ゅきチ|ω・`)

過食症や拒食症なら、まずそれを治してからの方がよくないですか？

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過食拒食はﾀﾞｲｴｯﾄしながら治すつもりです。
ようは自分の気持ち次第ではないかと････。
病院には、何度か相談しましたが････。

｢食生活を正すこと｣
｢運動する事｣

だったので。

精神的な面が、かなり影響しますけど、それも自分の気持ち次第かなって思っています。

だからって、同じ接食障害の人がみんな同じだとは思っていません。
あまく見ているのかもしれないけれど、
病院でそう言われた以上、一度は自分で頑張ってみたいのです。

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★4月6日★2日目


朝→ｶﾎﾞﾁｬ煮、ｳｲﾝﾅｰ、卵焼き、ｱｽﾊﾟﾗ、ご飯少し。

昼→毎日果実1袋(80kcal)
夜→豆腐、納豆


体重→→→６８.５

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★4月7日★3日目

朝→ﾄﾝｶﾂ1ｶｹ、鳥香草焼き1ｶｹ、ﾋｼﾞｷ煮、ご飯少し。


昼→ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋(134kcal)


夜→祭りの為、ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ＆ﾋﾞｰﾙ


体重→→→６８キロ


反省････(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ﾋﾞｰﾙ、呑みすぎた････。
久しぶりだったから、感覚わかんなくて、夜中悪酔いで酷かった･･･orz
田舎の祭りとは怖い･･･。有無を言わさず、ビールを注がれる。。。
嫁は何も言えません。
だけど癒えました。


でも････

明日の体重が怖い････。
(∩　ﾟдﾟ)ｱｰｱｰ

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★4月8日★4日目


朝→ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ残り、ごはん少し

昼→ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋(134kcal)

夜→豆腐、納豆


間食(´-ω-`)
のど飴、蒟蒻畑1こ、いちご1粒。


体重→→→６７.５キロ


昨日のﾋﾞｰﾙが体重に加算されなくって良かったぁ。
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
4日目にして、食事制限が少しツラい。
でも、これ我慢しなきゃね････。
少し二日酔い････
豆腐と納豆も飽きてきたなぁ････。

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はじめまして🙇
カロリー的に少なくないですかぁ～😣
３食ちゃんと食べても運動すれば🏃痩せますよ～‼
その方がリバしないよ😁
体脂肪もチェックしてますかぁ～？

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レスありがとう(ﾟ∀ﾟ)

はじめまして(*ΦωΦ)ﾉｼ

3食は食べるように心掛けてます。
ただ、過食気があるんで、量を少な目にしてます。

運動･･･ヾ(･ω･`;)ﾉ
汗かく程度にしてます。
ただ、動悸が最近多いから家事+ｽﾃｯﾊﾟｰ+腹筋です。
体力ついて慣れてきたら増やすつもり。(*′艸`)

体脂肪は計ってません。
ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ結構高いからな････
昔ながらのしか････。
買うつもりではありますが････。
汗かくって、今まで不快だったけど、今はそれほど････。

(*´Д`)ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ････

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夜は水分取らないようにしてるのに何故？？？
ムクムのぉ？
顔パンパン。
そして眠たい。
十分な睡眠とってるのに････。

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>> 8 こんばんは🙇
むくみにはリンパマッサージがいいよ😁
体重計も10000円位で体重、体脂肪、筋肉量、骨量、内臓脂肪、体内年齢などがついてるのが買えますよ😁

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ぉ答えありがと(*´∀`人)
ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ買ってきちゃいました。
でも体重と体脂肪率のみのものを････。
リンパマッサージ。よく聞きますね。
場所がわからないので、これは本屋ｻﾝですね。

一応ﾓﾐﾓﾐしてます(汗)

今日の報告。
食べたモノは昼、夜、変わりありません。

68ｷﾛ、39.4％
(´･ω･`)増えた････
新しい体重計だから？
やっぱ昔のはいい加減だったのか････。

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ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから一週間･･･

