オススメのダイエットを教えて下さい🙇

レス2 HIT数 940 あ+ あ-

ダイエット中（ 10代 ♀ ）
08/10/25 22:29(更新日時)

私ゎ今㊥②なんですがまじでオデブちゃんです😢
一番ヤバいときで体重ゎ71㌔もありました😥さすがにヤバいと感じダイエットを初めました今ゎ身長154に対し体重ゎ56㌔です💧まだまだ痩せたいです😭ダイエットの知識も浅く最近ゎ停滞期がながく停滞期と停滞期の間が短くてなかなか体重が落ちません😢誰かこんな私にアドバイスとどんなダイエットが効果的なのか教えてください🙇

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No.87433　08/10/25 21:12(スレ作成日時)

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No.1 08/10/25 21:45
匿名さん1

友達がしたダイエットは

朝昼→カロリーメイト②本づつ(大体一箱④本入ってるから、朝昼で食べきる形です)
夜は麺類のみ(蕎麦やうどんなど)
1ヶ月で⑤キロ痩せたそうです。
元々やせ形だった子が⑤キロだから、効果はあるかもね。
ショーモデル用に痩せただけなので、1ヶ月で止めたから持続効果はわかりませんが💧

他の友達は3ヶ月間食後に走りこみで10キロほど痩せていました。
食事は肉は一切断つのがコツだそーです。

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No.2 08/10/25 22:29
匿名さん2 ( ♀ )

ダイエットしたい年頃ですよね✋
ちょうど太りやすい時期だし

食べないダイエットは生理も止まる可能性あるからね歩いて等筋肉増やすこと一口食べたら箸をおいて
沢山噛むこと
マメに体重図って確認すること
体を温めることサラダじゃ無くて温かい物を食べる事
高校生の娘はこんな感じで痩せましたよ
ママに協力してもらって
食べながらダイエットしてね😉