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深夜のお酒のつまみ

No.35　13/11/15 06:02
匿名35 ( ♀ ) あ+あ-

おはようございます。

深夜ですし、既にメタボなら、中年期は、炭水化物は、控えては。

ラーメンは、汁を、残したり、ノンフライ麺にしたり。

野菜が良いですが、
たんぱく質も必要です。

焼き魚や刺身もサラダに乗せたり。

煮魚は、ほうれん草を、沿えたり、白菜やキャベツも一緒に煮たり。

簡単なのは、チーズクラッカー。

骨粗鬆症予防にも。

カルシウム摂取は、苛々しません。

更年期は、男性も。
対策には、大豆が御薦めです。

豆腐に生姜、葱、ミョウガは、一般的ですが、
わたくしのイチオシは、塩辛と醤油、唐辛子です。
簡単です。

豆腐を、焼いてすき焼きの素とヒレ肉を、加えてキノコも一緒に簡単スキヤキにします。
白滝も合いますし、ヘルシーです。

うちは、よく作りますよ。

たまにならタラコなんかも便利です。

ニンジンと炒めてメンツユを、たらしたり。
ツナやシラス、コンビーフ缶詰めも。

わが家の偏食な子供が美味しいと言ったレシピ…
卵焼きにモズクとシラス、醤油を、加えます。
黒豆やスパム、ハムでも。
卵は、安値ですしビタミンも豊富です。

うちは、ピーマンを、加えています。

焼酎は、梅割りにする等、極力、ビールは、控えています。

あなたも教えて下さい。

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