DIET🐷NOTE

🌱9/8🌱

朝:桃
昼:野菜炒め･ご飯
夜:栄養ﾄﾞﾘﾝｸ
間食:ﾌﾟﾁﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬﾁｮｺ･ｶｰﾙ(中袋)･おっとっと(ﾐﾆ袋)･おつまみ豆少し･ﾁｮｺ･ｱｲｽ

体重:57.2kg(-0.2kg)

有り得ないくらい間食しました😭😭勉強と睡眠不足とストレスから次から次にパクパク😨😨自分で押さえ切れませんでした😢ストレス溜まると昔からばか食いしてしまいます⤵⤵

でもなぜか減ってました😥半身浴と骨盤体操の効果なのか…😣

🌷半身浴30分
🌷ストレッチ
🌷骨盤体操

骨盤体操…かなりきついです😱😱きつい分効果に期待😣😣

現在🌷
ｳｴｽﾄ:70cm
太もも:50cm

骨盤体操の効果をみるために月末体重測定とともに計ります👮

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>> 50 ❤ﾘｮｰｺさん❤ こんばんわ🌠一泊二日の温泉旅行ですか☺✨いいですねぇ😚💕私、温泉大好きです♨今日だけはﾀﾞｲｴｯﾄ忘れてたくさん楽しんで… こんばんは🌙
今日は仕事が溜まりまくっていて今帰り道です。しかも人身事故で電車が来ません…😢
週末は温泉&ｸﾞﾙﾒ旅行で楽しかったのに一気にﾃﾝｼｮﾝ下がってます⤵⤵
これでもかっっという位美味しいものばっかり食べまくりの旅で😂今朝は恐ろしくて体重計に乗れませんでした💦💦
胃を小さくする為にしばらくは食事制限です🙅
ピノさんは今日からテストですね。
今週いっぱいなのでしょうか？
ストレスで間食の誘惑に負けちゃいますよね💧
でもせっかく頑張ってるから果物とか小袋のお菓子などでなんとか乗り切ってください➰😉
頭痛はどうですか？ﾏｼになりましたでしょうか😢
早く寝れるといいですね🌠

ピノさんに『素敵な』と言ってもらえてかなり照れました☺知ってる人が聞いたら爆笑されそうです😂精神年齢はかなり低いです💧

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>> 52 🐳ﾘｮｰｺさん🐳

お仕事お疲れさまです☺❤人身事故ですか⁉😨ﾘｮｰｺさんが事故に合わなくて何よりです😫💦

温泉旅行とっても楽しかったみたいですね😚🎵たまには仕事とダイエットを忘れてリフレッシュも大事だからいいですよ～🙆🌷
私はというと、寝ないせいで痩せないどころか大リバウンドです😱😱💦寝ないとなぜか痩せないんですよね⤵

今日からお菓子禁で残りのテストがんばりまあす🙌✨リバウンドしたので昨日目にした脂肪燃焼スープを今日からやってみることにしました🐥🍎
正式な脂肪燃焼スープダイエットは色々と大変なのでスープだけ作ることにしました☺➰

ﾘｮｰｺさん、素敵だと思います✨話してて人柄も伝わってくるしなんだかフィーリングが合うような(つω`*)って勝手に思ってます😚

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🌱9/11🌱

朝:豚丼
昼:ｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ
夜:野菜ｼﾞｭｰｽ･ｻﾗﾀﾞ

間食:おつまみ豆

体重:58kg(+0.8kg)

３日で約1kgのリバウンド😨⤵
間食と睡眠不足のせいです😿なぜか睡眠不足になると太ります😥睡眠は関係あるんですかねぇ😫

体重が戻るまではお菓子禁でがんばります😭😭

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㊗🌱9/12🌱

朝:野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ②杯
夜:卵がゆ

体重:57kg(-1kg)
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから１年３ヶ月で-１５kg☺✨

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを早速作り方を見て実践🙋🍴
作ってみたところ…美味しい☺💕ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈみたいな感じです😃➰調子に乗って2杯食べ、その後・・・・
いきなり頭痛と激しい胃痛に襲われダウン😱⤵頭痛薬と胃痛薬を飲み寝たら復活😥でも胃痛が怖くて夜は胃に優しいお粥にしました😿
ｽｰﾌﾟのせいなのか未だ不明ですがまだ大量に残ってるのでまた明日食べて様子見てみようかと思います😃➰でも体重が1kgも減ってて恐るべし脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ😱😱こいつのおかげかまだ不明ですが😥

