✨記録⇒パイン豆乳✨

私も朝晩食前食後に飲んでます✌
始めてから半月ぐらいですけど体重は落ちません😱
が、たまにバカ食いしても増えないですよ～☺

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◎朝 5/11(金)
53.4kg 29.0%

…なんだかなぁ💦
(昨日パイン豆乳＝三食前)

通行人1さん🙇
食前・食後に飲んでいるのですね👮
私も食後も回数を増やして飲んでみようかな👍

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>> 2 ◎朝 5/12(土)

53.4kg 29.0%



…確かにドカ食いしても増えはしませんね😁

(昨日パイン豆乳＝三食前・朝&昼食後)

• << 7 ◎朝 5/13(日) 53.6kg 28.0% (昨日パイン豆乳＝朝昼食前後) パタパタさんやけ食いですかぁ🙈 私は無意識のうちに💦食べ続けちゃってます😭 てか増え続けてるし😨 今朝は… 調整豆乳400mlにパイン豆乳の粉末をシェイクして飲んでみました💡 (それ以上に摂取したものは有りますが⤵) 結構お腹は膨れますね🙆 スレを立てたからには明日は減量に成功してやるー😤 パタパタさん✨ 魔の週末増をご一緒に乗り切って下さいね🙌 とりあえず次何か食べたら報告しにきてみまぁす☝

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>> 3 便乗してもいいですか❓
私も朝晩食前に飲んでます☺あとビリーブートキャンプも☝
夕方測定です✌
身長はビミョーに159センチです
5/9→56.4とビリーさん
5/10→55.8ビリーさんお休み
5/11→56.4ビリーさん
ちなみに…前の晩に居酒屋行って友達と盛り上がってしまいました😢
今日の分は又後で報告しま～す👮

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>> 4 パタパタさん✨
ぜひご一緒に頑張ってまいりましょう🙋
宜しくお願いします☺

パタパタさんは、朝晩の食前のみなんですね💡
今日の私は…
朝昼→食前食後
に飲んでみました🍀
ただ💦お仕事お休みの今日も➰
すでに暴飲暴食をしてしまい😭
今こんにゃくゼリーとヨーグルトを食べたので
今日はこれを夕食として💧
あと食後ってコトでパイン豆乳を今から飲んで終わりにします‼
…と、今日はこれで
⚠摂取終了宣言⚠
をしにきてみました😃
あとは食べないぞ🙌

今は減るより⤵増えない⤴努力が先になっちゃてる私ですが😣💦
ぜひここでパイン豆乳ダイエッターとして
ご一緒に記録をつけていって下さいね🙇

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>> 5 ハァイ✋頑張ります✨

と言っておいて
5/12→56.8😭
朝→豆乳パイン二杯
昼→🍱焼きそばシュウマイ野菜ちょっと
夜→🍺ホッカ弁2/3漬物少々
やけ食い⁉
食べてしまってから後悔💧

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>> 3 ◎朝 5/12(土) 53.4kg 29.0% …確かにドカ食いしても増えはしませんね😁 (昨日パイン豆乳＝三食前・朝&昼食後) ◎朝 5/13(日)
53.6kg 28.0%
(昨日パイン豆乳＝朝昼食前後)

パタパタさんやけ食いですかぁ🙈
私は無意識のうちに💦食べ続けちゃってます😭
てか増え続けてるし😨

今朝は…
調整豆乳400mlにパイン豆乳の粉末をシェイクして飲んでみました💡
(それ以上に摂取したものは有りますが⤵)
結構お腹は膨れますね🙆

スレを立てたからには明日は減量に成功してやるー😤
パタパタさん✨
魔の週末増をご一緒に乗り切って下さいね🙌
とりあえず次何か食べたら報告しにきてみまぁす☝

• << 10 ◎朝 5/14(月) 52.8kg 29.0% ◎今現在 54.0kg 26.0% 今朝から月①のものがきた為か？ 今朝は一応減量してました✨ けど…💦現体重が😨 明日朝が怖い🙈 (パイン豆乳粉末&豆乳＝朝昼晩食前食後) パタパタさんもひょっとして 月①直前だったりしませんか？ もしそうなら➰ そこを乗り越えてお互いに頑張りましょう🙆

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>> 7 ◎夜 53.6kg 28.0%

入浴前に計測したら今朝の体重と同じでした💡
ってコトは明日朝は減量出来てるんだろうな🙌

(パイン豆乳粉末+豆乳＝朝昼晩食前食後)

