注目の話題: 不機嫌な態度になる夫との接し方について; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 本当にしょうもないと分かっているんですけど

母乳とタバコ

No.137　10/05/30 03:25
♂ママ137 あ+あ-

ストレス解消の為のタバコ。
でも、ダメだと思いながらタバコ吸うなら、そんな自分もまたストレスの原因なのです。

妊娠中本数を決めて吸ってもあまり満足できず、これまたストレスに。

割り切って何の罪悪感も感じずに吸うか、やめるかの２択がいちばん自分のストレス解消になるのです。

禁煙セラピーか何かの本に書いてありました。

もしやめれたら、自分に自信がついてもっと前向きになれます。
挫折しても、やめようとしないより努力した自分を誉めてあげれる。そして何度でもチャレンジすりゃいいんです。
私は禁煙して3年。たまにテレビドラマで吸ってるの見ると吸いたくなるけど、今は喫煙できる場所少ないし、ライター無いだけでイライラしたりしないし、お茶が旨くなったし、圧倒的にストレス減りましたー☆

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