あと第一目標の57kg達成🙌🎊🎉今日だけかもしれない幻の数字…😿
この数字を見るのにどれだけ苦労したことか😭😭

72kgの頃にﾀﾞｲｴｯﾄ知識を何も知らなかったあたしが唯一知ってたBMI22=病気しにくい標準体重・・・
57kgを目指して頑張ってきたけど、なんだか感無量です😭✨

さらにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります‼

月末までに56kg目指すぞ🙋✨✨

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🌱9/14🌱

朝:脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ２杯･ﾄｰｽﾄ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ(一口)･ｱｲｽ･ﾁｮｺ

昼:ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ﾌﾛｰｽﾞﾝ･ｼﾞｭｰｽ･お好み焼き(一口)

夜:ｻﾗﾀﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

体重:56.4kg(-0.6kg)

まず、このむちゃくちゃな食事について弁解すると…
テスト最終日、勉強中夜中から朝にかけてお腹が減って間食😥
昼、テスト終わって急遽友達とカラオケへ🎤
たまにはこんな日があってもいいよね😣

🌼半身浴30分🛀
🌼骨盤体操💃

しかし、脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ…味が飽きます😱２日で飽きた😥⤵それが難点ですね😫でも体には良さそうなｽｰﾌﾟです🍴
今パイン豆乳🍍に興味有りですが毎日続けると高そうな為手が出せず…😔一回分買って作って飲んでみようかな🐥🎵

生理が終わり順調に体重減ってるけどすぐリバウンドしそうです😣😣

約標準体重まであと1.4kg🙆✨✨早く55kg台にお目にかかりたいなあ😚❤

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>> 56 ピノさん こんばんは😊
今日でテスト終了ですネ～🙋🎉お疲れさまでした‼
今夜はゆっくり寝てください💤

なんだか知らぬ間に56㎏台にいってるじゃないですか☺
第一目標もしっかりクリアして🎵
すごいなぁ💖ほんとにいつも感動しちゃいます。
15ヶ月で15㎏減‼
平均1㎏ずつだから根気よく頑張ったんだなぁ～としみじみ思います😊
ピノさんにとってまだ通過点かもしれませんが、何かを必死に努力して、達成していくというのは今後ピノさんにとってすごく自信に繋がると思います‼
ホントによく頑張られましたネ✨

ピノさんがどんどん先に行ってしまう～（笑）
いや笑ってる場合じゃないです。頑張らないと😥

今日は🎤に行かれたんですネ😃テストも終わったしスッキリしたのではないでしょうか🎵
たまには遊ばないと🙌

私もピノさんとすごく話しやすいです💛15歳も離れてますがついつい話に来てしまいます😉
引き続きよろしくお願いします🙇
明日はちゃんと体重測定しよ💦怖いけど😨

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>> 57 🎀ﾘｮｰｺさん🎀

こんばんわあ🙌➰
やっとテストから解放されましたけど来週からはまた追試です😫💦

昨日、一時55kg台いったんですけど、戻っちゃいました🙈💦また55kg台にいけるようにぼちぼち頑張ってきますっ🙋🌼🌼

実は１年３ヶ月で15kgと言っても、実際頑張って集中して痩せて、維持して(ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄさぼりつつ)を繰り返したので結構ずるっこして食べてました😱💦

んでこれじゃあいかんと思って思い切ってスレ立ててみたんですよ(PД`q)

でもそんなこと言ってくれてありがとうございますっ🙇💦
なんかスレ立ててﾘｮｰｺさんと一緒にやってたら頑張ろうって気持ちになれて☺✨きっとそのお陰ですね😚❤

これからも焦らずマイペースにぼちぼちと一緒に頑張っていきましょうね🙌💕

ﾘｮｰｺさんは歳の差あまり感じなくてほんとに和みます☺🍀🍀優しいお姉さんみたいな感じです🙌💕いつもレスしてくれてありがとうございます🙆❤

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🌱9/15🌱

♠朝:野菜ｼﾞｭｰｽ
♠昼:脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ２杯･果実ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ
♠夜:炒飯･餃子･卵ｽｰﾌﾟ･ﾁｭｰﾊｲ