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今日は休みだったんで朝から食べ過ぎでした😥
パイン豆乳朝昼晩一杯ずつ
朝→パン、コーヒー、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分
11時→ｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ハヤシライス三口、野菜ジュース
三時→ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、漬物🍺、唐揚げ二個
七時→刺身、クッキー三個、オレンジゼリー

😱
体重測定無し💧

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>> 7 ◎朝 5/13(日) 53.6kg 28.0% (昨日パイン豆乳＝朝昼食前後) パタパタさんやけ食いですかぁ🙈 私は無意識のうちに💦食べ続… ◎朝 5/14(月) 52.8kg 29.0%
◎今現在 54.0kg 26.0%

今朝から月①のものがきた為か？
今朝は一応減量してました✨
けど…💦現体重が😨
明日朝が怖い🙈

(パイン豆乳粉末&豆乳＝朝昼晩食前食後)

パタパタさんもひょっとして
月①直前だったりしませんか？
もしそうなら➰
そこを乗り越えてお互いに頑張りましょう🙆

• << 12 ◎朝 5/16 53.0kg 29.0% いまいちです⤵ 今日こそ頑張りた～い😤 パタパタさん月①直前の食べたくなる時期💨 どうにか乗り越えられると良いですね☺✨

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>> 10 私もあと一週間弱で来る予定です😨
朝→パン、パイン豆乳昼→🍱
夜→納豆🍚、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ三枚、パイン豆乳
夕方の体重→56.4

やはり三食食べるのがいいみたい…かな❓

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>> 10 ◎朝 5/14(月) 52.8kg 29.0% ◎今現在 54.0kg 26.0% 今朝から月①のものがきた為か？ 今朝は一応減量してまし… ◎朝 5/16 53.0kg 29.0%

いまいちです⤵
今日こそ頑張りた～い😤

パタパタさん月①直前の食べたくなる時期💨
どうにか乗り越えられると良いですね☺✨

• << 16 ◎朝 5/16(水) 52.2kg 29.0% パイン豆乳開始から①キロ減りました😃 体脂肪が2%増えてるけど😩 昨日は会社の差し入れでケーキと饅頭を食べてしまったのですが💦 豆乳ではなく➡低脂肪乳にパイン豆乳の粉末をシェイクして飲んでみたのが 良かったみたい⁉です💡 今日もパイン豆乳飲むぞ✨

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>> 12 この前まで食事制限やってて…確かに食べなきゃどんどん体重は減るんだけど😂
でもそうすると次からはほんのちょっと食べたり飲んだりしただけで簡単に一キロ二キロ増えちゃうんだよね😭
だから今は三食きっちり食べる事にした😤もちろん量は控えるけどね☝

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>> 13 そうそう😥
食べないで減らしても絶対にリバウンドするよね⤵
私も経験有りです💦

今回はちゃんと三食食べる様に私もしてまぁす☝
さっき計測したら💡52.8kgだったから✨余裕こいて食べてみました😃💦
明日朝は何キロだろ🌀
今日はもうストップ宣言です🙌

パタパタさんも結果を出せる様に🙆
ここで🙋これからも体重記録をぜひご一緒にして下さいね☺✨

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>> 14 今日の体重56.4

朝→パン、パイン豆乳
昼→🍱
夜→納豆🍚、唐揚げ、パイン豆乳
間食→煎餅、クッキー二枚

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>> 12 ◎朝 5/16 53.0kg 29.0% いまいちです⤵ 今日こそ頑張りた～い😤 パタパタさん月①直前の食べたくなる時期💨 どうにか乗り… ◎朝 5/16(水) 52.2kg 29.0%

パイン豆乳開始から①キロ減りました😃
体脂肪が2%増えてるけど😩

昨日は会社の差し入れでケーキと饅頭を食べてしまったのですが💦
豆乳ではなく➡低脂肪乳にパイン豆乳の粉末をシェイクして飲んでみたのが
良かったみたい⁉です💡
今日もパイン豆乳飲むぞ✨

• << 23 ◎朝 5/17(木) 51.8kg 29.0% ようやく51キロ台に戻ってきました😹 けど、今晩は会社の飲み会です👿 まぁダイエット中に休息日が有っても良いですよね😃💦 (パイン豆乳&低脂肪乳＝朝食前 パイン豆乳&豆乳＝昼食前後)

