注目の話題: もう期待させないでください。; 立場と言い回しが噛み合わない。; この年でもう手遅れかもしれないけど

鬱の方何してますか？

No.109　17/12/03 22:58
匿名 ( GeekXd ) あ+あ-

肩のストレッチ

ゴムか、なかったらタオルの端と端を持って、両手を頭から背中側にグルンと下げたり上げたりというストレッチです(^^)肩甲骨が動いて気持ち良いですよ
20回を3セット今日やりました。

脳への血流も良くなるそうで。
ちょっとでも効果があったものは続けていこっと思いました！

あとゆで卵(タンパク質)も良いと聞いたので明日から毎日食べます（笑）

やはり晴れてる日は調子が良い日が多いのですかね？体調良くて良かったですね😊✨✨✨

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