体重:(夕飯前)55.6kg(-0.8kg)夕食後寝てしまいました😱😱

今日は彼氏と一緒に餃子作りました🍴🙆ｽｰﾌﾟと炒飯は私が🌷たらふく食べてお酒飲んで、とどめに食後1時間ちょいで疲れて寝てしまいました😱⤵

せっかく幻の55kg台にいったのにリバウンドです😿⤵でも手作り餃子と久し振りのお酒ががとっても美味しかったので、いいとします☺🌼🌼また明日から頑張ります🙋✨

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🌱9/17🌱

朝🍴➡ﾊﾟｲﾝ豆乳

昼🍴➡ｻﾗﾀﾞ
ｱ･ﾗﾎﾟﾃﾄ

夜🍴➡ｻｻﾐとﾚﾀｽのｺﾞﾏﾀﾞﾚｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟｲﾝ豆乳


🐷体重➡55.8kg(-0.8kg) 前日➡56.6kg

今日は買い物してたらｱ･ﾗﾎﾟﾃﾄを発見‼👀見なかったことにしようとしたけど我慢できなくて買っちゃいました😣でも美味しかったあ☺✨

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟやっと飲み終わりました😫💦ﾚｼﾋﾟより材料減らして作ったのに3～4日分はあったよ😥あれはﾄﾏﾄ🍅が強すぎて飽きます😔⤵美味しいし体に良くﾛｰｶﾛﾘｰだからたまに取り入れるかな✨

今日はﾊﾟｲﾝ豆乳を早速作ってみました🐣あたしは豆乳が苦手なので半分で割るとちょっと豆乳がむっときました😣💦💦
なんか、あたしには合わないかもですが、とりあえずなくなるまで飲んでみます😚⭐腹持ちがいいのは👍です🙋➰

🌷半身浴30分
🌷骨盤体操

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>> 60 おはようございます☀
ピノさんガンガン減って来てますね‼
55㎏台突入じゃないですか～🎵
スゴいですっ👏🎉
よく考えたらこのスレたてて１ヶ月位で約４㎏減ですよね⁉驚異的😲
それにひきかえ私ってば9月に入ってから頭痛で運動しなくなって、すっかりサボリ癖がついてしまいました…😭
3連休で絶好のﾁｬﾝｽだったのに運動ｾﾞﾛ💧
先週は旅行と外食で食べ過ぎたので、一週間ほど朝･夜をお粥にしましたが果たして増えたのが戻ったのか、変動ナシなのか、今朝は59.0㎏でした～😿
１ヶ月まるで変動ナシ😂ピノさんとこの差っ😂
これじゃダメ🙅ですね！ここにお邪魔してるからには頑張らないと💪
見捨てないでくださいねー☺

私も以前燃焼スープもどきをした事があります。一週間で2㎏近く落ちました😃でも味が飽きますよねぇ💦ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰを入れたりして味を変えてみましたけど、それでも飽きました。食べ過ぎ後の調整に⭕かもしれませんね👌

私もピノさんのﾚｽで和んでます～
若いのに落ち着いた感じで話しやすいです💖
でもたまにはサボリ気味の私に『喝』入れてくださいねぇ😁

• << 64 🌷ﾘｮｰｺさん🌷 こんばんは🙋🎵55kg台から56kg台へ舞い戻りました(´∀｀;) もうｽﾚ立てて１ヶ月も経つんですねぇ🐰🌼🌼１ヶ月もｽﾚにきてくれてありがとうございます☺💕 でも最近停滞気味なんですよ😣💦多分最近よく落ちてたから体が戻そうとしてるんですかね😫💧 朝夕お粥なんて頑張ってますね☺✨それに運動入れたらきっとジワジワきますよ💪今痩せずいつ痩せるですよ‼😣 ‥ってそれは私もなので(苦笑)お互い喝を入れあってこれからも頑張ってきましょうね😃❤😃 そういう時は私は鏡を見ると痩せなきゃ‼今のまま🐷でいいのか😣🔥ってお腹の肉をつまんで自分に言い聞かせます😏 私落ち着いてるというよりとろいんですよね(´∀`;)) こんな奴ですがこれからもよろしくしてやってくださいね☺✨

