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本気でダイエットをしている方、努力しても痩せない方2

No.74　13/09/05 19:12
痩せたい！0 あ+あ-

こんばんわ！

今やられてるエビぞりの逆バージョンですね(^^)/

折りたたみベッドみたいに折りたたむようにしてゆっくりもとに戻す運動です(^^)
わかりにくくて申し訳ありません(>_<)
両手を足先につけて戻す感じなので、なれるまではかなりキツいですが(^^;)

痩せていて下っ腹だけ出てしまう場合は、骨盤の歪みや、落下腸が原因の時もあります(^^)/

今骨盤強制をやられているという事なので、もし骨盤の歪みが原因なら効くかもですね(^^)

下半身、お腹を使うステップマシーンの方が鍛える部分が多い分効きそうですよね(^^)/

踏ん張る分お腹にも力入りますし(^^)

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