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>> 16 低脂肪乳😲たまにいいかもね🎉
今日は昼飯に誘われて🍜食べに行きます💨
ホントはダイエットしてるからあまり外食したくない気分なんだけど…周りにダイエットしてる💦なんて宣言するのは恥ずかしいし😥
こってり味噌🍜はカロリーいくらぐらいなんだろうか❓こりゃあ夕飯は無しかな😱
今日はコーヒー（ミルク砂糖あり）は止めて梅昆布茶でいこう😁
ところで主さんは身長いくらぐらいですか❓

• << 20 ◎パタパタさんへ✉✨ ちょっとだけ自己紹介です☺ 身長は155cmで、ダイエットをしている理由は… 元々51キロ前後の体重だったのですが💡 ご存知の通り💦急激に増加した為😭 必死に戻しているのと☝ 子供を海へ連れて行くのに🌊水着を着れる様 夏までにスリムなボディを目指してる‼ てな感じです😃 ちなみに今年で30歳になり😚 子供は３人いて、保育所に預けながらお仕事をしてます👍 んで👮 今月中には51キロに戻したい意欲は満々です😤 まぁパイン豆乳のみに頼ってますが🙈 パタパタさんのダイエットはどんな目的ですか？ 良かったら少しお聞かせ下さいね☺

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食べたぁ😤
お腹苦しいっ～💦
今日帰ってからの体重測定が怖いっ😨

他のスレにあったけど豆乳って取りすぎても排出されるだけ❓じゃあこんなに毎日飲んでも意味ないのかな❓😣

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やはり😨
今日の体重→ 56.8

朝→パイン豆乳、🍚、唐揚げ2個
昼→こってり味噌🍜
夜→パイン豆乳のみの予定

パインさぁん😭なかなか55kg台に辿りつけない💦

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>> 17 低脂肪乳😲たまにいいかもね🎉 今日は昼飯に誘われて🍜食べに行きます💨 ホントはダイエットしてるからあまり外食したくない気分なんだけど…周りに… ◎パタパタさんへ✉✨

ちょっとだけ自己紹介です☺
身長は155cmで、ダイエットをしている理由は…
元々51キロ前後の体重だったのですが💡
ご存知の通り💦急激に増加した為😭
必死に戻しているのと☝
子供を海へ連れて行くのに🌊水着を着れる様
夏までにスリムなボディを目指してる‼
てな感じです😃
ちなみに今年で30歳になり😚
子供は３人いて、保育所に預けながらお仕事をしてます👍
んで👮
今月中には51キロに戻したい意欲は満々です😤
まぁパイン豆乳のみに頼ってますが🙈

パタパタさんのダイエットはどんな目的ですか？
良かったら少しお聞かせ下さいね☺

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>> 20 こんばんは☺
じゃあ私もちょっと自己紹介😤
身長は149cmで年齢はかなり年上の43歳です😱子供を二人生んで育てて今はほとんど手から離れてます😢
一番痩せてた時で51kgでした。最高は58kgです😢
会社の健康診断で肥満、コレステロール、中性脂肪と全てひっかかりました💦
それで今年こそは💪‼と頑張っています💃
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ もやってますがサイズは減ってますが体重は2kg落ちてからは全然です😭
というわけで今晩はパイン豆乳のみで我慢してました…が、お腹空いたぁ～💨

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>> 21 パタパタさんは年上の方でいらっしゃいましたか☺
…健康診断の為に📝
ダイエットを頑張っていらっしゃるのですね🙋
言われてみれば💧私も近々な気が🙈

私は豆乳(もしくわ低脂肪乳)400ml位に☝
サイリウム・パイン豆乳二袋をシェイクしたのを飲むと💡
やり始めだからか？かなり満腹感を得られ✨ご飯の量も少なくて済んでます👍

んでこのスレを立ててからは🎵
やる気がメキメキ出てきました🙆
パタパタさんがご一緒してくれてるからかな😉
お互い目標の達成の為に✨このスレをうまく利用出来ると良いですね😃
今後ともよろしくお願いします🙇

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>> 16 ◎朝 5/16(水) 52.2kg 29.0% パイン豆乳開始から①キロ減りました😃 体脂肪が2%増えてるけど😩 昨日は会社の差し入れで… ◎朝 5/17(木) 51.8kg 29.0%

ようやく51キロ台に戻ってきました😹
けど、今晩は会社の飲み会です👿
まぁダイエット中に休息日が有っても良いですよね😃💦

(パイン豆乳&低脂肪乳＝朝食前
パイン豆乳&豆乳＝昼食前後)