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🌱9/19🌱

朝🍴➡ﾊﾟｲﾝ豆乳🍍


昼🍴➡茄子🍆とﾋﾟｰﾏﾝﾏﾖ醤油和え炒め


夜🍴➡ﾌｧﾐﾚｽにてｶﾚｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ🍛


間食🍴➡お菓子(もろもろ)💀

この日は夕方から彼氏とお出かけしたため外食&体重計れませんでした😣💦しかもお菓子もろもろ食べました😱‼

久しぶりにお腹いっっぱい夕食食べました☺🍴🍛大好きなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｶﾚｰがけのﾌﾟﾚｰﾄ✨

美味しいもの食べて、大好きな彼氏といっぱい一緒に過ごせてとってもとっても幸せな時間を過ごしました(❤^v^❤)

Xmas🎄までに50kg前半まで痩せて綺麗になりたいなあ(/ω`*)

いつものごとくお腹つまんできて前より凹んだことに驚いてくれてすごい嬉しかった(*>艸<*)❤

これからもダイエット頑張ろう🙋💕💕

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🌱9/20🌱

朝(ほぼ昼)🍴➡ご飯･味噌汁･ｻﾗﾀﾞ･目玉焼き･ｳｲﾝﾅｰ･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

夜🍴➡ﾊﾟｲﾝ豆乳🍍


間食🍴➡ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ一袋


体重🐥➡昼 56.8kg(+1kg)💀
　　　➡夜 56.0kg(-0.8kg)


彼氏とわかれて家に帰るなり即体重計へ🏠🏃💨💨💨

1kg増加💀💀やはり幸せな時間の代償は大きかった💧

しかし夜ご飯後には56kgに😣よかった💦💦
最近56kg前後で停滞してます👀💧停滞期っぽいです😥

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>> 61 おはようございます☀ ピノさんガンガン減って来てますね‼ 55㎏台突入じゃないですか～🎵 スゴいですっ👏🎉 よく考えたらこのスレたてて１ヶ月… 🌷ﾘｮｰｺさん🌷

こんばんは🙋🎵55kg台から56kg台へ舞い戻りました(´∀｀;)
もうｽﾚ立てて１ヶ月も経つんですねぇ🐰🌼🌼１ヶ月もｽﾚにきてくれてありがとうございます☺💕

でも最近停滞気味なんですよ😣💦多分最近よく落ちてたから体が戻そうとしてるんですかね😫💧

朝夕お粥なんて頑張ってますね☺✨それに運動入れたらきっとジワジワきますよ💪今痩せずいつ痩せるですよ‼😣
‥ってそれは私もなので(苦笑)お互い喝を入れあってこれからも頑張ってきましょうね😃❤😃

そういう時は私は鏡を見ると痩せなきゃ‼今のまま🐷でいいのか😣🔥ってお腹の肉をつまんで自分に言い聞かせます😏

私落ち着いてるというよりとろいんですよね(´∀`;))
こんな奴ですがこれからもよろしくしてやってくださいね☺✨

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>> 64 こんにちは🍀
ピノさんお元気ですか？
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますか～？停滞中とありましたがあまり急激に減るのはよくないので少しﾌﾞﾚｰｷがかかっただけですよ😊
ってこの2、3日でまた減り始めてるかもしれませんが🎵

私はまったく🙅です…💧
残業続き&休日出勤、おまけに昨日から生理で今日は生理痛がキツくてダウンです…😢
温めたらﾏｼなのかと思い今からお風呂にゆっくり入ります😺昼風呂です😉ちょっと贅沢気分です🛀

運動は出来ていませんが食事に気をつけて、仕事が楽になったらまた頑張って行きます‼
ほんとﾏｲﾍﾟｰｽなﾀﾞｲｴｯﾄです💧ちっとも減ってないしﾀﾞｲｴｯﾄしてると言えるのか⁉という感じですが…💦💦
これからもよろしくです🙇
今痩せないでいつ痩せる‼で頑張りましょう🎵

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❤ﾘｮｰｺさん❤

お久しぶりです☺✨最近の私はというと先週末にテスト結果が分かり、６教科中５教科も落としていて😨⚡今追試期間中です😭😭

もうショックや睡眠不足・疲労・ストレスでいっぱい②で体調もよくないです😠⤵

精神的にも身体的にも朽ち果ててます(;_;)

