ひーのダイエット大作戦‼‼🐷🐷
8月28日からダイエット大作戦開始‼‼‼ダイエット日記つけます🐥
自分の中での決まり事…
・基礎代謝1250Kcalなので、摂取Kcalは1100～1200Kcalです🌷・基本的に間食なし‼
・朝、昼、晩カロリーに注意しながら食べること🌷
・毎日の運動（コアリズムや腹筋‼）
ただいま…
身長150センチ
体重59キロ
体脂肪率30.9％
今年中に10キロ痩せます‼
頑張るぞ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼🐥
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テスト＆ジムお疲れ様です😊
皆さんが言って下さった様に焦らずですよね☝
ただ…今の彼氏がダメなら別の人紹介するよ😉と友達に言われて❗今の彼氏を紹介してくれた人なんですが。
最初は彼氏はおいといて、会うだけ会ってみない⁉会って、そっちが良ければ…て感じだったんですが❗相手の都合で延びてしまい、別の日予定したんですが今は¨私の気持ち待ち¨で延期にして持ったんです。
だから、相手の方を待たせてるのかな⁉とか❗最初は、ただ皆で食事する形にしてもらってたのですが…中途半端な気持ちで会うのも失礼かなと❗
まぁ～会ったとして、お互いが気に入るかもわからないのですが💦
これが今の悩みなんです😔スレ違いですがごめんなさい🙇
最初から候補が二人いて❗その一人を紹介してくれて、付き合い始めましたが…会えない、連絡ない、何も無いじゃ、付き合ってる意味もない⁉と思い始め、友達に話し聞いてもらったらもう一人の方を…と
今の彼氏もいい人なんだけど、紹介相手を間違えたかな⁉てのが友達にもあるみたいで💧
今の気分は「ガリガリに痩せてる自分」ぐらいの感じなんだけど😁実際は違う😥
そっか💮確かに学校までは20分かけて歩いて行ってます😊けどやっぱり腹筋はやりたいので何回とは決めないでやります☺それで休みの日はいつも以上に運動してコアリズムやったりプール行ったりします😊
その分食事減らします🐷
頑張る☺
そんなんじゃ、ﾀﾞﾒよ〰
おにぎりか何か食べたら？😄
私は二ヵ月に一度ぐらい焼き肉するし、夜は旦那と一緒だし肉も魚も食べるよ‼でも、ﾄｰﾀﾙで体重は減らしてるし💡
食べなくてｲﾗｲﾗするのはいつか爆発するから、今すぐ米炊くか、ｺﾝﾋﾞﾆへ行っておいで😄
それだけじゃ、お腹空くよ💧もう少し食べても良いのでは⁉
皆さん、旦那さんや彼氏さんとラブラブでうらやましいです😁私もそうなりたい💦
数年前から🏠でやってること❗🍚の量を減らす⤵余分にご飯を炊かないので、お代わりすることないし☝食べ過ぎも防げるかな⁉
因みに…丼やカレーなどにする時は、一人分が0.5合❗普段は、その半分です。
おはようございます🙋
質問なんですが😱
体重は、いつの時間計ったのがその日の体重になるのでしょうか❓朝が良いと聞いたこともあるのですが❗
皆さん、お勉強やジムに行かれるのかな⁉今日も１日頑張りましょう💪
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