• << 27 ◎朝 5/18(金) 51.8kg 27.5% ほっ😺増えてはいなかった✨ パタパタさんは昨日のその後は？ 魔の食欲に打ち勝てましたか？🙈

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>> 23 パインさんは着実に減ってきてますね😃
私はなかなか🔄で…😱
出来れば健康診断までに54kgを切りたいと思っているのですが…難しいです⤵

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朝→ｱﾝﾊﾞﾀｰ、パイン豆乳
昼→🍱

昼休みに生姜湯買ってみました。体の体温が35.9℃以下だと基礎代謝が20％下がるそうです😱
飲んだからってすぐ上がる訳じゃないけど…気休めかな❓😁

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今日の体重→56.2😃

夜→パイン豆乳、トマト1切れ、食パン

これで我慢できるかな😱ヤバイっ💦寝るまでに何か食べてしまいそう😣

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>> 23 ◎朝 5/17(木) 51.8kg 29.0% ようやく51キロ台に戻ってきました😹 けど、今晩は会社の飲み会です👿 まぁダイエット中に休… ◎朝 5/18(金) 51.8kg 27.5%

ほっ😺増えてはいなかった✨

パタパタさんは昨日のその後は？
魔の食欲に打ち勝てましたか？🙈

• << 34 ◎朝 5/19(土) 52.2kg 28.0% パタパタさん魔の休日👿を頑張られている様ですね🙌 私も今朝はやはりちと増加してましたが😩 朝昼は今のところ順調です👍 この勢いでお互いに💪夜も乗り越えて行きましょう🙌

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>> 27 😭食べちゃいました😭
ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ一枚にｼｭｶﾞｰﾗｽｸ一枚😫

おまけに
朝→パイン豆乳、食パン、菓子パン、卵焼き
食べ過ぎぃ～💀💫

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昼→🍱

朝食べ過ぎたせいか全然お腹すかないけど惰性で食べきった🐽😤
今日は間食しないようにしよう🍪🍫☕

パインさんは三食どんな食事してますか❓

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>> 29 今日は💦
朝➡炊き込み🍚一杯・子供の残しのクリーム🍞約半分・カロリーが高そうな🍪三枚
昼➡炊き込み🍚の🍙一個・200kcal程度のカップ🍜
間食➡🍬4個位・200kcal程度の🍪
夜➡120kcalの🍺・炊き込み🍚の🍙一個・中華はるさめ二口・草大福半分
…で💧朝昼にパイン豆乳粉末＆豆乳＆サイリウムを飲みました😥

明日は⤵増量確定かもだけど😩今日は終了致します👍
今日ちとやらかした主ですが🌀
明日からの魔の休日を🚨
パタパタさんご一緒に乗り切りましょう🙇

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>> 30 今日の体重→56.0
なかなかビミョー💫

今晩こそは夜はパイン豆乳のみで乗り切って明日こそは☝☝☝…🎊と思っていたけど💨

作り過ぎたチラシ寿司捨てるのは勿体無い👿👿👿悪魔の声が囁いて🎉しっかり食べちゃいました🐽🐽🐽🐽🐽🐽


おまけに明日あたり生理がきそう😭

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せっかくの休みなのに朝から☔☔
洗濯も掃除もほどほどにしてゴロゴロ🐽

いけないっ😨また🐷になるっ💨
ということで早めに支度して出掛けることにした。

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朝→パイン豆乳、菓子パン、☕

今日はカロリー低めに💪🐽

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>> 27 ◎朝 5/18(金) 51.8kg 27.5% ほっ😺増えてはいなかった✨ パタパタさんは昨日のその後は？ 魔の食欲に打ち勝てましたか？… ◎朝 5/19(土) 52.2kg 28.0%

パタパタさん魔の休日👿を頑張られている様ですね🙌
私も今朝はやはりちと増加してましたが😩
朝昼は今のところ順調です👍

この勢いでお互いに💪夜も乗り越えて行きましょう🙌

• << 38 ◎朝 5/20(日) 51.8kg 28.5% パタパタさん魔の休日👿をいかがお過ごしですか✋ 明日の朝はせめて増量していない様に🌀 今日はあと残りの夕飯とうまく付き合えると良いですね🙌 私も踏ん張りまぁす👍

