産後ﾀﾞｨｪｯﾄ 第2弾👊😄✨

今晩は😃😊
モス美味しいけど…カロリー気になるから野菜沢山入ってるのにしたよ☺ぅまぅま💕

私も今日は食べ過ぎたから夜は野菜スープだけだよ😚
新しい新居見に行って来たから疲れた💦
引っ越しとか色々合わせたら…30万くらい掛かるから 何か今はブルーなの😢
今日はドラマ見たらビリー頑張るけど😃
60㌔目指してるよ…
そういえば腰のやつは本見てやってるの？

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>> 1 こんばんわ煜昀
野菜食べたら、自己満足とゅぅか、ｾｰﾌﾞ出来とる気がするょね兊

ぅちも3月に引っ越しだょ昻30万ってゅぅのわ、敷金礼金とかのゃっ蓜蓜家具とかわ買った蓜蓜蓜

腰まわしわ、本わぃちぉぅ見てゃっとるけど、回すゃっだけしかしてなぃょ兊ぁとわひたすらﾏｯｻｰｼﾞしたり下半身の運動じゃねｯ煜

• << 6 こんにちは😃 さっき病院と公園行って帰って来たら…53.6㌔だった😊✨✨ ボイラー ガス とか色々買わないといけないの💦シャワーも何も付いて無いからさ…😩💧家具何って買えないよ😱💦 引っ越しに15万は掛かるからさ…

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ﾀﾞｲｴｯﾄ中NO5です💪

第二弾でもがんばりましょう🎵ここが満ｽﾚになる頃には50キロきってますよぅに✨

そぅそぅ、スキムミルクって味ありますか❓❓前～にスキムミルクダイエットってのも一時期はやりましたよね✋「ミルク」やから牛乳からできてるんかなぁ～…💫味見させてもらぃたい👅笑

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>> 3 ぉはょぅござぃます兊
ｪﾏさﾝ昕またょろしくぉねがぃします炻
ぁたしも今回満ﾚｽまでに達成したぃ俉

ｽｷﾑﾐﾙｸわ、粉ミルクみたぃな味ですね煜兊ぁたしわ嫌いじゃなぃ味です昀
栄養もたっぷりみたぃじゃし昀
ｽｷﾑﾐﾙｸｮｰｸﾞﾙﾄにすると、とろとろのﾎｨｯﾌﾟみたぃになりますね煜味わｮｰｸﾞﾙﾄじゃけど煜

• << 13 粉ミルクみたいな味かぁ😲ミルクもらったりしたけど全く使ってないから、私が飲んじゃろかと思ってた💨でも粉ミルクとスキムミルクじゃ成分違うかっ😱買い物行った時に見てみます🎵 なんか、言った本人が野菜スープしてないの寂しくなってきました…私も始めようかな!? 引越はお金かかりますよね💧うちは去年の４月に越してきたとき、初日はカーテンなしで過ごした😱

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朝ごはん兊

ｽｷﾑﾐﾙｸｮｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
減肥茶

運動兊

腰まわし5分
腹筋50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ

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>> 2 こんばんわ煜昀 野菜食べたら、自己満足とゅぅか、ｾｰﾌﾞ出来とる気がするょね兊 ぅちも3月に引っ越しだょ昻30万ってゅぅのわ、敷金礼金とか… こんにちは😃
さっき病院と公園行って帰って来たら…53.6㌔だった😊✨✨
ボイラー ガス とか色々買わないといけないの💦シャワーも何も付いて無いからさ…😩💧家具何って買えないよ😱💦 引っ越しに15万は掛かるからさ…

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>> 6 こんにちわ昀

体重すごぃ減ってなぃ瀨蓜俉
何したﾝ瀨蓜蓜

何もついてないってゅぅのわさぇんねｪｪ昉かなりかかるね昉ぅちも今引っ越しに向けてとかでぉ金貯めよるけど足りるかな炅昻今とりぁぇず100万に向けて頑張り中なんょ昉

• << 9 チャリで病院と公園行ったら減ってた😚 間違えた😱63.6㌔😂 後嬉しい事がね…こないだまで履いてたズボンがゆるいの…😍 ビリーのおかげかな😃 100万って凄いね‼ 町営だから仕方ないの😢