運動のせいか、体重が減らず、タプタプの腹(胃のあたり)が縦に割れた････。
どうすりゃいいの？
ﾏｯﾁｮになんてなりたくない
｡ﾟ(Pд`q｡)ﾟ｡

シカトして運動つづけていいのかな？

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私もダイエットに参加したいです！
私も過食症なので難しいとは思いますが頑張ってみたいです。そして少しでもキレイになりたいので一緒にダイエットしたいです(>_<)

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店員サソ、
初めまして(*oωO艸*)
やっと、やーっと、一緒にダイエットができる仲間が出来て嬉しいです☆

これから頑張って一緒にダイエットしてきましょ～。
ついでに過食とも、ぉさらばだ～(*´∀`人)

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８日め

６７.９ｷﾛ

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今日も仕事が忙しく、
朝➡なし
昼➡クロワッサン
夜➡彼氏とお菓子食べる（予定）
毎日こんな生活なのでたまに過食しちゃうんです😥
体重は最近計ってないので明日の朝体重計に乗ってみます💦

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店員サソ、
もはょ～(*ΦωΦ)ﾉｼ

彼氏とお菓子････。
やはり、お菓子は････orz
私も昨日、旦那が寝る前にお菓子食べてて････
指くわえて我慢しました。
本当は後ろから殴り倒したかったんだけどね。

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>> 16 おはようございます⛅人が食べてると我慢出来ないですよね(^_^;)結局昨日は一緒にアイス食べてしまいました😥
あと、結婚されてるんですね💏羨ましいです💕

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ぇえ････。結婚する前は、まだ体重がマシだったんですよ。
いやっ、それでも肥満だったんだけど････、

旦那、詐偽って絶対思ってる
(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

二人の時は何も言わないけど、親戚とかの前で酒が入ると、みんなの前で腹肉つかまれて、｢見て！｣とか言われる。

かなりの脂肪だから、みんな何も言えなくて固まってさ････。


アイス食いたぃ～｡ﾟ(Pд`q｡)ﾟ｡

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初めまして🙇
ゎたしも過食症です💦
毎日何回も吐くのですが
主さんすごぃ強いですね
✨👏✨
なんか主さんなら自分の力で病気を治してぃけそぅな気がしました😃
絶対頑張ってくださぃ🎌
主さんのレスで元気をもらぃました⭐

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強くなんてないですよ。
今まで、指突っ込んで吐いてましたが、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからは、無意識にこみあげてきます。

だから、この掲示板や、2ちゃんのダイエット等を見て気をまぎらわせてます。
反対に拒食になりそうなのが怖い今です
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

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こんばんは🌠
今日も仕事で疲れ果てて帰ってきました💧でも夜は健康的に納豆を(^_^)v
私もこの掲示板見てダイエット＆過食を治そうと思います(>_<)

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９日め

67.6ｷﾛ
39.3％


店員ｻｿ、ぉつかれ様でした
(*´Д`)=3

納豆1ﾊﾟｯｸ(50g)100kcalなんだってorz

量は少ないのに、結構ｶﾛﾘｰ高かった(涙)

私は夜、豆腐かキャベツだけにします(泣)

ちなみに昨日は豆腐一丁。

食べる量が減ったから、ベンピがヒドイ∑(ΟдΟ;)

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>> 22 おはようございます😊
ヤバい💦納豆って以外とカロリー高いんですね(°□°;)豆なのに…。
そいえば、主さんてお仕事とかされてるんですか❓ダイエットとあまり関係ない質問でごめんなさい😥

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仕事、してますょ～。
(*≧艸≦)

でもﾃﾞｽｸﾜｰｸ････。
まったく動きません。

食い気との勝負です
(´-ω-｀*)ﾂﾗｨ

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10日め

67.3ｷﾛ

体脂肪率
39%

でしたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ


減り遅っ(つωｰ`｡)

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この掲示板来てから０.５キロ減りました(^◇^)┛
体重は公開出来ないのですが、あとマイナス２キロが身近な目標です(∋_∈)
明日あたりに生理来ると思うので、そしたら便秘も解消されるかと…(＞Σ＜)

