1年間で15キロ痩せたい★アドバイス下さい!!
mana( 20代
♀ PozHd )
12/08/23 19:26(最終更新日時)
出産で18キロ太ってしまい2年かけて13キロ痩せたんですが、あと1年間を目安に15キロ痩せたいんです。
身長→162センチ
体重→57,5キロ
体脂肪率→28,3%
です😱
本格的にダイエットをしようと思い過去にモムチャンやカヴィーダイエットに励みましたが、時間を作って毎日続けなきゃ!とゆーのが逆にストレスになるのか3ヶ月続けましたがあまり効果がありませんでした😞
少しでも体を動かさないとと思い今はスロット専門店で働いており7,5時間は動き回ってるんですが3ヶ月で4キロ落ち停滞気味です😞
筋トレなどは一切しません😱😱
食生活は、
朝→惣菜パン🍞
昼→カップ麺
夜→ベビー茶碗一杯とオカズ適当に少な目
たまに間食しちゃいます💦
私はこんな方法で痩せた!!や、こんなのどお?子供いるけどこんな風にダイエットに励んでます!!ってゆーのがありましたら教えて下さい✨
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