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昼ご飯兊

白ごはん
野菜ｽｰﾌﾟ
卵焼き3切れ
牛肉煮 ちょっと

運動兊

腰まわし5分
腹筋50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾁｬﾘ+買い物1時間

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>> 7 こんにちわ昀 体重すごぃ減ってなぃ瀨蓜俉 何したﾝ瀨蓜蓜 何もついてないってゅぅのわさぇんねｪｪ昉かなりかかるね昉ぅちも今引っ越しに向け… チャリで病院と公園行ったら減ってた😚
間違えた😱63.6㌔😂
後嬉しい事がね…こないだまで履いてたズボンがゆるいの…😍
ビリーのおかげかな😃

100万って凄いね‼
町営だから仕方ないの😢

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>> 9 びっくりしたｧｧｧ瀨昉間違いだったかｧｧｧ煜ょくﾋﾞﾘｰ続くね煜ぁたし一回しただけで終了だし渼笑"もぅ入隊できﾝわⅨ
町営だったらしかたないね昻自分で付けﾝとぃけんのじゃね昉

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>> 10 私は28日から初心者のやつやってるよ😃✨✨時間無い時は3やって時間少ないからね😚✨二回だけやれなかったけど サイズダウンしてるから 頑張れる‼
体重減ってたらもっと嬉しいけど…野菜スープ食べてから便秘無くなったし 良かった♪(^-^)

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>> 11 ｻｨｽﾞﾀﾞｩﾝってうれしいょね炻ぁたしもだぃぶｻｨｽﾞﾀﾞｩﾝしたけん服買い直さなきゃ溿炻

野菜ｽｰﾌﾟ栄養ぃぃし、教えてもらぇてょかったょ咜ｪﾏさﾝに感謝じゃわｧｧｧⅤ煜昀

• << 14 ぅん☺本当嬉しいよね❤私痩せたら 高校の時の服着たいよ😊 今着てる服は捨てるか売ってしまうよ😃今度引っ越しもするからリサイクルショップに持って行くの😃 野菜スープは体暖まるし 暑くなるから あんまりおかずとか食べなくなったよ😊 とりあえず私は60㌔ならないとあかん😣💦💦 引っ越し何だけど電気の傘も買わないといけないの…絨毯もデかいの😩10畳だって😱💦💦

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>> 4 ぉはょぅござぃます兊 ｪﾏさﾝ昕またょろしくぉねがぃします炻 ぁたしも今回満ﾚｽまでに達成したぃ俉 ｽｷﾑﾐﾙｸわ、粉ミルクみたぃな味です… 粉ミルクみたいな味かぁ😲ミルクもらったりしたけど全く使ってないから、私が飲んじゃろかと思ってた💨でも粉ミルクとスキムミルクじゃ成分違うかっ😱買い物行った時に見てみます🎵

なんか、言った本人が野菜スープしてないの寂しくなってきました…私も始めようかな!?

引越はお金かかりますよね💧うちは去年の４月に越してきたとき、初日はカーテンなしで過ごした😱

• << 15 どぅなﾝかなｧｧｧ蓜蓜蓜 粉ミルクのほぅが㌍高そうかなｧｧｧと思うけど、ｽｷﾑﾐﾙｸも同じ感じじゃし、捨てるﾝもったぃなぃし、飲んでみるのもｨｨかもⅤ 野菜ｽｰﾌﾟかなりｨｨと思います炻ﾏｼﾞ採用ﾃﾞｽⅤぉかゅ+野菜ｽｰﾌﾟとかしてみたらｨｨかも昀

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>> 12 ｻｨｽﾞﾀﾞｩﾝってうれしいょね炻ぁたしもだぃぶｻｨｽﾞﾀﾞｩﾝしたけん服買い直さなきゃ溿炻 野菜ｽｰﾌﾟ栄養ぃぃし、教えてもらぇてょかっ… ぅん☺本当嬉しいよね❤私痩せたら 高校の時の服着たいよ😊
今着てる服は捨てるか売ってしまうよ😃今度引っ越しもするからリサイクルショップに持って行くの😃

野菜スープは体暖まるし 暑くなるから あんまりおかずとか食べなくなったよ😊
とりあえず私は60㌔ならないとあかん😣💦💦

引っ越し何だけど電気の傘も買わないといけないの…絨毯もデかいの😩10畳だって😱💦💦

• << 16 痩せたら着たい服たくさん着れるょね炻 しっかり着こなせるょ煜昀 買うものたくさんぁるﾝじゃね昉10畳とかはんぱないわぁ瀨かなり広い俉俉俉 とりぁぇず生活に困らん程度にわせんとぃけんもんね昉 引っ越しゃさﾝわ頼むん蓜蓜蓜

