注目の話題: どうしても結婚したいです。; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; わたしが悪いですか？

痩せない

No.39　11/05/22 20:41
メイクの達人21 あ+あ-

普段の生活習慣によって、合うﾀﾞｲｴｯﾄ合わないﾀﾞｲｴｯﾄがあると思います。例えば、21で書いたことについて追記します。
塩分の濃い食事を取っていると、塩分が水分を貯え、浮腫みやすく水太りになりやすいです。
筋肉が付いていれば、筋肉がｶﾛﾘｰ消費や脂肪消費してくれて運動効率が上がります（鉄ｱﾚｲやﾊﾞｰﾍﾞﾙを使った運動が効果的）。
ｲﾋﾞｷをかいていると呼吸が妨げられ、酸素が体内に十分に行き渡らず、痩せるために必要な成長ﾎﾙﾓﾝが出てくれません。
歩き方が内股だったり、歩幅が小さいと消費ｶﾛﾘｰに差が出ます。
新陳代謝が上がれば便秘が解消され、痩せやすくなります。
野菜には食物繊維はもちろん、ハーブのように体を暖め新陳代謝をあげてくれるものがあります。

続きます。