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ダイエット成功者の人

No.12　13/01/03 09:53
名無し9 ( ♀ ) あ+あ-

2キロ太るのは10～30日の期間で食べ過ぎや間食が増えた時だったかな。

私は体重計の数値の微かな変動を気にしてストレスを溜めたくないので、

毎日体重計に乗らずに最近食べ過ぎてるかな?微かにふっくらしてきたかな？みたいな時しか体重計には乗りません。

ただ、そんなに食べてなくとも生理前は1日で1キロ前後増量しますし、生理が終わったら41キロ→40キロ、自然に元に戻ります。

生理以外で2キロ以上太ったかな？と思ったら大抵1週間以内に42キロ→40キロ戻すようにしております。

↑↑↑気付いた時点で元に戻すべく努力をしないと、その体重が固定され、どんどん痩せにくくなるからです。

方法は普段は週1しか飲まない酒を週に2～4回に増やし、朝昼は普通か控えめに食べ、夜はツマミ殆ど無しで夜はお酒を好きなだけ飲む感じです。
(私的には、お酒が好きなだけ飲めて空腹感が全然なく楽な方法かな。)

↑↑↑アルコールに強い体質かつ、
お酒を飲むと殆ど食べなくてもOKな人に向くので、アルコールの弱い人やお酒を飲むと沢山食べたくなるような人には向かないと思います。

主さん、横レス失礼しましたm(__)m

最初

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