コツコツ痩せるぞっ🐷➡🐰✨
✨✨✨今日からがんばるぞぉ💪💪💪✨✨✨
はぁ💨ホントやせなきゃ‼
👸を産んで１年３ヶ月…
妊娠前➡62ｷﾛ(元々🐷だけど…）
妊娠中➡77ｷﾛ
そして今現在➡69ｷﾛ
まずは60ｷﾛを目指しますっ🐘🙋
これから毎日の体重・食べたもの・運動内容などこまめに記録をしていきます🙋🙋🙋
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✨初めまして✨
私も産後かなり太って現在69㌔です💀
半年前は…75㌔とかなり焦り頑張って69㌔まで落としましたが…妊娠前は58㌔で昔は更に45㌔と痩せてまして💦18才～26才で昔の痩せてる時から比べると+24㌔💀自分の体・サイズが本当に嫌になりダイエットを決意しました🔥💪
１人では寂しいのでお仲間に入れて下さい🙇
宜しくお願いします🙇
🍀３月16日🍀
体重➡70.0ｷﾛ
体脂肪➡35.4％
朝ごはん➡焼き餅１個
腹筋➡20×２
散歩➡20分
昼ごはん➡カップラーメン・牛乳
間食➡うまい棒(チョコ）×２
腹筋➡20回
散歩➡1時間40分
間食➡クッキー
今日は間食が多いかも💦💦💦
夕飯は少なめにして夜の運動をたくさんしなきゃ🙋🙋🙋
📨ありがとうございます🙇お互い頑張りましょう💪
朝→☕シュ―クリーム
昼→焼売②個・餃子②個
肉まん①個・うどんのしる
夜→キムチ鍋の予定
🐷運動🐷
コアリズム40分➡腹筋20回➡踏み台50×2➡ストレッチ
今日は息子が風邪をひいてしまって看病中です😢
風邪には気をつけて下さい✨✨
❤モコちゃん❤
ぢゃァさっそく✋
敬語なしで💡😁
ゥチの息子はいまだに歩かなくて…😥
旦那が①サィ8ヶ月まで歩かなかったから遺伝かも知れないねんけど😢かなり心配やねん😢
ゥチの子は食べる方は何でも食べてくれるよ⤴
歩くのが早い子は→食べるの悩んだり…その子②違うから時期的にも今は遊び食べの時期やと思うし大丈夫だよ💡💡
そのうち食べてくれるはずだから😁『そのうち食べるわ～』って感じでいいと思うよォ☺
♠モコちゃん♠
ゥチも色々心配事は
あるけど…😢
友達に神経質になりすぎたら子供にもなっちゃうよ
って言われて😢
なるべく考えんように
してるけど私かなり
マイナス思考の所あって自分でもこの性格嫌になるわァ😱😱
晩ごはん
🐷キムチ鍋🐷
かなり食べてしまったァ😱
今から半身浴してストレッチするわァ😁😁
♣モコちゃん♣
ぉはよぅ⤴⤴今日も①日頑張ろッッ💪
私は朝から病院に行かないと駄目で😥
盲腸かもしれなくて
検査結果聞きに今から行って来るわァ😥
🐷69.0➡69.5💀🐷
体脂肪➡34.6％
昨日あれだけキムチ鍋食べてたらそりゃあ太るわァ🐷
今日は0.5とり戻すぞ💪
🍴朝🍴
キムチ鍋残り子供用に一杯ご飯三口 🍵
只今⤴⤴
盲腸ではなかってんけど💦前に卵巣嚢腫で手術
して太りすぎて癒着
したかもしれないから…
近いうち今度は
産婦人科行かないと
駄目やわァ😱
心配してくれて
ありがとう💡☺
生理前やからやたらお腹すくよォ🐷
🚶自転車20分🚶
🔥踏み台50回🔥
🔥縄跳び100回🔥
🔥背筋20回🔥
>> 22
🐼レモンchan🐼
半身浴っていいんだょねぇ👍でもウチはママがいなくなると大泣きだから長風呂ができないんだぁ💦泣😭
