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秋のマラソン対策

No.26　12/08/09 22:57
匿名 ( ♀ DAFT ) あ+あ-

記録より暑さにバテてます。なので走り込みしてません。しかし、九月のレースを入れたので練習しなきゃ…。
①後半足が動かないのは汗を流しすぎ？それとも運動不足？
②捻挫した後遺症？日頃は土踏まずが痛いのですが走ると良くなります。一応、鍛える運動はしてますが、この状況はよいこと？それともきちんと治してから？
③暑い時の飴は塩飴？アミノ酸系？今はアミノ酸系しかもってません（冬のレースしか今まで出たことないので）

夏のレースは初めてだし、真夏は練習増すんでるので心強く思ってます。

最初

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