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>> 13 粉ミルクみたいな味かぁ😲ミルクもらったりしたけど全く使ってないから、私が飲んじゃろかと思ってた💨でも粉ミルクとスキムミルクじゃ成分違うかっ😱… どぅなﾝかなｧｧｧ蓜蓜蓜
粉ミルクのほぅが㌍高そうかなｧｧｧと思うけど、ｽｷﾑﾐﾙｸも同じ感じじゃし、捨てるﾝもったぃなぃし、飲んでみるのもｨｨかもⅤ

野菜ｽｰﾌﾟかなりｨｨと思います炻ﾏｼﾞ採用ﾃﾞｽⅤぉかゅ+野菜ｽｰﾌﾟとかしてみたらｨｨかも昀

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>> 14 ぅん☺本当嬉しいよね❤私痩せたら 高校の時の服着たいよ😊 今着てる服は捨てるか売ってしまうよ😃今度引っ越しもするからリサイクルショップに持… 痩せたら着たい服たくさん着れるょね炻
しっかり着こなせるょ煜昀

買うものたくさんぁるﾝじゃね昉10畳とかはんぱないわぁ瀨かなり広い俉俉俉
とりぁぇず生活に困らん程度にわせんとぃけんもんね昉
引っ越しゃさﾝわ頼むん蓜蓜蓜

• << 18 サカイ知ってる そこに頼むから段ボールとか貰ったから 段ボール集めとか一切しなくて良いし…タンスもそのままでめっちゃ楽だよ～(*^^*)🎵😊

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>> 16 ミニスカ ｼｮｰﾊﾟﾝ と色々履きたい💕
安室ちゃん好きだから目指そうかな☺
上戸彩も好きなんだけどね😁✨✨
痩せたら、もうデブ何って言わせない💪
ビリーやってたら、腰痛いの治ったさ😃
🏠は3LDKだよー😃南向きで暖かいし良かった😊✌ 家賃2万以内だしね😚💕石炭庫も有るけど物置になるし😊

• << 19 安室ちｬﾝぶち可愛いょね兊子持ちとわ思えﾝほど炻ﾏｼﾞ憧れ炻 3LDKかｧｧｧ兊条件ときにわｨｨねｪｪ昀 石炭庫って事わ、北海道とか、寒い地方に住んどるﾝ蓜蓜ぅちのほぉにわなぃし昉 引っ越しやさんって高いんじゃなぃ蓜蓜蓜今度使うようになるし、どれくらぃなんかなと思いょぉたﾝょ兊

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>> 16 痩せたら着たい服たくさん着れるょね炻 しっかり着こなせるょ煜昀 買うものたくさんぁるﾝじゃね昉10畳とかはんぱないわぁ瀨かなり広い俉俉俉 … サカイ知ってる そこに頼むから段ボールとか貰ったから 段ボール集めとか一切しなくて良いし…タンスもそのままでめっちゃ楽だよ～(*^^*)🎵😊

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>> 17 ミニスカ ｼｮｰﾊﾟﾝ と色々履きたい💕 安室ちゃん好きだから目指そうかな☺ 上戸彩も好きなんだけどね😁✨✨ 痩せたら、もうデブ何って言わ… 安室ちｬﾝぶち可愛いょね兊子持ちとわ思えﾝほど炻ﾏｼﾞ憧れ炻
3LDKかｧｧｧ兊条件ときにわｨｨねｪｪ昀
石炭庫って事わ、北海道とか、寒い地方に住んどるﾝ蓜蓜ぅちのほぉにわなぃし昉
引っ越しやさんって高いんじゃなぃ蓜蓜蓜今度使うようになるし、どれくらぃなんかなと思いょぉたﾝょ兊

• << 21 小学生からファン😍 いつまで経っても綺麗だよね☺ 北海道の北の方に引っ越しするの😃💦💦 引っ越しは15万😱 サカイで働いてる人知人居るから安くなったけど…20万は普通だって😨

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夜ご飯兊

野菜ｽｰﾌﾟ
かぼちゃの煮物2切れ
ｧｨｽ半分
減肥茶

運動兊

腰まわし5分
腹筋50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ

体重
55.2㌔

変わらず昻
何が効くﾝかなｧｧｧ昉
なかなか減らんし炅
凹むわ炅
明日わBBQじゃし
食べるわｧｧｧ昉

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>> 19 安室ちｬﾝぶち可愛いょね兊子持ちとわ思えﾝほど炻ﾏｼﾞ憧れ炻 3LDKかｧｧｧ兊条件ときにわｨｨねｪｪ昀 石炭庫って事わ、北海道とか、寒い地… 小学生からファン😍
いつまで経っても綺麗だよね☺

