>> 442 ﾊﾞﾌﾞりんﾁｬﾝ😲 寝言かっ？😂 筋肉を構成するﾀﾝﾊﾟｸ質は脂肪よりも消費されやすく、ｽﾀｲﾙに悩む多くの女性が試みる｢絶食ﾀﾞｲｴｯﾄ｣は、脂肪を燃焼させずに筋力の低下をともなう非常に危険なﾀﾞｲｴｯﾄ法である。効率よく脂肪を燃焼させるには、植物性ﾀﾝﾊﾟｸ質の大豆食品を中心に低ｶﾛﾘｰを心掛け、脂肪・炭水化物の摂取を控えることがﾎﾟｲﾝﾄとなってくる。運動内容は有酸素運動を中心にするとﾀﾞｲｴｯﾄには効果的。ただ、無酸素運動を怠ると筋力の低下・全身持久力の低下をともなうので、定期的かつ計画的に運動内容は配分したほうが良いよぃよよいよぃよぃ……😪💤

…マジでおやすみなさい(-_-)💤笑

<< 461 簡単にいうと、食わないダイエットだと不健康になるね。女性でムキムキになりたいひとはあまりいないから、植物性タンパク質がいいわな。しかも植物性は腹持ちがいいからその点もダイエット向きと云える。ウエイトと有酸素運動を組あわせるのが効果的なんだよね。んな訳でバブリンおやすみ( ~っ~)/

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No.456 07/08/02 00:57
汚れキャラ2 ( 30代 ♀ )

>> 451 じゃ、桃ちゃんの為にここで待機しとこう😊 ハーイ🙌

アンセム今日もありがとねん👌
楽しかったよ😂

酔っ払いは寝るで🙌
おやすみ～👋

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No.457 07/08/02 00:59
フリーター0

>> 456 おやすみ👍

後でレスするけどスルーでいいぜ！

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No.458 07/08/02 01:07
フリーター0

>> 452 トレーニングなんだね( ＾艸^ )ｳｼｼw 体力使うもんね～トレーニング後は何を食ってもいいって云われてるのだが、筋肉つけたいならプロテインは必須だよ🎵

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No.459 07/08/02 01:07
フリーター0

>> 453 ヤバくないよ👌 島さんおもろいよ🙌 変人たからぬｯ💪

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No.460 07/08/02 01:08
フリーター0

>> 454 トゥルーコーリングは死体安置所でバイトしてるトゥルーが、死体に助けを求められると時間が戻って助ける話だった👌 ①話だけみた😏 知ってるよ！

全部観たから😸

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No.461 07/08/02 01:14
フリーター0

>> 455 筋肉を構成するﾀﾝﾊﾟｸ質は脂肪よりも消費されやすく、ｽﾀｲﾙに悩む多くの女性が試みる｢絶食ﾀﾞｲｴｯﾄ｣は、脂肪を燃焼させずに筋力の低下を… 簡単にいうと、食わないダイエットだと不健康になるね。

女性でムキムキになりたいひとはあまりいないから、植物性タンパク質がいいわな。しかも植物性は腹持ちがいいからその点もダイエット向きと云える。

ウエイトと有酸素運動を組あわせるのが効果的なんだよね。

んな訳でバブリンおやすみ( ~っ~)/

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No.462 07/08/02 05:37
フリーター0

う～ん(―_―ﾒ)

部屋が暑いぞ💀

外の方が涼しいじゃね～かくぉーら(`o´)

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No.463 07/08/02 05:44
フリーター0

>> 462 しかも雨かよ？

天気予報ハズレとるがな(―Ｑ―)

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No.464 07/08/02 08:48
アル中14 ( 20代 ♀ )

おはよ👋

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No.465 07/08/02 14:17
フリーター0

>> 464 メルたんおはよう😊

たまに来てな👋

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No.466 07/08/02 15:48
汚れキャラ2 ( 30代 ♀ )

暑いぞ😩
カスヤロウ💢

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No.467 07/08/02 15:55
フリーター0

>> 466 そっちもかよ😩
カスヤロウ💢

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No.468 07/08/02 15:57
汚れキャラ2 ( 30代 ♀ )

>> 467 プールサイドは地獄だぜ😱
カスヤロウ💢

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No.469 07/08/02 15:59
フリーター0

>> 468 入れないのか😱
カスヤロウ💢

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No.470 07/08/02 16:08
汚れキャラ2 ( 30代 ♀ )