頑張っても頑張っても結果に繋がらないし追試もさらに難しくなってて留年ばかり考えてしまいます…😢😢今の学校生活はほんとに毎日きついし辛いです(´；ω；｀)


20歳そこらしか生きてないから甘いって思われるかもしれないけど、普通の大学生だったらどれだけ楽だったかって思っちゃいます。゜(つД;)゜。

追試始まってたった２日間で過食とストレスで1.6kgも太ってしまいました(p＿;)

普段そんな食べ過ぎることないのにお腹いっぱいなのにいつもの３倍ぐらい食べてます😢⤵こんなに胃に入るのかってぐらい(>_<)

今は半身浴とか骨盤体操する時間も心の余裕もないので追試終わったらリセットしてまたダイエットがんばります😫💦

そして早くまた元気になってﾘｮｰｺさんと一緒にダイエットしたいです(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ

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>> 66 ピノさんこんばんは🌙

うぅ…ものすごく大変そうですね😢
ピノさんは専門的な勉強をされてるのですか？
甘いなんてちっとも思いません❗
むしろ尊敬します☺
前に若い時に色々勉強出来るのは素晴らしい事です…みたいな安易な事を言ってしまいましたが、実際そんな生易しいものじゃないですよね😣

体調が悪い時はﾀﾞｲｴｯﾄもSTOPです✋
寝てないんですからせめて食事はしっかり取らないと倒れてしまいますから、いつもより食べ過ぎたと思っても気にしないようにしましょうネ😊

私も来週いっぱいは残業続きになると思いますので、ピノさんが追試終わって、私も仕事がマシになったらまた楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ始めましょ💖

勉強しんどいと思いますが頑張って乗り越えてください🙌
何も出来ませんが無事に追試が終了するよう祈ってます💛

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>> 67 🌷ﾘｮｰｺさん🌷

こんばんわ🙌➰
なんか開き直りました😁✋追試も落ちてたんですけど人生なるようにしかならんと😏
進級できないかもしれないけど今はとりあえず１日１日を一生懸命やってきます😊✨学校は医療系です🐥🎵

温かい言葉ありがとうございます😢ﾘｮｰｺさんの言葉癒されました(ノ_・。)2日で1.6kg増えた体重は追試が終わった途端に１日で1.6kg戻りました🙌🌱ストレスって恐ろしいですね😱😱

またダイエット頑張りましょうね(*oωo)ｂ
ﾘｮｰｺさんは最近どんな感じですか(つω`*)

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🌱9/28🌱

朝🍴➡ﾊﾟｲﾝ豆乳

昼🍴➡ｿｲｼﾞｮｲ･ｱｲｽ･ﾄﾞｰﾅﾂ

体重🐷➡55.4kg(-2kg)夕食前にて

ストレスによる過食で2日で57.4kgまで増量した体重でしたが１日で無事に戻りました(´・ω・｀)ﾎｯ

昨日久しぶりに半身浴したら今までに無い量の汗を書きました😭💦きっと溜まりに溜まった老廃物ですね😱🔥

またダイエット頑張るぞ🙌🌱

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夕ご飯🍴➡ツナとオクラのオイルパスタ🍝バンバンジー🌱豆乳スープ

今日は彼氏がお家にきたのでお手伝いしてもらって作りました🙆✨美味しかったけど食べ過ぎた🙈

体重🐷➡55.6kg

でも劇的に増えてなくてよかった(*VωV*)

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🌱9/29🌱

朝🍴➡ﾊﾟｲﾝ豆乳🍍

昼🍴➡昨日の残りのﾊﾟｽﾀとバンバンジー🍝

夜🍴➡手作りスイートポテト🍠一口サイズ2個


今日は体重計が壊れてて計れませんでした😥デジタルなんですが度々計れない時あります😣💦

今日はスイートポテト作りました🙆砂糖控えめにしました😁✌お芋の甘味で十分美味しかったです👍

あと昨日は初めて彼氏におんぶしてもらいました😣なんか好きな人におんぶしてもらうのがずっと小さな夢だったんですけど、太ってるから今まで言えなくて😔⤵

55kg台になって計算的には一応標準ぐらいの体重になったので思い切って言ってみました😫💦

なんか好きな人の背中はとってもとっても幸せでした(ノ_・。)なんだか涙が出そうだった

今までダイエット頑張ってきてよかった…(>_<)