北海道の北の方に引っ越しするの😃💦💦
引っ越しは15万😱
サカイで働いてる人知人居るから安くなったけど…20万は普通だって😨

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>> 21 北海道かｧｧｧ煜一回わ絶対行きたいなｧｧｧ兊でもすごぃ寒いですょね昉耐えれるかなｧｧｧ笑"

引っ越しやさん20万かｧｧｧ昻高いなｧｧｧ昻もぅちょっと安いかと思いょぅたわ昉
貯金せにゃぁなｧｧｧ炅

• << 25 他の所安い所だと 物の紛失したり…壊れたりと 後から料金プラスになる場合が有りますよ💦💦 そういう場合は何も言わないみたいですね… 後早めに見積もり出した方が安くなりますよ☺ 北海道来たら会えたら良いね⤴😚💕

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こんばんはぁ✨
今日は53.8キロ💪ちょっとずつだけど前進です😁今日野菜いっぱい買ったから、明日はスープしようと思いまぁす✋たぶん💨

引っ越し屋は何社か見積もってもらった方がいぃよ💡全然違う場合がある😠勇気があれば、「他の業者さんでは○○万くらいだっていわれたんですけどぉ」みたいな感じで交渉(？)すれば安くなる可能性大です✌❤笑

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>> 23 こんばんわ煜
ぃぃなｧｧｧ炻すごぃなｧｧｧ炻だぃぶ服ゆるくなってきたﾝじゃなぃですか蓜蓜蓜
停滞期なﾝかなｧｧｧ炅凹むょぅ昉

ぃろぃろ見積もってみますⅤ勇気ださんとぃけんな昉言えるかなｧｧｧ昉
今からちょっとずつ物減らしてぃってます煜兊

• << 27 自分ではちょっとちっさくなってきたかなぁって思うけど、誰にも何も言われない＆写真とかでみると…まだヤバッ😨みたいな⤵まだまだですぅ～💧 ﾅﾂﾐさん、前より量食べてるっぽいけど増えてないからすごいなぁって思ってますけど😲スイカだけとかありえんと思ってました😨笑 またしばらくしたら減りはじめるはず😃 引越んときって、料金と一緒に紛失とか損壊の保険かけますよね…確か💫色々慎重に考えんといけん感じがするなぁ💦 いらんもん売ってお金にしたら一石二鳥かも😁

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>> 22 北海道かｧｧｧ煜一回わ絶対行きたいなｧｧｧ兊でもすごぃ寒いですょね昉耐えれるかなｧｧｧ笑" 引っ越しやさん20万かｧｧｧ昻高いなｧｧｧ昻も… 他の所安い所だと 物の紛失したり…壊れたりと 後から料金プラスになる場合が有りますよ💦💦 そういう場合は何も言わないみたいですね… 後早めに見積もり出した方が安くなりますよ☺

北海道来たら会えたら良いね⤴😚💕

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>> 25 そっかｧｧｧ昉じゃぁｻｶｨわしっかりしたとこなﾝじゃねⅤ煜兊

会えたら奇跡じゃねｪｪ煜昀でもぃっかわ絶対行きたいⅤ旦那にしちかり仕事してもらわにゃぃけﾝ炻笑"

• << 30 サカイは私もお勧めですよ‼ 奇跡って有ったら凄いよね❤そういえば結構痩せたけど 食事は初めはどうしてたの❓ 体重がっつし落としたい😣 引っ越しただでした時買ったばかりの冷蔵庫傷付いちゃったからショックだったよ😢

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>> 24 こんばんわ煜 ぃぃなｧｧｧ炻すごぃなｧｧｧ炻だぃぶ服ゆるくなってきたﾝじゃなぃですか蓜蓜蓜 停滞期なﾝかなｧｧｧ炅凹むょぅ昉 ぃろぃろ見積… 自分ではちょっとちっさくなってきたかなぁって思うけど、誰にも何も言われない＆写真とかでみると…まだヤバッ😨みたいな⤵まだまだですぅ～💧
ﾅﾂﾐさん、前より量食べてるっぽいけど増えてないからすごいなぁって思ってますけど😲スイカだけとかありえんと思ってました😨笑
またしばらくしたら減りはじめるはず😃