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マイナス2ｷﾛが最終目標？
私は20ｷﾛは落としたい(泣)

便秘ですかぁｗｗｗ

和漢箋とヘルシアが便秘には良いそうです。

私も両方試してますが････

一週間～二週間、便秘な私は･････

効き目は3日に一度ぐらいになりましたよ。


生理後が一番体重が落ちるみたいです。

チャンスを逃すな～ｗｗｗ

私は久々、日曜休み。

休みの日は気が抜ける････
気をつけますヾ(･ω･`;)ﾉ

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１１日め

66.9ｷﾛ

体脂肪率
38.3％


久々、日曜休みで、子供と公園行って巨大ｱｽﾚﾁｯｸで遊びました。

反省････

焼き芋食べた｡ﾟ(Pд`q｡)ﾟ｡
夕飯代わりにしましたが･････。

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大きい目標はマイナス１０キロですが、遠く感じるのでとりあえず２キロ減目標です(∋_∈)
子供と公園…すごい羨ましいです(≧∇≦)
ヤキイモは便秘に効果あるんじゃないですか❓何かのテレビで見た気がしますo(^-^)o

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ぉはようサマ(´ﾟωﾟ)

焼き芋は繊維が多いんでしたっけ？

私の近い目標は60ですょ
Σ(`･ω･川)

子供と公園。。。結構ハードですorz

無理をしたせいか、腰が････

ヘルニア持ちなんで結構ヤバイ(*ﾟдﾟ)
ァヒィｯて感じ････

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ヘルシアウォーター飲んで吐いてしまった･･･
｡ﾟ(Pд`q｡)ﾟ｡


空腹にはヘルシアダメだぁ･･･(´･ω･`)
胃酸が活性化された感じ
(´-ω-`)

もぅヘルシアは空腹時には飲まないモン。。。

････････orz

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>> 31 なぜですかね(°□°;)
ヘルシアは何かが強いのかもしれないですね(＞Σ＜)
私は明日から２連休なので過食しないように気を付けます‼
たまには自炊してみようかな…(^_^;)

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★12日め★


66.7ｷﾛ

体脂肪率
38.9%


自炊ですかぁ(*´∀`人)
私は、自分で毎日作るようになって3年目。
ようするに結婚して3年なんだけど、
ｶﾛﾘｰとか考えると、ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが少なくて････。

豆腐とか、そのまま出してやりたい感じｗｗｗ

連休、気をつけて下さいな。
私も明日は休み････。

どう乗りきろうか････。

やはり子供と遊びに出かけて、体を動かす･････かなぁ？

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>> 33 毎日作ってるなんてスゴいですね(＞Σ＜)
私にはとても無理です…💧料理出来るようになりたいですが、休み以外は仕事から帰って来て寝るだけの生活なので(∋_∈)
明日は危険なので本当に気を付けます‼

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結婚して、子供が産まれて、しかも同居なら作るしかないんですょ
ε-(｀口´*)

できるなら、私も寝たい。ご飯よりも睡眠時間が欲しい･･･★

休みの日でも、子供に起こされる。。。


夜型人間の私には地獄のような日々ですよｗｗｗ

• << 39 なるほど‼ 仕事も家事もってストレス溜まりそうですね(∋_∈) 私は家事がない分楽なのかもしれないです😊 今日は気分転換に出掛けてみます(≧∇≦)

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あ

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あ

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あ

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>> 35 結婚して、子供が産まれて、しかも同居なら作るしかないんですょ ε-(｀口´*) できるなら、私も寝たい。ご飯よりも睡眠時間が欲しい･･･★… なるほど‼
仕事も家事もってストレス溜まりそうですね(∋_∈)
私は家事がない分楽なのかもしれないです😊
今日は気分転換に出掛けてみます(≧∇≦)

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今日は雨だぁ～(*´Д`)=3
出掛けられなぃぢゃん(泣)