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ピノさん頑張ってますね😍✊
順調に痩せてるみたいでこれからも頑張ってください😊❤
彼氏の影響は大きいですよね😍😍😍
私はダイエットして４ヶ月で,あと一キロで目標達成です😃✊
お互い頑張りましょう🎵🎵

• << 74 ❤ﾀﾞｲｴｯﾀｰ72ｻﾝ❤ ﾚｽありがとうございます🙌➰ はい☺私は付き合い当初に彼氏に『痩せてみて😚』って言われてカチン🔥😣ときて張り合いになってます😁✊ 彼氏に痩せたねって言われると嬉しいですよね(❤´─｀❤)もっともっと頑張ろうって思えます☺💕 ﾀﾞｲｴｯﾀｰｻﾝはあと１kgで目標達成ですか✨すごく頑張られましたね(*´ω人) 私も負けないようにこれからもマイペースに頑張ります(*Ο´∀`)/

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🌱朝🌱

体重🐷➡55.4kg

昨日体重計れなかったので😃💦

今のところ安定して55kg台をかろうじて保ててます🙌➰
第２目標まであと少し‼頑張るぞ😁✊

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>> 72 ピノさん頑張ってますね😍✊ 順調に痩せてるみたいでこれからも頑張ってください😊❤ 彼氏の影響は大きいですよね😍😍😍 私はダイエットして４ヶ月… ❤ﾀﾞｲｴｯﾀｰ72ｻﾝ❤

ﾚｽありがとうございます🙌➰
はい☺私は付き合い当初に彼氏に『痩せてみて😚』って言われてカチン🔥😣ときて張り合いになってます😁✊

彼氏に痩せたねって言われると嬉しいですよね(❤´─｀❤)もっともっと頑張ろうって思えます☺💕

ﾀﾞｲｴｯﾀｰｻﾝはあと１kgで目標達成ですか✨すごく頑張られましたね(*´ω人)

私も負けないようにこれからもマイペースに頑張ります(*Ο´∀`)/

• << 76 それは張り合いがいがありますね😁❤ 頑張れます😍😍 ありがとうございます😊❤ 私は６月から約八キロ頑張りました😍❤ 今１５９の47.4です‼ お互い頑張って彼氏にあっと言わせましょう😍😍😍

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体重計が調子が悪く使えないため今月の結果と来月の体重目標は明日書きます(´・ω・｀)

最近、体重計調子よく計れてたのになあ😥💦たまにこんなやって壊れます😱⤵

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>> 74 ❤ﾀﾞｲｴｯﾀｰ72ｻﾝ❤ ﾚｽありがとうございます🙌➰ はい☺私は付き合い当初に彼氏に『痩せてみて😚』って言われてカチン🔥😣ときて張り合… それは張り合いがいがありますね😁❤
頑張れます😍😍

ありがとうございます😊❤
私は６月から約八キロ頑張りました😍❤
今１５９の47.4です‼
お互い頑張って彼氏にあっと言わせましょう😍😍😍

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>> 76 🌷ﾀﾞｲｴｯﾀｰ72ｻﾝ🌷

４ヶ月で-８kgってすごいですね✨✨
しかも私と身長２cmしか変わらないのに４７kgなんて(つω`*)🌷

もうモデル体重越えてるじゃないですか😚❤きっと彼氏ｻﾝ、彼女が綺麗になってさらに惚れちゃいますね☺🍀🍀

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>> 77 ありがとうございます😭😭
前の写真見るとヤバいです笑
顔パンパンだし😱😱

そんなことないですよ😫😫
でも頑張ったなあ👏とか言ってくれるから頑張れます😁❤

• << 80 🌷72ｻﾝ🌷 おはようございます☀😃 タイミングが合って即レスです😁🌼🌼笑 昔の写真やばいですよね😱🔥ヒシヒシと痩せたんだなあって実感します☺🌷 やっぱり誉められるとやる気でるし⤴頑張ってよかったなあって感じますよね😍✨ 72ｻﾝは今はウエストどのくらいですか❓😣私骨盤回りのお肉が一番ひどくて😥⤵

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🌷９月の結果🌷

体重🐷➡55.6kg(-2.4kg)