引越んときって、料金と一緒に紛失とか損壊の保険かけますよね…確か💫色々慎重に考えんといけん感じがするなぁ💦
いらんもん売ってお金にしたら一石二鳥かも😁

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>> 27 そぅかｧｧｧ昉でも数字にわ出てとわけじゃし、大丈夫Ⅴ煜兊ちょっとずつ頑張りましょう炻
ゃっぱ食べてますょねｪｪ昉前わたしかに痩せたけど変に減らしすぎとったかなと思うんですょねｪｪ昉栄養とか全然考えてなかったし昉野菜ｽｰﾌﾟ教えてもらって、野菜、ぉ肉、ﾊﾞﾗﾝｽぃぃﾝで、ぁる程度痩せた事じゃし、こっからわ綺麗に痩せれたらなｧｧｧと思ったり兊甘えてますかね昻蓜蓜蓜

引っ越し会社選ぶのも難しいですね昻自分で運べたらぃいけど、大きいものも増えたし、無理だしなｧｧｧって昉

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>> 28 今までめっちゃ頑張って体重はだいぶ減ったし、これからはちょっとずつでいぃんじゃないかなぁって思いますよ😃ペースは落ちるけど、今のままで充分ダイエットになるんやないですかねぇ❓❓なんかイベントとかあって外食したら、前後で前みたいに調整するかんじでイケると思います✋✨

この間模様替えしたときに二人でソファかかえさせられて、腰がくだけそぅになりました💀知り合いとかに手伝ってもらって…とかでできたら一番安上がりかもしれんけど、部屋に傷つけられたら大事ですもんね💦やっぱ引越はお金いりますよね💨

• << 31 そぅですね兊ゃっぱり前後の調節わ大事ですょね煜昀一人でﾀﾞｨｪｯﾄしとったら絶対もぅﾀﾞｨｪｯﾄゃぁめたってなっとったかも昉励ましてもらぇてょかった昻ぁりがとぅござぃました炻 電化製品とか、ぃろぃろ増えとるしなｧｧｧ昉少しわ手伝ってもらぅのとかお願いしょぅかな煜昕ﾘｻｨｸﾙとか最近行きまくりですⅤ売ったりとかで煜兊ゃっぱ少しでもぉ金になるとうれしい煜

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>> 26 そっかｧｧｧ昉じゃぁｻｶｨわしっかりしたとこなﾝじゃねⅤ煜兊 会えたら奇跡じゃねｪｪ煜昀でもぃっかわ絶対行きたいⅤ旦那にしちかり仕事しても… サカイは私もお勧めですよ‼

奇跡って有ったら凄いよね❤そういえば結構痩せたけど 食事は初めはどうしてたの❓
体重がっつし落としたい😣

引っ越しただでした時買ったばかりの冷蔵庫傷付いちゃったからショックだったよ😢

• << 32 ｻｶｨ調べてみますね煜 ﾀﾞｨｪｯﾄの一番初めわ、とにかく食べる量わ少なかったょ昉夜わほぼ水分だけ昕食べてもｽｨｶだけとか兊ｽｷﾑﾐﾙｸとﾐﾛを混ぜた飲み物で、置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしてみたりとか煜 どんなに誘われても甘いものとか絶対食べﾝし、とにかく我慢俉俉俉朝か昼にがっっり食べて、ぁとの2食わ、食べたかった食べんか分からんくらぃで昉ぁとわ、運動を欠かさずしてましたね兊2ヶ月くらぃで10㌔減量兊

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>> 29 今までめっちゃ頑張って体重はだいぶ減ったし、これからはちょっとずつでいぃんじゃないかなぁって思いますよ😃ペースは落ちるけど、今のままで充分ダ… そぅですね兊ゃっぱり前後の調節わ大事ですょね煜昀一人でﾀﾞｨｪｯﾄしとったら絶対もぅﾀﾞｨｪｯﾄゃぁめたってなっとったかも昉励ましてもらぇてょかった昻ぁりがとぅござぃました炻

電化製品とか、ぃろぃろ増えとるしなｧｧｧ昉少しわ手伝ってもらぅのとかお願いしょぅかな煜昕ﾘｻｨｸﾙとか最近行きまくりですⅤ売ったりとかで煜兊ゃっぱ少しでもぉ金になるとうれしい煜

