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秋のマラソン対策

No.13 12/06/23 15:41
ゆうき ( ♂ tJEZi )
あ+あ-

≫12

歩くのは60才の方が行ったパターンです。
でも限界が来たら立つ事も出来なくなります。確実にゴールするなら10キロ走ったら歩くを繰り返すのも恥ずかしい話ではありません☝
完走賞には記載されないので😊
夏は山とかスポーツジムを利用したらどうかな☝
水分は一度に飲まずこまめにです。

13レス目(225レス中)
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