ウエスト➡68.5cm(-1.5cm)

太もも➡48cm(-2cm)

今月もなんとか目標クリアできました🙆✨
ウエストダウンがなかなか難しいですね😥⤵昔に比べれば10cm以上は落ちてるのですがなかなか😔💧ゆっくり頑張ります😃✊

🌷１０月の目標🌷

体重🐷➡53.6kg(-2kg)

リバウンドに気を付けながら維持しつつ減らしていきたいです🙌🌱

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>> 78 ありがとうございます😭😭 前の写真見るとヤバいです笑 顔パンパンだし😱😱 そんなことないですよ😫😫 でも頑張ったなあ👏とか言ってくれるから… 🌷72ｻﾝ🌷

おはようございます☀😃
タイミングが合って即レスです😁🌼🌼笑

昔の写真やばいですよね😱🔥ヒシヒシと痩せたんだなあって実感します☺🌷

やっぱり誉められるとやる気でるし⤴頑張ってよかったなあって感じますよね😍✨

72ｻﾝは今はウエストどのくらいですか❓😣私骨盤回りのお肉が一番ひどくて😥⤵

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>> 80 おはようございます😍😍

実感しますっ😍あと去年の服が余裕になったりあとジーパンがサイズダウンしたのは嬉しい😍😍😍

頑張れます😁❤

測ったことないんで分からないですが、ウエストはなぜかくびれてるんですよ笑
でもビリーやったらもっとくびれ出来ましたよ😍😍😍

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>> 81 🌼72ｻﾝ🌼

こんばんは(o^∀^o)
確かにｼﾞｰﾊﾟﾝがぶかぶかになると痩せたんだなあって実感しますよね☺✨

むしろこのスペースに肉があったんだ‼Σ(´д`ﾉ)ﾉってびっくりします👀💧

くびれ羨ましいです😚❤てか凹んだペタンコなお腹にくびれって憧れです😍😍

やっぱくびれつくには50kg切らなきゃかなあ😥あたしは今生理前になり停滞中、むしろ増加しそうで気持ち⤵です(´・ω・｀)

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>> 82 こんばんは😍😍

びっくりします笑
でも顔が痩せたのが一番嬉しいかなあ😍✨

生理前は仕方ないですよ😊❤
焦らず頑張りましょう‼‼

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ピノさんこんばんは😃
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん初めまして💖


ご無沙汰してます～😢うぅ➰ずっと残業&休日出勤の日々です…💧
月が変わったので9月末の報告をしにきました🙋

9/30朝
🌼体重🌼 58.7㎏
🌼体脂肪🌼 27.4%

なんて変わり映えしない数値っ😂
情けない事に９月はほんと何も出来ませんでした💀
お二人の痩せトークにもまったく入れませんっっ💦💦
ひゃ～😱
私も早くついてかないと😣今週いっぱいは忙しいけど、今ヤセ日なので可能な範囲で頑張ります～💪

お二人とも彼氏がいてすごく幸せそう💕彼氏への気持ちにポワぁっとしてしまいました☺
ピノさんも順調に痩せてるし、ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは後1㎏なんですね🎵
もうすぐですね😊頑張ってくださーい🙌

わたしも早く仲間入りしたーい😁

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ﾘｮｰｺさんはじめまして😍😍😍

気長にダイエットしていきましょお😊✨
励ましてもらえて嬉しいです‼‼
なかなか減らないけど頑張ります😁❤

ﾘｮｰｺさんも旦那様がいて羨ましい😍😍😍
また気合い入れて頑張りましょう‼‼

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>> 85 こんばんは😊
よろしくお願いします😺

私は気長になりすぎてﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか❓状態なのでピノさんやﾀﾞｲｴｯﾀｰさんを見習って気合い入れ直しますっ🔥

私もジーンズに余裕出来て…って言い合いたいです《笑》
今だと 昨シーズンの服がキツい😭ってなトコです💦💦

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄをされたのですか❓また参考に教えてください😉

お二人と違って旦那ちゃんだとﾗﾌﾞpower💖が出ませんが、旦那も中年太りでﾌﾟﾁﾒﾀﾎﾞなので一緒に歩きに行ったりしてます～。

なんとか年内には55㎏台になりたいﾃﾞｽ😤

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