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昼→納豆🍚、パイン豆乳
三時→菓子パン（ｶｽﾀｰﾄﾞとﾎｲｯﾌﾟのｻﾝﾄﾞ😨）カロリー高っ💧
夜→🍺、サラダ、肉👿
生理で腹痛い😭のに食欲止まらない～💨💦何処まで行くの～🔄❓って感じ👊💀

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夜🛀の前に体重測定
56.0k
☺良かった。変わらず💖

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朝→パイン豆乳、食パン（最近バターたっぷりでﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼くのにハマってる😃耳もカリカリして美味しい💖が、カロリー高そう💀）

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>> 34 ◎朝 5/19(土) 52.2kg 28.0% パタパタさん魔の休日👿を頑張られている様ですね🙌 私も今朝はやはりちと増加してましたが😩 … ◎朝 5/20(日) 51.8kg 28.5%

パタパタさん魔の休日👿をいかがお過ごしですか✋
明日の朝はせめて増量していない様に🌀
今日はあと残りの夕飯とうまく付き合えると良いですね🙌
私も踏ん張りまぁす👍

• << 41 ◎朝 5/21(月) 52.0kg 28.5% 夕飯前に体重測定をしたら⇒51.8kgだったので、 夕飯はちとダイエッター精神に欠け💧 ビールとらっきょうとニラ餃子と鮭とご飯少々 しかも、パイン豆乳はお休み😣 明日の朝恐るべし🙈 う～ん😥 お金だって掛けてるんだし⤵頑張らなきゃ‼ですよね👮 今月中に51.0kgに戻してキープ出来る様に明日こそは気を引き締めます👍 パタパタさんも今度ご一緒に調整日を試してみませんか？ とりあえず私は💡 明日を調整日として宣言してみます🙌

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パインさんは無事過ごせましたか～❓😤

昼→🍟、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ三個、ｻﾗﾀﾞ、🍺😭
夜→🍺😭、ﾒｶﾌﾞ、カツ丼の玉ねぎと卵だけ😊、ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ三枚、チョコポッキー五本


明日から💪ろうね～パインさん😉

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朝→パイン豆乳、食パン一枚

昼→🍱

間食→煎餅二枚
午前中にお腹空いて食べてしまった😨

先週水曜日からﾋﾞﾘｰさんサボってる😥腹筋運動だけはちょこちょこやってたけど…
今日は帰ったら頑張ろう😉

パインさん頑張ってますか～💖

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>> 38 ◎朝 5/20(日) 51.8kg 28.5% パタパタさん魔の休日👿をいかがお過ごしですか✋ 明日の朝はせめて増量していない様に🌀 今日… ◎朝 5/21(月) 52.0kg 28.5%

夕飯前に体重測定をしたら⇒51.8kgだったので、
夕飯はちとダイエッター精神に欠け💧
ビールとらっきょうとニラ餃子と鮭とご飯少々
しかも、パイン豆乳はお休み😣
明日の朝恐るべし🙈

う～ん😥
お金だって掛けてるんだし⤵頑張らなきゃ‼ですよね👮
今月中に51.0kgに戻してキープ出来る様に明日こそは気を引き締めます👍
パタパタさんも今度ご一緒に調整日を試してみませんか？
とりあえず私は💡
明日を調整日として宣言してみます🙌

• << 45 ◎朝 5/22(火) 51.6kg 27.5% パタパタさん✨ 今日ご一緒に調整してみますか？ 私は今日は今後… ノンカロリーな飲み物とパイン豆乳のみです☝

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>> 41 調整日❓って❓ごめんなさい🙇何ですか❓
朝体重測定する事かな❓

今日の体重→56.2kg
生理中のせいか変わらず
夜→パイン豆乳、🍺、冷🐷しゃぶ、冷や奴

今日は暑かったので夕飯作りながらついつい🍺が進んでしまった😂
私も明日の体重が怖い😨何かお腹がぽんぽこりんです

今月中に何とか55kgを切りたいのになあ😱
プロポーズ大作戦見てますか❓面白いよね☺

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>> 42 調整と言いましても💦
ダイエットのリバウンド含め適しているのか？は、わかりませんが🙇
夕飯を⇒パイン豆乳(私の場合粉末と低脂肪乳)に置き換えてみるだけです💧

一週間に一日位なら無理なく減量にも繋がるかなと☝
とりあえず私が試してみますね😃

ちなみに最近ドラマとは疎遠です🙈

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👮です。今晩の夕飯はパイン豆乳のみですね😉頑張ってみます。