わかる‼生理前と生理中は食欲アップだょねぇ⤴⤴⤴そんで食べ過ぎて後から後悔…😨😨😨😨ゎら
Wii fitは本体合わせて３万ちょいくらいだったけど、あまり使ってないよぅ💦💦💦
ウチはパパの親と同居(家事とかは別々だけど😻）してて、義母が👸を散歩に連れて行くってゆーから仕方なくついて行くだけだょ💨💨💨
最近は散歩に行くから夜のご飯は手抜きばっかだょ‼ダメな主婦です…🙇
一応化粧はしてるけど普段はファンデーションと眉毛とマスカラだけだょ☝
🏠にいる時はウチもスエットだょ‼楽チンでいいよねぇ👍👍👍
レモンchanって関西の方❓❓
ちなみにウチは愛知県だょ～🐬
半身浴終了✋
ゥチは兵庫県やでェ☺
モコちゃんは愛知かァ⤴
近かったらいいのにねぇ✨
Wiiって3万円もするのォ😱高いなァ😥
モコちゃん同居やと旦那さんの🏠で同居やと気遣わない⁉
ゥチなんて旦那の実感行くだけでも気遣うからさッッ💦😱
そう②いつもリンパマッサージって書いてるけどどぅやってやるのォ⁉😊
教えてェ～💡😊
💝体重69.5➡69.2🙌💝
💝体脂肪34.6➡34.8💀💝
🍴朝🍴
ご飯小 卵焼き 納豆
あさげの味噌
- << 27 🍀３月18日🍀 体重➡69.7ｷﾛ 体脂肪➡35.7％ 🍴朝ごはん🍴 ナシ😱 ⭐レモンchan⭐ おはよぅ‼二度寝してさっき起きたとこだょ👍寝過ぎだょねっ😭ゎら 昨日の話だけど、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはカーペットのコロコロあるじゃん❓❓あーゆー形をした体のコロコロが売っててそれを体中コロコロしてるんだょ😍ふくらはぎとかスッキリするよぅ‼ 同居は最初はすごい気を使ってきたけど、最近は慣れたよぅ‼ 旦那の両親まだ40歳前半で若いから、なんでも好きにやってぇ～って感じだょ😃 うちもママ友あんまいないから、毎週実家に帰ってるよぅ😍 あとはたまに公園に行ってるくらいだょ‼ 今日は何しようかなぁ🍀ってもうお昼だからとりあえずゴハン食べます🐼🐼🐼
🌱モコちゃん🌱
ぉはよぅ⤴⤴
今日は何にしよっ‼😊
私の周りなァ⤴まだ独身の子が多くて…
今ゥチが住んでる所
全然子供いなくて💦
近くにママ友いなくて😢
児童館に行く勇気もなくいつも🏠にいるか👵の🏠が多くてさァ➰
モコちゃんはどぅしてる⁉
>> 25
💝体重69.5➡69.2🙌💝
💝体脂肪34.6➡34.8💀💝
🍴朝🍴
ご飯小 卵焼き 納豆
あさげの味噌
🍀３月18日🍀
体重➡69.7ｷﾛ
体脂肪➡35.7％
🍴朝ごはん🍴
ナシ😱
⭐レモンchan⭐
おはよぅ‼二度寝してさっき起きたとこだょ👍寝過ぎだょねっ😭ゎら
昨日の話だけど、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはカーペットのコロコロあるじゃん❓❓あーゆー形をした体のコロコロが売っててそれを体中コロコロしてるんだょ😍ふくらはぎとかスッキリするよぅ‼
同居は最初はすごい気を使ってきたけど、最近は慣れたよぅ‼
旦那の両親まだ40歳前半で若いから、なんでも好きにやってぇ～って感じだょ😃
うちもママ友あんまいないから、毎週実家に帰ってるよぅ😍
あとはたまに公園に行ってるくらいだょ‼
今日は何しようかなぁ🍀ってもうお昼だからとりあえずゴハン食べます🐼🐼🐼