どぅしょ･････

• << 43 休みで１日ダラダラしてカレー食べたら、体重が戻ってしまいました💧 でも休日なのに過食しなかったからマシかな(^_^;) 今日も天気悪いみたいで…寒いと外出たくなくなるんです(∋_∈)

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>> 40 私も出掛ける予定中止してまだ家にいます(^_^;)
そして夕飯は久しぶりに彼氏んちでカレー作ってみようかな(≧∇≦)

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カレー良いな(*oωO艸*)

ちなみにウチの夕飯は、シチュー。。。
私は豆腐の予定だけど。

ﾎｳﾚﾝｿｳと卵のｶﾚｰ食べたい
(*´Д`)=3

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>> 40 今日は雨だぁ～(*´Д`)=3 出掛けられなぃぢゃん(泣) どぅしょ･････ 休みで１日ダラダラしてカレー食べたら、体重が戻ってしまいました💧
でも休日なのに過食しなかったからマシかな(^_^;)
今日も天気悪いみたいで…寒いと外出たくなくなるんです(∋_∈)

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★１３日め★

66ｷﾛ

体脂肪率
37.6％

昨日の報告。


未だにカレーに飢えてます。。。
カレー食べると気持悪くなるのは私だけ？

昨日、家族風呂行ったけど、いいかも(*′艸`)

誘惑に負けてマック行ったのに体重減ってるｗｗｗ

でも反省････。

イソジン臭かったけど、肌ツルツルだしｗｗｗ

サウナ行ってみたい～

(*≧艸≦)

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>> 44 主さんすごいですね、着実に体重落としてるじゃないですか‼
マック私も大好きです💖テリヤキバーガー食べたい…(∋_∈)
でも健康的に体重落とすのが目標なのでカレーはＯＫでもマックは我慢なんです(＞Σ＜)
今日こそ出掛けるぞ‼

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今日は天気どうですか？
こちらは曇りです。
(つωｰ`｡)

着実に落ちてはいるけれど････
異様に喉が渇くのと、ちょっと立ちくらみ等してきましたｗｗｗ
こりゃ体の危険信号かな････？
朝はガッツリ何種類も食べてるのに････。
それでもやっぱり偏るんだろうねぇ。
そういや私、貧血持ちだったｗｗｗ
ダイエットで酷くなったのかもなぁ。


今日も楽しんでね！
ﾀﾞﾘﾝとﾃﾞｰﾄかな～？

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ いってら～♪

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>> 46 こちらは雨が降ってきました(∋_∈)
寒いのは嫌ですね…。
貧血気をつけて下さい‼私も軽い貧血なのですが、やっぱり鉄分とかが必要らしいですよ(・o・)ノ

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ぁちゃーΣ(=ﾟωﾟ=;ﾉ)ﾉ
雨ですか～。
こっちもヤバめの天気です。

鉄って食品で補うのは難しいだろうから、昼は補助食品食べてるんだけどな～。
その中に鉄が多く入ってるの(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

健康の為に･････、

和漢箋やめて、ニンニク卵黄にしよっかな････。
和漢箋、便秘に効かないし。尿が極端に減った････。
合わないのかも。

ニンニク卵黄は宿便でますよ～。
飲み続けるの苦手でイッパイあるｗｗｗ

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>> 48 補助食品…(゜∀゜;ノ)ノ私サプリとかそゆうのめんどくさくて、考えてもいなかった(^_^;)
休みなのに過食しないで過ごせています😃奇跡‼

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私もｻﾌﾟﾘは大嫌い。
意味ないって思ってたからサ。
でも年とると、ある意味必要かもなって考えさせられるｗｗｗ

過食してない？
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ヤッター！

今日の学んだ事。

便秘(24時間)によってウンコが出なかったら、ウンコの栄養分(約400kcal)が腸から吸収されるらしい。

私の場合400kcal×7日(約)

恐ろしい(((ﾟДﾟ))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

• << 51 やっぱり便秘は良くないんですね(°□°;) でも下剤使うのは嫌だし💧私過食した後吐けないから下剤飲んでしまうので😣 汚い話でごめんなさい💦

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