🔥絶対に戻す🔥懐かしのＭサイズ👚

さぁ～て🎵
チビが起きそうやでチチやろっかなぁ～👶💓

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ふぅ～💨
お腹いっぱい☺

今日のお昼のメニュ～は
・雑炊⬅昨日の🍲の残り
・かぼちゃサラダ

いやぁ～雑炊は🍚が増えるで満腹感たっぷりやね✌

あと１時間くらいしたらｽﾚﾝﾀﾞｰｼｪｲﾊﾟｰしよかな⤴

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夕飯の準備の間にﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰを踏み踏み💦

今日はﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌで～す🍛
ィィ汗かいたゎ☺⤴

お水もごくごく多量に飲むでぇ～💨

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夕飯は⤴
ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ🍛
ほうれん草の白あえ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

母乳とまるといかんで、食べる量は減らせやんね😭
でも食べ過ぎやんように✌

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今日は朝から🎵
・シュガートースト🍞
・豆乳

体重計ったら54.7㎏💡
アレ💧全然減ってないやん😱てか増えとるやん💦💦

なかなか思うようには減らんもんやね😭食べるの減らしたら早いんやろけどなぁ～😥

ﾗﾃﾗﾙ踏み踏み💦
疲れた～😩

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いやぁ～今日は寒いね😨

昼食めにゅ～は🎵
・ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ🍛
・ほうれん草の白あえ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
どっちも昨日の残りもの💧

新しくできたｽｰﾊﾟｰに行ってきた☺
ちょうどお昼でおいしそうな物があったけど、誘惑に負けやんだょー😤

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夕飯メニュ～🎵
・豆乳鍋🍲⬅ほぼ野菜🍄
・キャベツサラダ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
・納豆ご飯🍚

さっき🛀入って体重計ったら…なんと55.1㎏😨💦
なんで増えたん⁉
間食もしてないし、運動もしたのに😭
はぁ💨へこむゎ⤵

朝計るよぅにしよっかな😭

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花粉症がツライですな😭

今日の朝食は🎵
・バナナ🍌
・豆腐🌱
・パン少し🍞

まだ体重計りにいってないけど、減っとるといいなぁ～⤴

てかｽﾚﾝﾀﾞｰｼｪｨﾊﾟｰの効果⁉腹筋が痛い💨

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遅くなってしもた💦

昼食のメニュ～は🎵
・納豆ごはん🍚
・キャベツサラダ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
・お味噌汁🌱

なんて粗食なの😭

ﾗﾃﾗﾙもｽﾚﾝﾀﾞｰｼｪｲﾊﾟｰもやった🎵

今日は20分もﾗﾃﾗﾙ頑張ったょ～💪

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夕飯メニュ～🎵
・豆乳うどん🍲
・ひじきの煮物

ちなみに🍚は食べてません💨
あ‼おまんじゅう２個食べてしまった💦


さっき風呂あがりに体重計に乗ったら……55㎏だった😭
なぜに⁉増える一方やゎ😱

チチも張らんくなってきたし💧ﾀﾞｲｴｯﾄのせぃかな😭

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こんにちは😃まだダイエットやってますか➰？

運動すると最初は筋肉が付くから太るらしいですよ？だから１ヶ月ぐらいは減らないカモです💨
それから痩せますよ💪私も長く続けてた時は減ってました☺頑張ってくださ～い⤴

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>> 11 レスありがとうございます🙆🎵
なんとかまだ頑張って続けてます💪

そぉなんですか😲筋肉が付くんですね💨
全然太る要素ないのに、体重減らないから何で⁉って思ってたんですょ😭
今からなんですね✨楽しみです🎵

レス嬉しかったのでますます頑張れそぉでーす💪💨

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おはよ～☀天気悪いなぁ😢
今日の朝食メニュ～🎵
・バナナ🍌
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ☕
・水


でも…今みたらし団子を３本食べてしまった😭

でもでも💦母乳のためやもん⤴
苦しい言い訳ﾃﾞｽﾅ😭

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ふぅ～💨

ﾗﾃﾗﾙ＆ｽﾚﾝﾀﾞｰｼｪｲﾊﾟｰ頑張った☺💦

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昼メニュ～🎵
・納豆ごはん🍚
・ひじきの煮物
・キャベツサラダ
・味噌汁

