ひーのダイエット大作戦‼‼🐷🐷
8月28日からダイエット大作戦開始‼‼‼ダイエット日記つけます🐥
自分の中での決まり事…
・基礎代謝1250Kcalなので、摂取Kcalは1100~1200Kcalです🌷・基本的に間食なし‼
・朝、昼、晩カロリーに注意しながら食べること🌷
・毎日の運動(コアリズムや腹筋‼)
ただいま…
身長150センチ
体重59キロ
体脂肪率30.9%
今年中に10キロ痩せます‼
頑張るぞ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼🐥
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こんばんは😊
今月二度目の生理が来てしまい😥仕事中違和感で🚻行ったら凄いことに😲
2回来るとは、生理不純かな⁉
明日は弱まって欲しい❗と言っても…上手くいってない二人が、久しぶりに会うだけなんで💧
遠距離ではないけど❗簡単に言うと、何も無いカップルなんで💧付き合ってる意味がない😨
だから、別れる事も考えて❗そうなったら、自分磨いて新しい出会いも…と
そのためにウエストですね❗
本当なら、もう生理(子宮とか)気にしなきゃいけない年なんですけどね💦
皆さんは婦人科検診と受けた経験ありますか?
無理なダイエットなどはしてないから、不純の原因はわかりませんが
- << 105 お付き合いして長かったんですか❓まさか…明日言おうとはしてないですよね😥😥 もう‼新しい出会いを探しましょ😊うちも出会いは彼がいるのでいいですが、痩せて綺麗になりたいですね☺ 一緒に頑張りましょう⭐ うちは学校で産婦人科系の勉強をしますが…やっぱり大切ですよ‼なにか変と思ったら病院に行った方がいいし検診系も積極的に受けたほうがいいですよ🌷なにごとも早期発見ですっ‼ って言ってもうちは生理痛がかなりひどくて参ってしまってますが…生理不順はないですね⤵ けど無理なダイエットすると遅れたりしちゃいますよね😥気をつけないと‼
私はひと月続いたり、数か月なかったり、月に2度だったりです。ダイエット前からで、ダイエットは関係ないですが😣
30歳前後で産婦人科検診は受けるべきですよ。
生理はいったん狂うと治すのに3倍の期間を要します。
>> 103
遠距離ではないけど❗簡単に言うと、何も無いカップルなんで💧付き合ってる意味がない😨
だから、別れる事も考えて❗そうなったら、自分磨いて新…
お付き合いして長かったんですか❓まさか…明日言おうとはしてないですよね😥😥
もう‼新しい出会いを探しましょ😊うちも出会いは彼がいるのでいいですが、痩せて綺麗になりたいですね☺
一緒に頑張りましょう⭐
うちは学校で産婦人科系の勉強をしますが…やっぱり大切ですよ‼なにか変と思ったら病院に行った方がいいし検診系も積極的に受けたほうがいいですよ🌷なにごとも早期発見ですっ‼
って言ってもうちは生理痛がかなりひどくて参ってしまってますが…生理不順はないですね⤵
けど無理なダイエットすると遅れたりしちゃいますよね😥気をつけないと‼
おはようございます😊
皆さん今日も頑張ってますね💪
昨日はデート出来ました😊けど、そのおかげで気持ちが揺らいでしまい💧今の私には、どっちにすか決めなきゃいけない状況なのですが…まぁ~焦らず結論出そうかと❗
昨日は、2食しか食べませんでした。
今日は遅めに起きて1食のみ☝でも🍚の量が多かったかな💧
これから仕事なんで頑張って来ます😱でも、眠いしダルい💦
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