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母乳の出が…😱

No.7　10/12/20 05:06
♀ママ7 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

母乳の出をよくするには、とにかく吸わせること。泣いたら母乳。
頻繁に泣くけど吸わせている内に乳腺が開通して、吸わせることでママの脳が刺激され母乳を出すホルモンがたくさん出るようになりますから😃

あと、夜は眠りたいだろうけど夜にホルモンが活発に出るそうなので、夜こそ授乳したほうが良いですよ。
私は2ヶ月くらいまではｵｯﾊﾟｲをしまう間がないくらい瀕回授乳で裸族状態でしたよ😁

あとは体を冷やさないこと。
水分をたくさんとること。食事に根菜の具だくさんみそ汁がオススメです👌たんぽぽｺｰﾋｰ（たんぽぽ茶）も美味しくないけど良いですよ👌⬅私も飲んでました😃

お餅や油物は食べ過ぎると乳腺が詰まっちゃうから程々にね😉

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