• << 33 捨てるんにもお金がかかる時代だもんねぇ💦私も引っ越す時は頑張って売ります😁⤴次は多分、旦那の転勤の時だ💨 私も、ちょっとでも減らして、ここで良い報告できるよぅにって思って頑張れてる✋✨こちらこそ感謝❤いやぁでも２ヶ月で10キロはすごいょお💦マネできん💨💨

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>> 30 サカイは私もお勧めですよ‼ 奇跡って有ったら凄いよね❤そういえば結構痩せたけど 食事は初めはどうしてたの❓ 体重がっつし落としたい😣 … ｻｶｨ調べてみますね煜

ﾀﾞｨｪｯﾄの一番初めわ、とにかく食べる量わ少なかったょ昉夜わほぼ水分だけ昕食べてもｽｨｶだけとか兊ｽｷﾑﾐﾙｸとﾐﾛを混ぜた飲み物で、置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしてみたりとか煜
どんなに誘われても甘いものとか絶対食べﾝし、とにかく我慢俉俉俉朝か昼にがっっり食べて、ぁとの2食わ、食べたかった食べんか分からんくらぃで昉ぁとわ、運動を欠かさずしてましたね兊2ヶ月くらぃで10㌔減量兊

• << 40 凄いですね😲水だけですか😚💦💦 母乳はどうですか❓止まりますか❓😣 私も野菜スープと運動 ビリーですが…夜水分だけで頑張ってみようかな😊 母乳に問題なければ良いんで‼ 甘い物好きだから 我慢します(>_<)💦💦 今から基本のビリーします😊眠たいけど今日日中病院と公園行って来たから時間無かったんだ😢😣

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>> 31 そぅですね兊ゃっぱり前後の調節わ大事ですょね煜昀一人でﾀﾞｨｪｯﾄしとったら絶対もぅﾀﾞｨｪｯﾄゃぁめたってなっとったかも昉励ましてもらぇて… 捨てるんにもお金がかかる時代だもんねぇ💦私も引っ越す時は頑張って売ります😁⤴次は多分、旦那の転勤の時だ💨

私も、ちょっとでも減らして、ここで良い報告できるよぅにって思って頑張れてる✋✨こちらこそ感謝❤いやぁでも２ヶ月で10キロはすごいょお💦マネできん💨💨

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>> 33 捨てるのにぉ金って不思議ですょねｪｪ瀅ﾏｼﾞ迷惑Ⅸ
3月までに出来るだけ捨てたりﾘｻｨｸﾙ出したりしますⅦ煜昀

意地で落としましたね昻でもゃっぱ最近わ甘ったれとるかも昻それにしてもｽﾀｨﾙょくなりたぃですょね炻

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>> 34 なんかもぅ骨格がもともとダメなよぅな気もするのが悲しいけど、まだいらん肉がいっぱい😨マジ下半身ヤバイ💧💧モモとお尻あたりがなかなか減らんですねぇ～😫今よりやせとった時も、モモの間に完全にスキマができたことないんですよぉ💧皆なんであんなに細いんやろぅ😭

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>> 35 下半身ﾏｼﾞ減らんですょね昻だぃぶ隙間開いたけどまだまだ昉
ねっころがって、空気ﾁｬﾘしてみたり、足を開いたり閉じたりしてます昕効果ぁるょぅな気がするょっ炻

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>> 36 おぉ、それは効きそうかも👌思い出すたびに何回もやらんといけんですね💪さっそく寝ながらやりまぁす🎵ほんとこの肉いらんっ😭

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>> 37 ぁたしも頑張ってるんで、頑張りましょう煜
ﾁｬﾘのゃっわ、左右で50回、足開いたり閉じたりわ、開閉で30回を、朝昼晩、暇なときにしてます昀
頑張ろうⅤ
明日わ楽しんできます昀

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よしゃ、私もなるべく思い出してやりますね✨そぅだ、雑誌にﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの広告のっとって、身長も体重もﾅｯﾐさんと一緒くらいのひとがのってて…細いじゃん!!って思った💨笑
自分と身長違うからイメージわかんかったけど、じゅうぶん細いですね❤あとは部分的にひきしめていきつつ…目標体重めざしましょぅ😃
とりあえず明日は楽しまんと🎵🎵

