✨🐷痩せてみせる🐷✨

ミキサーはあるけど、ひっぱりだすのが大変💦でも便秘に効くなら‼あげは昨日も頑張ったんだね💪私も頑張る💪来月６日くらいに友達と会う予定なんだｹﾄﾞ、それまでに痩せたいんだ‼だから今日も頑張る💪

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さっき野菜ジュース作ってのんだょ🎵🎵みかん🍊とりんご🍎とほうれん草入れてミキサーした✨何分かたったらお通じが💕💕肌にもダイエットにも良さそうだ✨

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久しぶりの更新✨
21日…55.2ｷﾛ31.7%
22日…55.2ｷﾛ32.2%
23日…54.8ｷﾛ30.6%
24日…54.7ｷﾛ31.7%
25日…54.2ｷﾛ32.3%
26日…54.6ｷﾛ31.1%



生理が終わったとたんに５４キロ代に突入😲毎日サボらず筋トレ頑張って良かった✨

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ナミは来ないかな🙆
今日もステッパー頑張った😁

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今朝は54.7キロ31.7%🙆💕
じゃっかん増えつつあるので、今日は食事でコントロール😁

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>> 55 ナミでっス🎵🎵
ぉ久だね💓あげは💜54㌔代ォメデトゥ✌💕私は今から友達と、カラオケ🎤行くので沢山歌って痩せるぞー✨💪

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>> 56 ナミお久しぶり😁🌟
カラオケ楽しんできてね～🎤🎵🎵🎵

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2/28…54.7ｷﾛ🌟31.4%
3/1…54.5ｷﾛ🌟34.0%

昨日旦那とミスドを食べたからかな🍩🌟体脂肪が😨

でも夜控えめにしたので体重はへった😃今朝も野菜ジュースでした🙌

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カラオケ🎤は楽しめたよ～👍💓ドリンクももちウーロン茶だし☺ランチ🍴もサラダだけにしたし☺友達普通にお好み焼きとか食べてたｹﾄﾞ😱
野菜食べたらあんましお腹すかないよね☺✋

• << 61 食べ物の誘惑に勝ったんだね✌✨㊗エライッ😉 でもお付き合いも大切だし、友達なくさない程度に頑張ろう💪 食べすぎたら翌日食事制限して運動すれば解消されるよ😁食べ物が脂肪になるのは２週間後だから⤴ 見えないところで努力努力😁✨ 長々ごめんねー💫

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3/2…54.4ｷﾛ🍏32.7%🍎
良かった…体脂肪減った😁💫
昨日は足あげ１００回ステッパー２０分ダンベル３０回ずつやりました🙌🙌🙌

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>> 59 カラオケ🎤は楽しめたよ～👍💓ドリンクももちウーロン茶だし☺ランチ🍴もサラダだけにしたし☺友達普通にお好み焼きとか食べてたｹﾄﾞ😱 野菜食べた… 食べ物の誘惑に勝ったんだね✌✨㊗エライッ😉
でもお付き合いも大切だし、友達なくさない程度に頑張ろう💪
食べすぎたら翌日食事制限して運動すれば解消されるよ😁食べ物が脂肪になるのは２週間後だから⤴
見えないところで努力努力😁✨
長々ごめんねー💫

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そんな事で怒る友達じゃないから大丈夫だよ👍✨でも友達あんな食ってて、お腹かなり凹んでて、うらやましい☺✌🏠で見えない努力してんのかなぁ⁉私は、お腹がャバイからね😢でもいい刺激になったよ‼

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>> 62 そっかあ☺ナミは良い友達もったね💫ダイエット応援してくれるって本当の友達だよねぇ☺

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3/3…54.4ｷﾛ💫31.1%
3/4…54.7ｷﾛ💫32.0%

５４.４ｷﾛからなかなか下にいかないな😥

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あげは✌こんにちゎ😊💕なか②体重落ちないみたぃだね➰でもここでめげたら、今までの努力がムダになっちゃうもんね❗ナミも歩いてるｹﾄﾞ、体重わかんなぃ😭そろ②体重計買わなくちゃ👍でもけっこぅ高いよね😭

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体重計もピンキリだしねー💦
でも、ただ体重だけ計れればいいなら３千円しなかったはず👍🌟
うちのは体脂肪と体重計れるので５千円くらいだったかな？🐷

もっと詳しく計れるのだと万単位になるけど、データが細かすぎて混乱しそうだし、シンプルなほうがいいよね😁

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3/5…54.7キロ🌟32.0%
停滞期❓

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明日から２日実家に帰るから更新できないとおもいまーす💦
ナミは頑張ってね😁

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>> 68 はぁーい💪がんばるよ‼今日、明日が頑張りどころ‼

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