>> 469 👶つきで入れないぜ👍
カスヤロウ💢

<< 472 ぐはっ😭💦 帰宅途中でギリギリでビショビショになっちまったぜ💢 この季節は風呂に入る回数が増えるからいやだゴワす💨

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No.471 07/08/02 16:51
フリーター0

>> 470 👶も暑いんだろうな^_^;
カスヤロウ💢

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No.472 07/08/02 16:53
小学生224

>> 470 👶つきで入れないぜ👍 カスヤロウ💢 ぐはっ😭💦
帰宅途中でギリギリでビショビショになっちまったぜ💢

この季節は風呂に入る回数が増えるからいやだゴワす💨

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No.473 07/08/02 17:00
フリーター0

>> 472 そいつは運が悪かったぬｯ(^。^;)

風呂にはいれるだけマシだと思いなさい🙋
ゴワす💨って君はどこに住んでるんやぬん～😁

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No.474 07/08/02 17:05
小学生224

>> 473 それは秘密ぬ(笑)💕

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No.475 07/08/02 17:09
フリーター0

>> 474 俺がどこに住んでるか覚えてるかい(・o・)ノ

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No.476 07/08/02 17:12
小学生224

>> 475 沖ﾉ鳥島？

あぁそれは日本の最南端だ…(笑)ごめんなさい💧出直してきます😢

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No.477 07/08/02 17:17
フリーター0

>> 476 ハハハハ…忘れたな💀まあしゃーないわ。半年位前に云った事だしo(^-^)o

出直しせんでもええがな😁

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No.478 07/08/02 20:31
フリーター0

ものまねは本来あまり好きではないが…小野正利が出るからとりあえず観た。

Ｘの曲唄ってた。

本人より数段上手かったｗトシの立場ねぇ(~_~;)

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No.479 07/08/02 20:46
中学生479

>> 478 確かに。

うまかったね😊

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No.480 07/08/02 21:07
フリーター0

>> 479 でしょ？何でものまねなんかしてんだって云いたいぜ💢小野正利より下手クソなヤツが普通にCD出して売れてるというのにｗ

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No.481 07/08/02 21:17
お調子者59 ( 20代 ♀ )

>> 480 私も、小野正利デビュ～した時から、好きやった☺

🎵いつまでもふた～りこのまま～🎵

🎵強く抱き締めて～
fly away～🎵

🎵輝いてる君の瞳～
ぼくのすべて写してよぉ～🎵

今でも、この歌だけは、聴いたら泣きそうになるよ😊
ｶﾗｵｹでも歌うし～😚🎵
乙～✋👿

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No.482 07/08/02 21:34
フリーター0

>> 481 お？ユリちゃん乙です😃

君も小野正利好きだったのか(゜o゜;)あの曲売れた頃君いくつや？小学生じゃないのか？

小野正利がメタルバンドのヴォーカルだったって知ってるかい('_'?)

<< 486 お？(･o･) そうなんや😲それは知らんかった(*^_^*) 12歳ぐらいやったかしらね～😻 声とメロディが好きやったんよな～👉👈💕 初恋のメロディ🙈 なんちゃって👅

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No.483 07/08/02 21:48
汚れキャラ2 ( 30代 ♀ )

おつ～🙌

明日の⛔潟は全国でも一番暑いらしいぜ👍
カスヤロウ💢

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No.484 07/08/02 21:55
フリーター0

>> 483 乙～( ^_^)／

こっちは風があるからマシかもしれんぞカスヤロウ💢

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No.485 07/08/02 22:01
汚れキャラ2 ( 30代 ♀ )

>> 484 外は涼しいけど、風ないからエアコンつけたぜ👊

カスヤロウ💢

<< 487 風あるけどカーテンに遮られて意味ないぜ⤵ カスヤロウ💢

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No.486 07/08/02 22:05
お調子者59 ( 20代 ♀ )

>> 482 お？ユリちゃん乙です😃 君も小野正利好きだったのか(゜o゜;)あの曲売れた頃君いくつや？小学生じゃないのか？小野正利がメタルバンドの… お？(･o･)

そうなんや😲それは知らんかった(*^_^*)

12歳ぐらいやったかしらね～😻
声とメロディが好きやったんよな～👉👈💕
初恋のメロディ🙈
なんちゃって👅