私はスープ作りを頑張りﾏｽ✌おやすみなさぁい⭐

• << 41 そぅですかｧｧｧ瀨友達にわ、それくらぃでｨｨょってゅわれたけど、でもまだ旦那にわOK出してもらぇてなぃし…だぃぶ痩せたけど引き締めたいとこわ山ほど昉 頑張りますⅤ煜昀 明日から頑張ってくださいね兊でわぉゃすみなさぃ渧

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>> 32 ｻｶｨ調べてみますね煜 ﾀﾞｨｪｯﾄの一番初めわ、とにかく食べる量わ少なかったょ昉夜わほぼ水分だけ昕食べてもｽｨｶだけとか兊ｽｷﾑﾐﾙｸと… 凄いですね😲水だけですか😚💦💦
母乳はどうですか❓止まりますか❓😣
私も野菜スープと運動 ビリーですが…夜水分だけで頑張ってみようかな😊 母乳に問題なければ良いんで‼
甘い物好きだから 我慢します(>_<)💦💦

今から基本のビリーします😊眠たいけど今日日中病院と公園行って来たから時間無かったんだ😢😣

• << 42 ぅちわもぅ母乳ぁげてなぃんですょ煜8ヶ月くらぃから自然と数減らしたょ昀じゃけん、水分だけとかできたけど、まだ母乳ぁげょんなら、しょくじわしたほぅがぃぃょ俉栄養ぁげんと昉昉 運動かなりしとるし、痩せるさ昀大丈夫ょⅤ気持ち食事を減らすとか、その程度のほぅがぃぃょ瀨 ぁたしわ明日朝早いし寝ます昕 ぉゃすみなさｧｧｧぃ昀

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>> 39 よしゃ、私もなるべく思い出してやりますね✨そぅだ、雑誌にﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの広告のっとって、身長も体重もﾅｯﾐさんと一緒くらいのひとがのっ… そぅですかｧｧｧ瀨友達にわ、それくらぃでｨｨょってゅわれたけど、でもまだ旦那にわOK出してもらぇてなぃし…だぃぶ痩せたけど引き締めたいとこわ山ほど昉
頑張りますⅤ煜昀

明日から頑張ってくださいね兊でわぉゃすみなさぃ渧

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>> 40 凄いですね😲水だけですか😚💦💦 母乳はどうですか❓止まりますか❓😣 私も野菜スープと運動 ビリーですが…夜水分だけで頑張ってみようかな😊… ぅちわもぅ母乳ぁげてなぃんですょ煜8ヶ月くらぃから自然と数減らしたょ昀じゃけん、水分だけとかできたけど、まだ母乳ぁげょんなら、しょくじわしたほぅがぃぃょ俉栄養ぁげんと昉昉

運動かなりしとるし、痩せるさ昀大丈夫ょⅤ気持ち食事を減らすとか、その程度のほぅがぃぃょ瀨

ぁたしわ明日朝早いし寝ます昕
ぉゃすみなさｧｧｧぃ昀

• << 44 おはょお☀ ８ヶ月から母乳減らしたってミルクにしたの❓😃うち母乳しか飲まなくて…卒業も暫く無理😱💦💦 歯生えたから止めようと思ってたけど おっぱい泣かれたら 上げちゃう😢😢 今朝0.2㌔減ってたから嬉しい☺昨日は眠たいながらもビリーやったら…汗だく😣シートで体拭いて寝たの1時過ぎ😣 今から洗濯とお買い物歩いて1分の所に行こうかな☺✨✨
• << 45 体重減らなくて…ダウンしそう😢 朝63.4㌔ 夕方64㌔の行き来って感じ😥 運動 今日から足踏みと縄跳び増やしたよ…

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こんばんわ✨
初めまして😃


私も産後ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます✨
といってもとくに運動もしてなくて💧
ひたすら母乳頑張ってます✨


6月19日にベビを出産

妊娠中66キロ😂

現在51キロ✨


まだ😢もとの体型まで3キロほど戻りません😢
私も主さんを見習ってﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りますね✨

• << 46 ｨﾌﾞさﾝ昕 こんばんわ兊 返信遅くなってｺﾞﾒﾝなさぃ昉 ぜひ一緒に頑張りましょうねｯ煜 どんなﾀﾞｨｪｯﾄされてるかとか、教えてくださぁぃ兊兊兊

