/16 08:43
通行人3 ( ♀ ) あ+あ-

主さんは、まだ20代ですから食事の改善でなんとかなると思いますよ?

ビタミン豊富な野菜類は勿論、

ハリのあるお肌や血や肉になる、
肉や魚や卵や乳製品や大豆製品等のタンパク質を積極的に食べた方がいいと思いますよ?

脂質や糖質や炭水化物より、
少々多く食べても消化に時間のかかるタンパク質は太りにくいと思いますよ?

私はダイエットしても老けたくなかったので、脂質や糖質や炭水化物を控えめに食べ、

タンパク質は1日トータルで400～600グラム、たまにはサーロインステーキやお刺身やお寿司を食べながらダイエットし、現在もベスト体重をキープし続けてます。

最初

美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧

そのほか、美容･健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