体脂肪😥

レス11 HIT数 1269 あ+ あ-


2007/09/19 19:33(更新日時)

体脂肪を減らしたいのですが…😥
食事と運動しかないですか?
サウナとかストレッチじゃ意味ないですか?

No.576584 (スレ作成日時)

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No.1

意味ないで💧
脂肪を筋肉にかえてやせる方が、リバウンドも少なくて安心やで☝

No.2

>> 1 意味ないね サウナは汗かくけど、水分取るだけ、運動して脂肪燃焼させないとね

No.3

意味ないですか(^^;)
自宅で出来る筋トレは、どんなのが良いですか?

No.4

俺も知りたいね😥身長173で体重62なのに体脂肪多い😲どうしたらいんだろ😢

No.5

家で気軽にするなら腹筋や背筋がいいですね😃あとは食事もカロリー採りすぎにならないように心掛けては?私も子供産んで体型狂ってしまったので毎日してますよ😊

No.6

レイさん
腹筋と背筋ですね。私も、始めてみます!

No.7

おしゃべり好き4さん

体脂肪 減らし
お互い 頑張りましょう💪

No.8

>> 7 ストレッチって筋トレって違うんですか?

No.9

匿名8さん
ストレッチは、体を解す体操です。柔軟体操

筋トレは、筋肉を使う体操

だと思います。

違っていたら🙇

No.10

>> 9 すみません💦 ストレッチは柔軟でしたね😱
エクササイズが筋トレなんですよね?(謎)

No.11

エクササイズと筋トレ微妙に意味違いますね。エクササイズはかなりジャンル狭めてますが…筋トレはおおまかですし…

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