痩せない･･･

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痩せたい！（ 10代 ♀ ）
08/03/10 22:36(更新日時)

これまで１ヶ月ﾀﾞｲｴｯﾄしてきたのに見た目･体重ほとんど変わりません！

私は身長160ｾﾝﾁ体重70ｷﾛと超肥満です。
小さい頃からずっと肥満です

これまで１ヶ月
田中宥久子先生の造顔と体整形ﾏｯｻｰｼﾞ
腕立て伏せ
二の腕を細くする運動
太ももを細くする運動
ｻｳﾅｽｰﾂを着て半身浴
＋食事制限をしているのにほとんど変化ありません？
なぜでしょうか？
１ヶ月も続いたのは初めてです。
やり方がいけないのでしょうか？
正直精神的ｽﾄﾚｽも結構きてます😱

なんか見て思いついた人是非コメントください😢

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No.74542　08/02/02 20:15(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/02/02 20:39
匿名さん1 ( ♀ )

ずっと続ければ痩せると思います☺✨
運動とかは始めて２週間はたたないと痩せませんよ😱

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No.2 08/02/02 20:41
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

レスありがとうございます✨

もう１ヶ月続けてるのですが痩せないんです💧

<< 4 効果ではじめるのは私の場合だと１～２ヵ月後でしたよ❓ 停滞期に入っている可能性もありますし…ちなみに私も７0キロ昔ありました😩💦続ければ必ず痩せられると思います‼

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No.3 08/02/02 20:55
匿名さん3

やっていて痩せないはなぃとおもぃますょ😭
やっぱり食べているとぉもぃます‥それでもしたべてぃなぃならダイエットスタートが80㌔とかで既に⑩㌔痩せていて食事制限をしてぃるので体が低㌍になれてしまっているなどしたら痩せません😢
スタートが７0㌔ならやっぱり食べていると思いますよ😔

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No.4 08/02/02 22:21
匿名さん1 ( ♀ )

>> 2 レスありがとうございます✨ もう１ヶ月続けてるのですが痩せないんです💧 効果ではじめるのは私の場合だと１～２ヵ月後でしたよ❓
停滞期に入っている可能性もありますし…ちなみに私も７0キロ昔ありました😩💦続ければ必ず痩せられると思います‼

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No.5 08/02/03 12:40
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

レスありがとうございます🎵✨

やっぱり食べてるんですかね😢
１ヶ月前は食事を少し減らしただけで５ｷﾛ痩せたんですけど･･･
やっぱりもっと減らすべきですかね⤵

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No.6 08/02/03 12:45
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

レスありがとうございます🎵
やっぱり根気強く続けるしかないですよね⤵💦
もし停滞期の場合って効果が出なくても続けてればしばらくしたら減りはじめますかね？💦
それとも＋αなにかするべきですか？😞💦

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No.7 08/02/04 19:27
ダイエット中7

水分は一日どのくらい取ってますか？
私も動いても体重が0.1ずつ増えたりして悩んでました💦
水分をこれから多めに飲もうと思い常に水分補給してたら体重も少しずつ減ってきました😃

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No.8 08/02/04 22:53
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

レスありがとうございます🎵

水分は水を毎日最低で１ﾘｯﾄﾙ多くて１.５ﾘｯﾄﾙ飲んでいます！

やっぱり食べる量の減らし方が足りなかったのかもしれません⤵
しかも前は朝食をとっていませんでした💦
なので今日から朝もきちんと食べ,昼を多めに食べて夜をｻﾗﾀﾞ＋α(春雨ﾇｰﾄﾞﾙやｽｰﾌﾟ)の２品で我慢し夜には炭水化物をとらないﾒﾆｭｰにしました💡🎵
少しつらいですが減ることを信じ辛抱強くいきます♥

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No.9 08/02/05 07:46
匿名さん3

やっぱりそぅですね😊🌼主さんはスタートから頑張ってダイエットしているので停滞期を迎えているだけです✊💜むしろ低㌍になれてしまってぃるんです😭❤ぁんまりにもはじめにガンガン減量するとぁとがきつぃ(主さんは今)ですょ💔たまにドカ食いをして(１日だけで二日目以降はだめ)高㌍も体に受け付けるようにしてまた同じ位低㌍の食事にする‥を週①ペースでゃると体重が㌧㌧ぉちると聞いたことがあります💦💦
主さん、頑張ってください❤❤❤

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No.10 08/03/10 22:36
ちゃんた ( ♀ 6aTEd )

いきなりの減量はリバウンドを起こすためお勧めはしません。お水もその人が一日どの位運動をして水分を発散させるのかによって量が変わってきます。食事は一日1200㌍以下に押さえたり、半身浴をしたり少しのウォーキングなどの運動も大事です。あと、夜18時以降は何も食べない癖をつけたりもいいかもしれません。最初の頃はどっと落ちるかもしれないですが、だいたい1ヵ月に2kgくらいずつ落とすのが理想です。女の人はよく冷え症になったりする人が多いのでそれも要注意です！