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36歳、88kgからのダイエット。

No.46　13/11/08 22:01
志摩子 ( 30代 ♀ 7jpn1 ) あ+あ-

✏今朝の体重 81,7kg

水分1,08Ｌ（水500、牛乳180、野菜ジュース400）

運動無し
入浴有り♨

今日は断食最終日。
ウォーキングしようと外に出たが、気力が湧かなくて止めた。

明朝、退所する。
家に着くのは、10時にここを出て、16時20分頃。

奈良は遠い…💔
ま、奈良は田舎だけど、自然や遺跡だらけで住むのには最高なんだけどね🙌🇯�

今日運動しなかった事が悔やまれる。

今回の目的は、胃を小さくする事です。
明日帰りますが、帰ってからが本番だと思っている。

寝る前の体重 81,5kg

今日は尿の出が悪かった。
生理予定日が、20日なので、そろそろ浮腫み始めるのかな❓

明日から、朝晩150mlずつ、ホット豆乳を飲まなくては❗