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>> 42 ぅちわもぅ母乳ぁげてなぃんですょ煜8ヶ月くらぃから自然と数減らしたょ昀じゃけん、水分だけとかできたけど、まだ母乳ぁげょんなら、しょくじわした… おはょお☀
８ヶ月から母乳減らしたってミルクにしたの❓😃うち母乳しか飲まなくて…卒業も暫く無理😱💦💦 歯生えたから止めようと思ってたけど おっぱい泣かれたら 上げちゃう😢😢
今朝0.2㌔減ってたから嬉しい☺昨日は眠たいながらもビリーやったら…汗だく😣シートで体拭いて寝たの1時過ぎ😣
今から洗濯とお買い物歩いて1分の所に行こうかな☺✨✨

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>> 42 ぅちわもぅ母乳ぁげてなぃんですょ煜8ヶ月くらぃから自然と数減らしたょ昀じゃけん、水分だけとかできたけど、まだ母乳ぁげょんなら、しょくじわした… 体重減らなくて…ダウンしそう😢 朝63.4㌔ 夕方64㌔の行き来って感じ😥 運動 今日から足踏みと縄跳び増やしたよ…

• << 47 しほぽﾝさﾝこんばんわ昕 体重増えたりとかゃっぱぁるし、凹まなぃでｯ兊急に減りまくると、長い間してると停滞期になると間違いなく耐えれﾝょぅなるょ昉 運動を増やすのわｨｨ事じゃ思いますょ煜昀その調子ﾃﾞｽⅦ煜昀

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>> 43 こんばんわ✨ 初めまして😃 私も産後ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます✨ といってもとくに運動もしてなくて💧 ひたすら母乳頑張ってます✨ … ｨﾌﾞさﾝ昕
こんばんわ兊
返信遅くなってｺﾞﾒﾝなさぃ昉
ぜひ一緒に頑張りましょうねｯ煜
どんなﾀﾞｨｪｯﾄされてるかとか、教えてくださぁぃ兊兊兊

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>> 45 体重減らなくて…ダウンしそう😢 朝63.4㌔ 夕方64㌔の行き来って感じ😥 運動 今日から足踏みと縄跳び増やしたよ… しほぽﾝさﾝこんばんわ昕
体重増えたりとかゃっぱぁるし、凹まなぃでｯ兊急に減りまくると、長い間してると停滞期になると間違いなく耐えれﾝょぅなるょ昉
運動を増やすのわｨｨ事じゃ思いますょ煜昀その調子ﾃﾞｽⅦ煜昀

• << 49 有り難うございます☺ 頑張ります😣💦💦 体重減らないって事は食べ過ぎ❓ 夜は野菜スープとおかずだけなのに… 運動増やしたら減るかなって☺思ってます😣 今までダイエットしたら直ぐ減ってたからなぁ😢 もしかして…水分足りんのかな😣

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朝ごはん兊

ｽｷﾑﾐﾙｸｮｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
ｧｨｽ

昼ご飯兊
BBQ

夜ご飯兊
ゃきそば
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ

体重
計らん渼

今日わ地元集合でBBQ炻
じゃけたくさん食べた渼
明日わｽｷﾑﾐﾙｸｮｰｸﾞﾙﾄ、水分で過ごす昀
楽しかったしょかったｧｧｧ炻

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>> 47 しほぽﾝさﾝこんばんわ昕 体重増えたりとかゃっぱぁるし、凹まなぃでｯ兊急に減りまくると、長い間してると停滞期になると間違いなく耐えれﾝょぅな… 有り難うございます☺
頑張ります😣💦💦
体重減らないって事は食べ過ぎ❓ 夜は野菜スープとおかずだけなのに… 運動増やしたら減るかなって☺思ってます😣
今までダイエットしたら直ぐ減ってたからなぁ😢
もしかして…水分足りんのかな😣

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>> 49 体重落とすなら運動わゃっぱぃりますねｪｪ煜汗ながしまくりょぅたし昀ぃろﾝな事しました昀
水分わとったほぅがぃぃですょ煜ぁたしわとりぁぇず1㍑わ摂ってます兊
ﾄｨﾚにょく行くようになったし、むくみとか減ったﾝかも昕

• << 51 お茶でも良いのかな❓ﾌﾟｰｱﾙって痩せるって聞いてるから…ご飯の時や風呂上がりとか飲んでるんだけど… めっちゃ飲んでも良いみたいだから明日から沢山飲もうかな😃 運動は今日はビリーやって無いけど縄跳びしたから良いかな❓😣 下の子寝ないから無理だから💦💦 ｲｯｺｳさんがやってるマッサージめしてるんだけどね😃

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