ちょっと食べ過ぎたかな💦

食後チビがﾌﾟﾚｲｼﾞﾑで遊んどる間にﾗﾃﾗﾙを踏み踏み☺

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夕飯メニュ～🎵

・味噌ｶﾂ２個⬅ちなみに鶏ﾑﾈ肉🐔
・ひじきの煮物
・キャベツ
・もやしの味噌汁


今から🛀いって体重計るんやけど…こわいな😥

でも‼現実に目を背けない‼

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今日は１日早いけど、👸の初節句のお祝いしたょ🍡

朝から色々作って大変やった💦
でもちゃんとお祝いできてよかったな～☺🎵

でも時間無くて全然運動してなぃー😭

朝からのメニュ～🎵
・バナナ🍌
・豆乳

昼食🎵
・ちらし寿司🍣
・からあげ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ🍖
・ｴﾋﾞﾌﾗｲ🍤
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
・ﾏﾐｰとｺｰﾗ１杯づつ🍹
・苺ｼｮｰﾄｹｰｷ🍰
・おさしみ♓

食べ過ぎた💦

食後にちょろっとﾗﾃﾗﾙ踏み踏み⤴

そろそろ飽きてきた…💧
単純な動きがおもろなぃ😩
てことで💡今旦那さんにwii Fit買いに行ってもらってま～す😸🎵

痩せるんか半信半疑やけど、楽しそうやし頑張ってみよ～😁

早く帰ってこやんかな⤴


ちなみに朝の体重は55.1㎏でした😭 とほほ…💧

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はじめまして😄
主ｻﾝと体型が近いみたいなのでついレスしてしまいました💓

昔は『ちょぃ太ったな～💦』と思えば少し食事を減らせばすぐ元に戻っていましたが、年のせい(新陳代謝の低下?!)か昔のように簡単にゎいかず😅

モデルさんみたいな細さになると逆に病人ぽく見られてしまうので、主ｻﾝと同様にせめて元の体重近くまで落としたいです😢

お互い頑張りましょうね🌸

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>> 18 ﾚｽありがとぅございます🙆

なかなか痩せませんね💦
太るのは本当に簡単なのに…😭

私も昔は食べても太らなかったのに、今では食べたらその分ちゃんと増えます😂

元の体重に戻りたいです😥

お互いがんばりましょうね💪

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おはょ～です🙆

昨日の夕飯書くの忘れた💦
メニュ～🎵
・ちらし寿司🍣
・唐揚げ＆ｴﾋﾞﾌﾗｲ🍤
・ﾎﾟﾃｻﾗ

残り物ばかり…💧


ついに昨日wii Fit買ったょ～⤴おもしゃい😸
でも運動量は…微妙かな💧
でも楽しみながら体動かせるし⤴


今日の朝メニュ～🎵
・バナナ２本🍌

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疲れたぁ～💦💦

wii Fit頑張った☺
ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかなり疲れる💦

ひたすら色々やりたくって汗だらだら😸

しかも👶の為に暖房付き⤴
あっつ～🌴


なかなかｨｨ買い物だったかも⤴
ｺｱﾘｽﾞﾑもなやんだけど、こっちでよかったかな💓

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お昼のメニュ～🎵
・納豆ごはん🍚
・味噌汁
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・豆腐
・からあげ１ｺ🍖

昼は１人なんで常に粗食💧

食後もwiiを🎵
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ⬅長距離ｺｰｽ
ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ✨
筋トレ＆ﾖｶﾞ＆ﾊﾞﾗﾝｽをちょろっと😸
ﾖｶﾞは難しいな💦フラフラしまくり😥片足で立つの無理やゎ😱
老化ですな…👵

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昨日の夕飯から忘れとた💦
昨日の夕飯メニュ～🎵
・ｵﾑﾗｲｽ🐣
・かぼちゃの煮物
・味噌汁


今日の朝食🎵
・ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ🍞
・黒酢ドリンク🍹


昼食メニュ～🎵
・納豆ご飯🍚
・味噌汁
・かぼちゃの煮物
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ目玉焼き乗せ🍳


昼食前にwiiで島1周ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ✨

ﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑをちょろっと☺


朝起きたら全身筋肉痛で階段降りるの大変💦

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今日も昨日の夕飯から🎵

メニュ～🎵
・ごはん🍚
・キャベツの味噌汁
・しょうが焼き🐷
・揚げ出し豆腐🌱



今日の朝食メニュ～🎵
・トースト🍞
・コーヒー☕


昼食メニュ～🎵
・納豆ごはん🍚
・味噌汁
・キムチ
・白身魚フライ♓


朝からお買い物にいっとたから運動してない💦

お腹ｲｯﾊﾟｲになったら眠くなってきた～😪

でもｺｺで寝たらイカン😤
wiiし～ょぉ⤴


昨日に引き続きｽｺﾞｲ筋肉痛だゎ😭

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>> 24 頑張ってますね😆
筋肉痛になるくらぃWiiやってるなんて❤
ダイエットの努力は報われるものです👍✨
主さんのメニュー見て納豆食べたくなっちゃった😋(笑)
迷惑でなければたまに✏しに来させていただきます(≧∀≦)

