プロテインについて

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匿名さん（ 20代）
09/03/31 16:09(更新日時)

プロテインの女性用っていうのは、脂肪をつけないで体の引き締まった筋肉をつける人向けなんですか？
女性用と書いていないプロテインとどんな違いがありますか？
女性と男性では１日に必要なたんぱく質の量が違うと聞いたんですが、多くとりすぎたり逆に少ないとどうなりますか？

それと、女性が通常プロテインをのんで筋トレしても、男性みたいな筋肉はつきにくいですか？
↑ダイエットではありません。筋肉で太りたいです。

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No.98267　09/03/29 13:58(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/03/29 23:55
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

女性は女性ﾎﾙﾓﾝが働く為、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲みながら筋ﾄﾚしても、男性のようにﾑｷﾑｷになることは滅多にないと思います。

女性用のﾌﾟﾛﾃｲﾝには、女性に不足しがちな鉄分や、大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ（女性ﾎﾙﾓﾝと似た成分）が入ってるものが多いです。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝの効果は運動後に飲むと吸収されやすいので、30分以内に摂取するのが望ましいと思います。

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No.2 09/03/30 00:02
匿名さん0 ( 20代 )

>> 1 主:レスありがとうございます。

女性が通常プロテインを飲むこと自体には、体に悪影響はありませんか？

飲むつもりのは通常プロテイン(女性用と書いていないもの)です。

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No.3 09/03/30 00:44
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

>> 2 指定通りなら影響ないと思いますよ😊
実際私も飲んでました！（ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰでした）

女性用ﾌﾟﾛﾃｲﾝがあまり出回ってない頃は、普通の飲んでました。

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No.4 09/03/30 00:52
匿名さん0 ( 20代 )

>> 3 主:レスありがとうございます。
そうなんですか😃
丁寧に教えていただきありがとうございました。

自分にあったやつ見つかるといいなぁ。

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No.5 09/03/30 01:01
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

主さんに合ったものが見つかるといいですね✨
味も飲みやすいのがあれば、まずいのもありますから…💦

やはり、急には変わりませんが、続けると効果が分かるようになりますよ！

私は「そういえば、疲れにくくったなぁ」と思うようになりました！

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No.6 09/03/31 16:09
匿名さん0 ( 20代 )

>> 5 主:他にも質問があります。

よくプロテインの袋にアスリートのための、とか『アスリート』向けの言葉が書いてあるんですが、普段スポーツしない自宅筋トレの人に向いてないプロテインってあるんですか？

あと、ウエイトアップ用と普通のホエイプロテイン、スポーツする人向けなどありますが、体重を増やしながら筋肉もつけたい場合がウエイトアップですか？
あまり体を大きくしたくない筋肉だけ増やしたい場合はどの種類を選べばいいんでしょうか？