低インシュリンダイエット
低インシュリンダイエットで痩せた方いませんか?一週間前から低炭水化物ダイエットで2キロ減ったんですが、後でリバしそうだから炭水化物(玄米)もとり運動するようにしました。でも最近甘いもの食べたくなったので、低インシュリンなら少し甘いもの食べても平気みたいなんですが…もちろん運動は続けますが何か注意とか成功の秘訣を教えていただけませんか?
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低インシュリンダイエットで1回目➡11キロ減 2回目➡8キロ減に成功しました😊リバをするのかしないのかは残念ながら分からないんです😔そのつど妊娠して体重増加になってしまって😭 私は🍨・🍩・🍫・🍪・🍔などもインシュリンのやり方で食べてましたよ😊🍖もジュースもOKだからストレスを感じる事なく続けられましたよ😁✌
>> 4
ルナさん🎵こんにちわ😃私も嫌な事があるといっぱいたべちゃうんです🐽😱🐽これが少しでも治まってくれれば💦🍨は高GI値なんですけど沢山食べなきゃいーんです😺📖に載ってるGI値は100gでなので(私が持ってるやつは)一つの🍨を②回に別けて食べたりしてたんです😊🍰もなるべくチーズケーキにしたりチョコも③個だけ、とか決まりを作りながら色んなの食べてました⤴😊ジュースもコーラ一杯とか😊大きいペットボトルではなく500のを買って来て②~③日で飲むようにしたり👍必ずしも高GI値の物はたべちゃいけない‼って思うと無理だから少しは食べてました😺で、週①でダイエット中止日を作り(私は日曜)ダメな物もたべました🍴これが以外と癖で「これはやめといて🙅コッチにしよ➰💡」ってなっちゃってました☺
長くなってしまってごめんなさい🙇💦
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