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ﾚｽありがとぅございますっ🙇
うれしいです😻💓

何とか頑張って続けられてます☺
ﾚｽいただけると俄然頑張れますょ～🎵

筋肉痛はただ運動不足なだけですょ💦


納豆食べると痩せるって聞いたことがあって、納豆常備してます⤴


なかなか結果が出ませんが、いつか努力が報われるの信じて頑張ってます💪


いつでものぞいてくださいね～🙋🎵

• << 45 私は痩せることは無かったですが納豆食べてるときはそれ以上に太ったりはなかったです(≧∀≦)b 健康維持にも納豆はgoodです✨ そうそう💡私も日曜にマック🚇食べましたょ〰😆✌💕 無理なく楽しく痩せれることが重要ですよね🍒 今週も頑張りましょぉ😄✋

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１時半ごろ義母がﾎﾃﾙのｹｰｷを持ってきてくれた😻🎂

しかも１ホール😲

いちごのタルト🍓✨

さっそく1/6をいただきました☺💓
めっちゃ甘くておぃしー😊

食べた分動かな💦💦

今👶が眠ってしまった💤
寝顔みとたら眠くなってきたぁ😪
ちょろっとｵﾔｽﾐﾅｻｲ🌠

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おはよ～ﾃﾞｽ🙋

今日は雨ですな☔


昨日の夕飯から⤴
メニュ～🎵
・納豆ご飯🍚
・味噌汁
・グラタン
・ｷｬﾍﾞﾂと豆腐のｻﾗﾀﾞ

寝る前にﾖｶﾞと筋トレをすこ～し👌


きょうの朝食メニュ～🎵
・苺のタルト🎂
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ☕


いつになったら筋肉痛よくなるんやろ😭

今日も頑張りま～す🙋

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ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ終了💦

汗ダラダラ💧


やっぱりなかなか体重が減らへんなぁ😥

どれくらい続けたら減ってくるんやろ😭


今ホカホカのおまんじゅうが届いた😻🍡✨

食べよかな～👉👈

迷う🙈

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あ～お腹ｲｯﾊﾟｲ☺

ちょっと食べ過ぎたｶﾅ💦

メニュ～は🎵
・納豆ご飯🍚
・味噌汁
・キムチ
・スペイン風オムレツ🐣


あと…旦那の残したﾁｮｺﾚｰﾄ２ｺ🍫


でも❗おまんじゅうは食べてないょ✊

ちょっとゆっくりしてから筋トレ＆ﾖｶﾞでもやりま～す🙋⤴

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はぁ～😩💨

ﾀﾞﾒだ…💧

おまんじゅうの誘惑に負けてしまいました😭

あんこｷﾞｯｼﾘでおぃしかった～☺


４時頃にﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ10分と苦手なﾖｶﾞを💦

体の固いのはど～にもなりませんゎ😂

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おはよ～です🙋

昨日の夕飯メニュ～🎵
・雑穀ごはん🍚
・味噌汁
・焼きうどん
・冷奴

昨日から夕飯のごはんを雑穀に変えてみた🎵



今日の朝メニュ～🎵
・豆乳
・コーヒー☕
・おまんじゅう半分


まだまだ体重減りません😭
今朝は55.１㎏でした😱

はぁ😩💨
もぅ泣きそうですゎ😭

筋肉痛もよくならんし💧

あと慣れやん運動で足を痛めてしもたらしい💦

今日はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはおやすみします😥

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今日は全然wiiやってない💧


お昼のメニュ～🎵
・納豆ご飯🍚
・目玉焼き🍳
・味噌汁
・キムチ


足が痛いから、今日はﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽと筋トレくらいにしよかな⤴

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こんにちは😃
私も今産後ダイエット中💪💪
主さんの記録見てて、やる気になりましたぁ😃
私も頑張りま～す😤😤
また、ちょくちょくお邪魔させてねぇ💕

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>> 34 ﾚｽありがとぅございまっす🙆⤴

産後何ヵ月ですか👶⤴

なかなか体重減りません😭
頑張ってるつもりなんですけどね💧

お互い頑張りましょーね💪

いつでも見に来てください💓💓💓💓💓

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今日は結局wiiやらんかった💧

夕飯メニュ～🎵
・ごはん🍚
・ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ♓
・麻婆豆腐
・味噌汁

今日は旦那がちょうしが悪いらしく、昼のお弁当を残したのを食べました😭


体重はお風呂前で55.0㎏でした🙇

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朝のメニュ～です🎵
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾁｰｽﾞのﾄｰｽﾄ🍞
・たんぽぽティー🌼


