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タオの健康道場

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タオ（ 50代 ♂ 1r8Ql ）
11/09/22 18:03(最終更新日時)

ストレッチは危険です！:

筋肉ストレッチ及びストレッチ系の柔軟体操・運動は大変危険です！

ストレッチは、考え方もやり方も間違っている為、ウォーミングアップのつもりで、丁寧に念入りにすればするほど、スポーツ事故・怪我の本と成ってしまいます。

ストレッチではウォーミングアップにならす、むしろ体をクールダウンさせてしまい、筋肉や筋膜、腱を断裂させてしまう原因を作る事に成ってしまい、大変危険ですから、止めましょう！