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♊今日の食事♊

レス14 HIT数 1340 あ+ あ-

ダイエット中
08/05/07 01:11(更新日時)

3月からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて早2ヵ月…
4月の健康診断でゎ…
156.8㎝
♎49.0㎏✨
だったのが
現在…
♎54.0㎏🐷
1ヵ月で5㌔ﾘﾊﾞしてしまいました😭⤵
やる気の糸がﾌﾟﾁｰﾝと切れたように食べることに走ってしまい過食気味です😭

このままじゃﾏｽﾞいので今日から食べたものを✏して気を引き締めようと思います😤💨

一緒に頑張ってくれる方ゃｱﾄﾞﾊﾞｲｽがある方💡ぜひ✏してください😺💕💕

No.79619　08/05/05 10:42(スレ作成日時)

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No.1 08/05/05 11:28
ダイエット中0 

5日朝
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分💡
🍚1.5杯、卵、いりごま
筍の煮物、いりごま(黒)、七味唐辛子
秋刀魚の煮物、七味唐辛子
ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分
紅茶1口、ｵﾘｺﾞ糖1口
ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分駅まで🚶💨
ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ🍦

No.2 08/05/05 11:29
ダイエット中0 

✏😊
今日ゎ朝20分くらぃｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨してきたのでちょっと多めに食べてしまった🐷
苦しい💀

No.3 08/05/05 11:30
ダイエット中0 

5日昼
なし‼

No.4 08/05/05 11:33
ダイエット中0 

✏😊
今日の昼ゎ1人なので食べない💨
朝食べ過ぎたしお腹空いてない💡
紅茶でも飲んでのんびり☺✨

No.5 08/05/05 20:25
ダイエット中0 

5日夜
なし💡

しょうが紅茶を6時くらいまでに5～6杯飲みました✨

No.6 08/05/05 20:26
ダイエット中0 

✏😊
基本夜抜きです💨
その方が効果出やすいし慣れれば気持ち的にﾗｸです😺
夜食べるとｶﾛﾘｰとか気にしなきゃいけないしお腹いっぱい食べれない💦

私ゎ昼に食べたいものを食べるようにしてます😉🎵

No.7 08/05/06 10:51
ダイエット中0 

5日体重
52.8㎏💡

No.8 08/05/06 10:52
ダイエット中0 

✏😊
頑張った😺💨まだ②満足できない💪😤

No.9 08/05/06 11:10
ダイエット中0 

6日朝
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ﾘﾝｺﾞ1個、ｷｬﾍﾞﾂ1枚、玉ねぎ1/3のすりおろし
小粒ﾁｮｺ2個
ｸｰﾘｯｼｭ🍦半分

No.10 08/05/06 13:00
ダイエット中0 

6日昼
豆腐、野菜味噌汁(高野豆腐.わかめをｲﾝ)、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

No.11 08/05/07 01:05
ダイエット中0 

6日夜
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分
蕎麦1杯、刺身の下にある大根と青じそ、竜田揚げ1口、蕎麦湯1杯

No.12 08/05/07 01:07
ダイエット中0 

✏😊
夜、食べてしまった😱💦
前なら食べずにいられたのに今ゎ目の前にあると我慢できなくなる😣💣
明日ゎ日帰りﾂｱｰに行くからおもいっきり食べてｽﾄﾚｽ発散➡ﾀﾞｲｴｯﾄに集中😤

No.13 08/05/07 01:08
ダイエット中0 

6日体重
52.6㎏

No.14 08/05/07 01:11
ダイエット中0 

✏😊
夜食べちゃったｹﾄﾞ減ってた😁💡
食べなければもっと⤵🐷

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