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潔癖症を治したい

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フリーター（ 20代 ♀ ）
12/03/19 00:36(最終更新日時)

年々潔癖症がひどくなってきています。

公共のもの(エスカレーターのてすりとかエレベーターのボタンとか)は絶対触れないし、冬は人混みに行く時はマスクをして(予防の為)頻繁にアルコールジェルをして、帰ったら２回念入りに手を洗います。トイレも外出中にはできなくてギリギリまで自宅まで我慢します。
袋に入れず並べてあるパン屋さんとかお惣菜や出店の食べ物は食べられません。
賞味期限が切れたものは他の人が１日くらい大丈夫と食べてても食べれません。
二枚貝(ノロウイルスが怖い)も前は好きだったけど今は絶対食べません。

風邪をひくとパニックになるのでそれが怖くて菌やウイルスを避けてしまいます。

あと、寝る前や出掛ける前はガスと戸締まりが不安で何回も確認してしまいます。

自分では強迫観念症かもと思っていますが、病院や薬局には菌がいっぱいだろうし今の時期は病院に行きたくありません。

自分で治す方法はないでしょうか。

潔癖症を克服した方教えて下さいm(_ _)m