♠モコちゃん♠
リンパマッサージって
ドンキーとかで良く売ってるコロ②⁉
やっぱママ友とか長々出会う事ないから友達作るのって難しいよね💦
今日は天気も良かったので息子も元気なったし散歩行ってきたよ💨💨💨
お昼何食べよう⤴⤴
そうなんや💡
まだラップ終わりそうにないからドンキー行って見て見ようかな😊
今日の晩ごはんはチキンカツにして見ようかな😊
モコちゃんは何するの⁉
🔥運動🔥
コア20分
散歩
背筋20回
踏み台50回
今日はチキンカツと玉ねぎとサツマイモをあげて太りそうな晩ごはん💦
毎日献立って本間悩むよなァ😱😱
豚キムチ美味しそう☺
そぅ②✋８月に毎年花火大会があって旦那の会社の人皆で行かなあかんから💦それまでに60㌔目指さなあかんねん🔥💪🔥
ゥチん所もそう✋
旦那八宝菜好きやからそればっかで…
最近は余りにもデ―パートリーないからお昼の１２時から➰おもっきりいいテレビ見て料理のコ―ナ―でメモリたい時はメモってるって感じやで⤴⤴
🍴晩ごはん🍴
サバ
ヒジキの煮付け
チキンカツ
サラダ
大根の味噌
今日はかなり食べすぎた😱
良く寝れたァ⁉😊
ゥチは誘惑に負けてしまいチャルメラ🍜
食べてる所😱
後からコアして
頑張って消費しなければ💪
ゥチに先月の20日から今日までで２㌔痩せたのはいいけど生理がこなくて…😱
ダイエットすると生理不順になる人良く聞くからさ😢
久々に友達と長📱してたァ☺☺
たまにカップ🍜食べたくなるよね～😁
ゥチダイエット始めたん10月の下旬からコアして確かに痩せていってるけど初めの２ヶ月で５㌔は痩せやすかってんけどそこから又戻って太っての繰り返しで😢いつも気付けば70㌔ジャストが多くて😱
今回２月の下旬から今までのダイエットで何が悪かったかを見て➰レコダイと運動増やしてん😁
今までは炭水化物抜いてる割りには書いたら結構食べてる事きに気付いて😢
それてコア40分だけしかしてなかったから体が慣れてきて痩せなかったのも原因の一つかもしれなかってさ😱今回こそはマジ痩せたいからさ➰💪
📝測定📝
69.0㌔➡68.3㌔🙌
体脂肪35.6➡35.4🙌
🍴朝🍴
パン バナナ半分 お魚ソ―セ―ジ アイスコ―ヒ―
🍴昼🍴
ほか弁
安かったから買っちゃった✨メッチャ楽してるし😊
昨日の晩生理になった為かなりの食欲が抑えれなくガツガツ食べてしまって😥
生理前は本間体重の減りが早い✌
まだ今日は運動してないよ😥
夕方から旦那帰って来るから久々にユニクロ行ってきま～す🚗💨💨💨💨
📝測定📝
68.3㌔➡68.4㌔💀
35.4➡35.6💀
最悪😱
今日で生理２日目やし
今から食べ物抑えよ💪
🍴朝🍴
春巻①個 味噌汁少し
ご飯①口 イチゴ4個
🍴昼🍴
ご飯 ワンタンス―プ
春巻①本 刺身
🔥運動🔥
踏み台50回のみ…
お昼から頑張ろっと💪
✨こんにち⤴⤴✨
ゥチは基本⤴日祝しか休みないからあまり遠出めったにしてないな～ァ💦
もう少しすると暖かくなるし旦那に動物園連れてって欲しいってゆってる所☺
モコちゃん６９㌔➡６８㌔台になったね💡
おめでとう🎊
そう②生理中ってコアってしてる⁉
本間食欲が抑えれないよ😥た―す―け―て―😭
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