もぅ10日も経つのに、全然変わらん😭

最近めげそぅです💧
やっぱ食事制限しやないかんのかな😱
でも👶の母乳が出んくなるし…💧


誰か励まして～😭

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主さん、こんにちは😄お邪魔します➰
主さん頑張ってますね✨✨私も産後２ヶ月、１５８㎝で妊娠前は４８㎏でした😄今は…５３㎏…💨
完母ですが、ここから減りません😫やっぱりお腹減るし食べちゃいます😱💦
主さん見習って私も頑張らなくちゃ😒👍
主さんも頑張って下さいね✌

お邪魔しましたm(_ _)m

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>> 38 ﾚｽありがとぅございます🙇

一緒の体型の人がいたなんて😍
なんだか嬉しくなりますね✨


頑張ってるつもりなんですけど、なかなか減りません😭

完母だと痩せるもんだと思い込んでました💧
母乳止まるとイヤなんで、食事制限はできないし😥
食べるの制限したら早いと思うんですけどね😭

お互い頑張りましょうね💪
焦らず続けてみます🙋

また覗きにきてくださいね💓

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こんにちは～⤴✨まだ頑張ってるみたいですね🎵

運動してると確か１ヶ月ぐらいは減らない気がします✨でも筋肉がついたらその筋肉が脂肪を燃焼してくれますよ🎵🎵

長い道のりですが…
ふぁいとです💪✨

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>> 40 ありがとぅございます🙇

何とか頑張ってます💪💨


1ヶ月ですか😲 まだまだ先が長いですね😩

４月20日までが一応目標なんで、それまで続けるように頑張ります🙋💨

また覗いてくださいね💓

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昼食前にwiiを💦

ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ10分＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
あと筋トレ1ｺ💨

疲れましたわぁ～😭


昼食のメニュ～ゎ🎵
・焼きそば
・味噌汁
・キムチ


励ましのﾚｽありがとぉ🙋💓

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昼からはwiiやらず、自分流ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽと腹筋ちょっと🙋


そして夕飯メニュ～ゎ🎵
・雑穀ごはん🍚
・やきそば
・味噌汁
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ


旦那の食べとたｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝを２ｺつまみ食いしました😩
めっちゃおいしーね💓

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今日は天気悪くて寒いね😨

今日は旦那ｻﾝがお休みなんで、朝はゆっくりしてました🙋

朝食は無し✌


昼メニュ～🎵
・ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞのｾｯﾄ🍔
・ｹｰｷ２ｺ🍰

昼はｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞでした🙋
たまにはｲｲよね⤴


朝の体重は54.7㎏でした✌

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>> 26 ﾚｽありがとぅございますっ🙇 うれしいです😻💓 何とか頑張って続けられてます☺ ﾚｽいただけると俄然頑張れますょ～🎵 筋肉痛はただ運動不… 私は痩せることは無かったですが納豆食べてるときはそれ以上に太ったりはなかったです(≧∀≦)b
健康維持にも納豆はgoodです✨


そうそう💡私も日曜にマック🚇食べましたょ〰😆✌💕
無理なく楽しく痩せれることが重要ですよね🍒
今週も頑張りましょぉ😄✋

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>> 45 ありがとぅございます🙋


納豆は太りにくくするのかな😸⤴
まだ納豆続けてます✌
種類変えたりして、結構ハマりますね🎵


マックは急に食べたくなるんですよね💦
絶対ﾀﾞｲｴｯﾄには良くないのに😥
……でも大好きなんです💓ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ😻


今週も頑張ります🙋
お互いに頑張りましょー⤴

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おはょ～ﾃﾞｽ🙋
眠いです😪

昨日の夕飯メニュ～🎵
・餃子
・冷奴
・味噌汁
・雑穀ごはん
・納豆


朝のメニュ～🎵
・ﾄｰｽﾄ２枚🍞
・豆乳

昨日はﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆筋トレを頑張った💪

眠いので👶が寝てる間一緒に寝まーす😪

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昼食メニュ～です🎵
・雑穀ごはん🍚
・味噌汁
・ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ🐣
・納豆
・デコポン🍊

デコポン初めて食べたけど、おぃしぃ～😻⤴


昼食前にwiiを💦

ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ10分＆ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ9分＆筋トレ💪

汗ﾀﾞｸになりました💦

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おはょぅござぃます🙇

昨日の夕飯メニュ～🎵
・雑穀ごはん🍚
・肉じゃが🐮
・ほうれん草のｻﾗﾀﾞ
・味噌汁


今日の朝メニュ～🎵
・ﾄｰｽﾄ🍞
・豆乳🌱

あとポテコをちょこっと💦


ひと休みしてからまた頑張ります✋


朝の体重は54.7㎏でした⤴

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昼食メニュ～でぇす🎵
・ごはん🍚
・納豆
・冷奴
・肉じゃが🐮
・味噌汁


昼食後にﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ10分＆ﾎﾞｸｼﾝｸﾞを３分⤴

👶が寝たらまた頑張るぞぉ～💪

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