注目の話題: 価値観の違いについて; 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。; 捨てることがやめられない。

40歳の独り言ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.480　10/07/09 13:32
匿名さん0 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

へこたれたけど、励まされて復活💨

考えてみたらここ数年61～63キロで生きてきた私。その頃に比べたら、体調も気持ちも生活も確実に調子がいいわけで、そんなに凹むこと無いのだ💨

最近、ちょっとダイエットハイだったんだと思います💦調子乗ってましたm(__)m
今日から生活見直します✋

食生活については、タンパク質をもっと摂取することと、夕食を食べること、この２つ。

運動については、習慣にできるレベルの運動をもうちょっと増やす。

どちらもダイエット関係なく、ずっと続けられるようにしたいな😊

共感0

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