朝→パイン豆乳、食パン

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>> 41 ◎朝 5/21(月) 52.0kg 28.5% 夕飯前に体重測定をしたら⇒51.8kgだったので、 夕飯はちとダイエッター精神に欠け💧 ビ… ◎朝 5/22(火) 51.6kg 27.5%

パタパタさん✨
今日ご一緒に調整してみますか？
私は今日は今後…
ノンカロリーな飲み物とパイン豆乳のみです☝

• << 52 ◎朝 5/23(水) 51.4kg 28.0% 調整日結果⇒△💡 《ここでの記録の最小値なので良しとする🙆》 パタパタさんとここで一緒にダイエットに励んでいて、私もかなりのやる気を与えてもらってます🙋 一週間に一回位なら無理なく調整日をトライ出来そうかな😉 ってコトで、ぜひ来週もご一緒に調整日をしてあげて下さいませ🙇 私的な予定は、月曜日です👮

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>> 45 ハァイ✋
じゃあ今晩だけは好きな🍺も我慢してパイン豆乳置き換えにしてみます😉

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>> 46 あの宣言後…👿
結局😣💦チョコ少々とお煎餅一枚を、三時のおやつに食べてしまいました🙈
・・が、夕飯は今、パイン豆乳粉末2袋+低脂肪乳400mlを飲んで☝
大好きなビールも我慢して🙀
✨調整日✨終了💡
パタパタさんも今日はあとは食べない‼にて、
明日の調整後の体重測定をぜひご一緒に楽しみにしてみましょう☺

✏一応今現在📖
◎夜 5/22(火) 52.4kg💧 24.5%

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>> 47 私はもはや失敗してしまった😨
今晩は竹の子🍚なんだけど…つい…いつもの調子で味見してしまった…😭それも味が薄かったんで３口も食べちゃった💀

でもその後は何も食べてません😉パイン豆乳を今コップで二杯飲み終わって…🍺は冷蔵庫の奥に押しやって😁
我慢します💖

明日の朝はどうするんですか❓

• << 50 パタパタさん三口位なら問題ないでしょう🙌 私は今までの経験上、我慢し過ぎるダイエットはリバウンドが必ず発生する💡 と、自己流にですが(笑)学習してきたので💨 今回のダイエットは、束の間のご褒美もしてるよ👍と脳への伝達の意も兼ねて☝ しっかり間食もしております😃 ってそれじゃやはり甘いのかなぁ？😣 今晩はどうも調整日としては失敗っぽいのですよね🙀 まぁ明日計測してから、判断はしてみますが☝ んな訳で、私は明日の朝の体重計測で、調整の結果を楽しみにするつもりでいたのですが✨ そうゆえば💦パタパタさんは朝は計測はされてないのですよね🙇 とゆうコトでいつもの計測タイムでの、成功か😃失敗か😭の判断でいかがでしたか？

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ちなみに今日の体重→56.0k
体脂肪→33.5
ﾃﾞｼﾀ😃

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>> 48 私はもはや失敗してしまった😨 今晩は竹の子🍚なんだけど…つい…いつもの調子で味見してしまった…😭それも味が薄かったんで３口も食べちゃった💀 … パタパタさん三口位なら問題ないでしょう🙌
私は今までの経験上、我慢し過ぎるダイエットはリバウンドが必ず発生する💡
と、自己流にですが(笑)学習してきたので💨
今回のダイエットは、束の間のご褒美もしてるよ👍と脳への伝達の意も兼ねて☝
しっかり間食もしております😃
ってそれじゃやはり甘いのかなぁ？😣
今晩はどうも調整日としては失敗っぽいのですよね🙀
まぁ明日計測してから、判断はしてみますが☝
んな訳で、私は明日の朝の体重計測で、調整の結果を楽しみにするつもりでいたのですが✨
そうゆえば💦パタパタさんは朝は計測はされてないのですよね🙇
とゆうコトでいつもの計測タイムでの、成功か😃失敗か😭の判断でいかがでしたか？

• << 51 お腹空いたよ～💦😭 って一人ならここで何かつまんでいたんだけどね…😉 やっぱり誰かが一緒に💪っているんだと思うと我慢できるもんだね☺ 朝はちょこちょこに忙しくて体重測るの忘れるんでいつも夕方帰ってきて着替える時に測るんです💨それに夕方は誰もいないから落ち着いてゆっくりじっくり測れるんです✌ 明日の測定を楽しみに😉

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