中年男にいいダイエット法教えてください🙇

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メタボ予備軍（ ♂ ）
08/04/06 14:27(更新日時)

今ダイエット中なのですが、何かいいダイエット法があったら教えてください🙇

そろそろ健康に気をつけないといけないなと思いまして…😣💦

ちなみに今30代で、166cm59kgです😱お腹周りと下半身が太っています😭

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No.60368　08/04/05 23:10(スレ作成日時)

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No.1 08/04/06 13:50
ダイエット中1 ( ♀ )

おなか周りがやばいってことは、ビールが大好きとか？
お酒類と炭水化物を控えて食事に気をつけるだけで随分ちがうと思いますよ。

No.2 08/04/06 13:53
メタボ予備軍0 ( ♂ )

>> 1 お酒🍶はほとんど飲めません😭

No.3 08/04/06 14:27
メタボ予備軍0 ( ♂ )

>> 1 おなか周りがやばいってことは、ビールが大好きとか？お酒類と炭水化物を控えて食事に気をつけるだけで随分ちがうと思いますよ。ちなみにお酒🍶はほとんど飲まないかわりに、ご飯を食べ過ぎています😱💦

これが原因かもです😂

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