ストレスの発散方法
社会人（ 20代
♀ ）
14/04/27 13:14(最終更新日時)
みなさんは、学校や仕事や家でイライラをしたときや、不安があったときは
どのように発散していますか？
私はその発散の仕方を自傷行為という悪い方法で発散してしまっていて、他にいい発散方法はないかなと思っています。
友達に愚痴るのもしたりするのですが、どこか言葉では説明できないイライラってありますよね？
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