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ダイエッター!
07/03/10 20:26(更新日時)

1ヶ月[数ヶ月でも]結構痩せた方方法教えてください。
色々ためしてるけど痩せなくて⤵
今67キロ
4月にゎ60くらぃにゎなりたいな~
パソコンで調べても伏せ字されるから全然分からないし⤵
長々なりましたが知ってる事ありましたら助けてください

No.47314 07/03/09 19:47(スレ作成日時)

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No.1 07/03/10 10:59
ダイエッター!1 ( 20代 ♀ )

私が以前三週間ぐらいで-4キロ痩せた方法は朝は和食(ご飯味噌汁納豆等)を食べて一日30分以上のウォーキングと階段の登り降りをしていました。階段登る時は足をΓ←90度に上げて登ってました。お昼は普通に食べて夜は六時半までに食べるけど量は少し少ないぐらい。寝る前にストレッチして寝る
という生活をしてたら痩せましたよ🙌🙌

No.2 07/03/10 20:26
ダイエッター!0 

>> 1 レスありがとです‼
まぢですか❤
がんばってみたいです

他にもありましたらジャンじゃんおねがいします

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